7fffa3da

nieuwsbrief

Tue, 10 Feb 2026 09:56:04 GMT

Vaders zijn belangrijk

Op 18 november was het dan zover...

Op 18 november was het dan zover, ons eerste symposium. Een volle Tuinzaal met nieuwsgierige verloskundigen, kraamverzorgenden én twee vaders. Mannen die ons vertelden over het vader worden en wat zij daarbij nodig hadden. Gezien worden en aandacht voor hun transitie waren de sleutelwoorden.

Jan Willem Rangelrooij van Rouwdouwer gaf ons tekst die je kunt gebruiken in het contact met de aanstaande vader: 1. “Fijn dat je er bent.”

2. “Je bent belangrijk.”

3. “Je hoeft niets op te lossen.”

4. “Je helpt haar door hier te zijn.”

5. “En… hoe is dit voor jou als vader?

Rituelen voor mannen om de transitie naar vaderschap te markeren kennen we in onze samenleving niet. Jeroen de Jong van de Praktijkvader demonstreerde een eenvoudige maar krachtige opstelling waarin deze overgang voelbaar werd. Jeroen had veel te vertellen, ook hoe je de voorbereiding op de rol als vader kunt aanpakken. Bijvoorbeeld door andere (je eigen?) vaders te interviewen of zelf een ritueel te bedenken om de rolverandering kracht bij te zetten. Tips die je zo in je spreekkamer kunt gebruiken.

Meer weten over VLCN en haar activiteiten? Lees op: https://www.verloskundigelifecoaches.nl/about

New Title

De praktijk van: Josien Vrielink

Mon, 24 Nov 2025 11:00:00 GMT

Kom jij bij Josien op het matje?

Josien Vrielink van Vrouwlief, is een verloskundige coach die je met zachte kracht naar de essentie van je klachten leidt. Een van de tools die ze daarvoor gebruikt is een mat waar je kunt onderzoeken hoe jouw klachten in elkaar zitten. Je lichaam wijst de weg. Als een baken dat je laat zien wat de richting van de oplossing is. Je klachten lossen op als jij weer veiligheid en vertrouwen vindt. En daar heb je je lijf voor nodig, meer dan je hoofd!

Heel fijn dat Josien naast coach, ook verloskundige en echoscopiste is. Ze kent het vak als geen ander. Jij en je verhaal zijn bij haar in veilige handen. Een oud-cliënt liet haar weten: “Het is zo belangrijk wat je doet, ga door met dit werk!” Josien ziet het dagelijks: vrouwen krijgen inzicht en ervaren rust door haar begeleiding: “Ik ben er weer”, zeggen ze dan.

Waar komen vrouwen mee als ze bij Josien aankloppen? Vrouwen kunnen zich onzeker voelen na de geboorte van hun baby, of voelen zich niet blij: “Waar is die roze wolk?” of “Is dit het nou?”. Opzien tegen het werken is ook een aanleiding om Josien te bellen. Een bevalling die anders liep dan je verwacht had en je niet loslaat, is eveneens een goede reden om samen met Josien aan de slag te gaan.

Twente is de bakermat van deze verloskundige coach. Verloskundigen en huisartsen vinden haar steeds vaker: voor een cliënt waarbij het nog niet lekker loopt bij de nacontrole of voor een zwangere die bang is voor pijn. Vrouwen voor wie de POP-poli niet is wat ze nodig hebben, kunnen bij haar terecht voor steun.

Josien wil een laagdrempelige coach zijn die eenvoudig bereikbaar is voor vragen waar vrouwen mee worstelen, zodat ze vertrouwen krijgen en sterk in hun schoenen staan. Begeleiding is kortdurend, in 3-4 consulten heb jij de regie weer terug!

Josien is te vinden op www.vrouwlief.nl Je kunt mailen naar josien@vrouwlief.nl

De praktijk van: Evelyne Thelen

Mon, 10 Nov 2025 11:00:00 GMT

Wat is normaal?

We zijn te ver gegaan in het medisch maken van de mentale rollercoaster die bij zwangerschap en pril moederschap hoort.

Natuurlijk kunnen er serieuze psychische aandoeningen zijn — postpartum depressie, angststoornissen, psychoses — en die verdienen zorg en aandacht. Maar het normale proces van verandering, twijfel, overprikkeling en verandering van identiteit wordt tegenwoordig te vaak gelabeld als ‘er is iets mis’.

Dat is problematisch en wel hierom:

Normalisering verdwijnt: Het idee dat je je tijdelijk ‘anders’ mag voelen wordt vervangen door het idee dat er iets ‘mis’ met je is.

Medische interventie wordt standaard: Praten met vriendinnen of een coach maakt plaats voor diagnoses en medicatie, ook als dat niet nodig is.

Moeders voelen zich tekortschieten: In plaats van zich gesteund te voelen, denken ze dat ze falen omdat ze niet ‘normaal’ functioneren.

Ruimte voor groei verdwijnt: Emotionele groei en mentale ontwikkeling in deze intense levensfase krijgen geen kans als alles symptomatisch wordt bekeken.

Wat er zou moeten gebeuren:

We hebben een verschuiving nodig richting empathie, begrip en community-based ondersteuning — in plaats van alles langs de DSM-lat leggen. Mentale gezondheid is geen zwart-witplaatje, zeker niet tijdens zulke ingrijpende fases als zwangerschap en moederschap.

We pathologiseren gevoelens die juist getuigen van betrokkenheid, verantwoordelijkheid en verandering. Die gevoelens zijn geen zwakte, ze zijn menselijk en horen erbij.

Heb jij vragen, twijfels of maak je je zorgen? Weet je niet goed of het erbij hoort en heb je behoefte aan een luisterend oor, steun in je ontwikkeling als moeder? Wacht niet te lang en reik uit naar Evelyne: https://evelynethelen.nl

De praktijk van: Claudia van Leent

Sun, 26 Oct 2025 23:00:02 GMT

Ben je een gedreven verloskundige, onstopbaar maar ervaar je burn-outklachten?

Dan herken je dit vast:

Je bent altijd een sterke vrouw geweest en hebt alles in je leven zelf opgelost. Niet te stoppen! Doorgaan op karakter! Maar nu ervaar je stress en heb je burn-outklachten. Doordenderen zoals je altijd hebt gedaan, werkt niet meer. Op de bank filmpjes kijken, erover praten met een vriendin of op vakantie gaan: het helpt allemaal niet genoeg om je uitgerust te voelen. Het maakt je onzeker en daar wil je vanaf.

Doe de check:

Je bent niet moe maar uitgeput. Alles is je teveel, je sleept met jezelf.

Je hebt geen idee hoe je deze situatie moet aanpakken.

Je worstelt met alle dingen die je moet doen. Je holt achter jezelf aan en

hebt voor je gevoel steeds te weinig tijd.

Dat knagende gevoel van tekortschieten houdt je wakker.

Je hebt allerlei stressklachten en ongemakken die je niet van jezelf kent.

Je kunt niet goed helder denken of besluiten nemen. Eigenlijk kun je alleen maar huilen.

Als je één of meer punten herkent, dan is er (mogelijk) sprake van een burn-out en wordt het tijd om in te grijpen! Uitrusten is niet genoeg. Bij mij leer je je ritme kennen, zodat jij weer met energie aan het werk kunt!

Hoe zou het voor je zijn als…

Je zelf weer de regie hebt, jij je weer de vrouw van de wereld voelt
Je besluiten neemt die bij je passen
Je ontspannen en met plezier aan het werk kunt
Je ook nog energie voor jezelf hebt

Dat is mogelijk als je met mij gaat samenwerken. In het traject Regie op je stress help ik je daar naar toe.

Ik ben Claudia van Leent en ik weet wat het is om vast te lopen in mijn werk. Jaren geleden overkwam het mij ook: burn-out. Ik wist niet meer wat het was: ontspannen leven en werken. Buiten lopend kwamen de antwoorden, voelde ik de verbinding met mijn intuïtie weer en ging mijn energie weer bruisen. Dat gun ik jou ook! Als professioneel stress- en burnoutcoach, gezondheidswetenschapper en voormalig verloskundige, ben ik goed toegerust om jou te helpen met je burn-outherstel. Ik help je de bron te vinden van je opgebrand zijn. Ik doe dat doelgericht en met een vleugje humor.

Ik werk buiten:

De frisse lucht, de lichte inspanning en praten over wat je bezig houdt, is dé gouden combinatie voor het herstellen van burn-outklachten. Letterlijk en figuurlijk vanuit stilstand in beweging komen, dat is wat wandelcoaching je biedt. Van buiten word je van binnen beter. Let's walk about it!

Wil je meer weten over Regie op je stress ? Mail naar claudia@lzwc.nl of kijk op https://lzwc.nl/

Let's walk about it!

Twijfels bij een nieuwe zwangerschap

Mon, 20 Oct 2025 10:00:40 GMT

Brigit is onverwacht zwanger van haar tweede kindje. Toen ze de test deed, voelde ze geen blijdschap, maar vooral verwarring. Ze wist niet zeker of ze deze zwangerschap wel wilde. De gedachte aan opnieuw moeder worden riep vooral spanning op. Ze schaamde zich voor die gevoelens, want “je hoort toch blij te zijn?”

Tijdens haar eerste zwangerschap had Brigit hoge verwachtingen. Maar de bevalling verliep anders dan gehoopt: zwaar, chaotisch en intens. Daarna volgde een kraambed dat allesbehalve roze was. Haar zoontje huilde veel, ze voelde zich uitgeput en onzeker. In plaats van te genieten, twijfelde ze voortdurend aan zichzelf. Was ze wel een goede moeder?

Toen ze opnieuw zwanger bleek, kwamen al die gevoelens weer naar boven. Ze voelde zich overvallen, en het idee dat ze weer door zo’n periode moest, maakte haar angstig. Wilde ze deze zwangerschap wel echt? Een moeilijke vraag die Brigit wakker hield en niet met haar vriendinnen kon bespreken. Gelukkig kon ze terecht bij Yvonne, verloskundige coach die haar wél kon helpen met deze vraag.

Yvonne luisterde zonder oordeel. Ze stelde geen standaard vragen, maar ging echt met Brigit in gesprek. Al snel wist ze de vinger op de zere plek te leggen: Brigit voelde zich geen goede moeder. Niet omdat ze het niet was, maar omdat de omstandigheden haar vertrouwen hadden ondermijnd.

Wat maakt dat je je een goede moeder voelt?

Samen keken ze terug op de eerste periode na de geboorte van haar zoontje. Yvonne hielp Brigit om die tijd in een ander licht te zien. Ze benoemde wat Brigit wél had gedaan: hoe ze bleef zorgen, ondanks de vermoeidheid. Hoe ze hulp zocht, ook al voelde dat kwetsbaar. Langzaam begon Brigit te beseffen dat haar ervaring niet haar waarde als moeder bepaalde. Wat een opluchting! Kon ze dan toch nog een kindje verwelkomen?

Door deze gesprekken kon Brigit haar nieuwe zwangerschap vrij snel accepteren. Ze voelde zich niet langer gevangen in het verleden, maar kreeg ruimte om opnieuw te kijken naar wat ze wilde en nodig had. De twijfel verdween niet meteen, maar ze voelde zich gesteund en begrepen.

Voor vrouwen die zich herkennen in Brigit: het is oké om te twijfelen. Niet elke zwangerschap voelt meteen als een zegen, en dat mag er zijn. Een verloskundige coach kan helpen om je gevoelens te ordenen, je ervaringen te verwerken en opnieuw vertrouwen te vinden. Je hoeft het niet alleen te doen.

Wij hebben verstand van vrouwenzaken! Kijk op onze website voor een verloskundige coach bij jou in de buurt. Weet dat velen ook online werken.

https://www.verloskundigelifecoaches.nl/coaches-voor-vrouwen

De praktijk van : Sanne Brons

Mon, 13 Oct 2025 10:01:13 GMT

Over mannen raak ikniet uitgepraat

O ver mannen raak ik bijna niet uitgepraat, op professioneel vlak dan. Waar ik vroeger de partner bijna negeerde, geen verstand van, je hebt er niets aan, hij loopt maar in de weg, is dat nu echt radicaal veranderd. Als nu een aanstaande vader tijdens de bevalling bijna blinde paniek heeft dat hij dingen niet kan vinden, ben ik verbaasd. En dan zijn het heus geen ingewikkelde vragen, gewoon of ze een vuilniszak willen pakken, een emmer of het eerste baby-pakje uit de ziekenhuis-tas halen.

In goed Nederlands “begroot me dat soms ook nog”, die onzekerheid bij die man. En vooral tijdens het steunen van de barende. Daarin verschilt het ook heel erg; de een zit nagelbijtend in een hoekje te wachten, soms even verscholen op zijn telefoon. De ander is in volle aanwezigheid en duikt zo het bad in als de barende er om vraagt. Dat zijn de echte levende ruggensteunen en daar heeft ze dan ook echt wat aan. Heel soms heeft een papa het nog zwaarder dan de puffende vrouw. Hij blaast hard mee en legt zijn hoofd te rusten op haar hard zwoegende schouder. Ze ademen dan zowat dezelfde lucht in, dat ik er zelf benauwde gevoelens van krijg. Maar smaken verschillen.

En als ik het over aanstaande vaders heb, moet ik nog altijd denken aan mijn opleidingstijd in Amsterdam. Vroedvrouw Sabine, een van origine Duitse verloskundige was onder de studenten gevreesd om haar harde aanpak. Tegen een vader die in Plat Amsterdam geinde tijdens het hechten :”Naai effe un stekie dichter”, antwoordde ze: “Hang èm er maar in, dan maak ik het op maat”, waarop de jonge vader schamper lachte en afdroop. Die vond ik zo hilarisch, dat ik niet kon wachten om het hier ook eens te gebruiken. Maar de Noorderlingen zijn blijkbaar minder vrouwonvriendelijk, want de eerste 20 jaar hoorde ik het niet.

Tot op die ene dag. Een man die voor het eerst vader zou worden, liep wat heen en weer. De moeder had al 2 kinderen en wist hoe ze de bevalling te lijf moest gaan. Ze liet een mooi jongetje geboren worden en na afloop moest ik toch wat repareren. Toen kwam dé vraag. Maar hij was niet degene die van mijn antwoord schrok of terugdeinsde. Nee, hij maakte me oprecht boos, toen hij ook daadwerkelijk zijn broekrits los zou maken. Van schrik heb ik hem weg gestuurd en hij ging rustig buiten een sigaretje roken, terwijl ik met een rood hoofd, probeerde de draad weer op te pakken.

Van tranen naar kracht

Mon, 06 Oct 2025 10:00:14 GMT

Michelle had zich haar bevalling heel anders voorgesteld. Ze had gehoopt op een moment van magie, van oerkracht en verbinding. Maar wat ze kreeg, was iets totaal anders. “Mijn bevalling was allesbehalve wat ik had gehoopt. Ik voelde me uitgeput, verdrietig… en vooral: alleen.”

Na een pittige bevalling bleef Michelle achter met een lichaam dat niet meer vertrouwd voelde. Terwijl de wereld om haar heen gewoon doorging—met kraamvisite, luiers, en het ‘genieten van je baby’—bleef zij hangen in een waas van vragen, tranen en stilte. Ze kon haar verhaal nergens echt kwijt. En dat vrat aan haar. Ze begon aan alles te twijfelen, vooral aan zichzelf. Was ze wel sterk genoeg? Had ze iets verkeerd gedaan?

Het voelde alsof ze faalde, terwijl ze juist iets ongelooflijks had gedaan: een kind op de wereld gezet!

Tot ze in gesprek kwam met Susan, verloskundige coach. Er gebeurde wat met Michelle, van binnen. Geen snelle adviezen. Geen “je moet gewoon genieten.” Maar een plek waar ze mocht praten. Waar ze verdriet mocht voelen. Waar ze niet hoefde te doen alsof.

“Voor het eerst voelde ik me gehoord,” zegt Michelle. “Stap voor stap vond ik weer rust. En mezelf.”

Stap voor stap vond ik weer rust.

En mezelf.

Haar verhaal is er één van zóveel vrouwen. Een moeilijke bevalling laat sporen na—fysiek én emotioneel. En daar wordt vaak te weinig over gepraat. Maar herstel is mogelijk. Niet door alles weg te duwen, maar juist door het aan te kijken. Met hulp. Met aandacht. Met iemand die naast je staat.

Dus als jij je herkent in Michelle’s verhaal: weet dat je niet alleen bent. Het is oké om het zwaar te vinden. Het is oké om te twijfelen. En het is oké om hulp te zoeken. Want jij verdient het om je gehoord te voelen. Om weer vertrouwen te krijgen in jezelf. In je lichaam. In je kracht.

Michelle’s weg was niet makkelijk, maar ze bewijst: er is een weg terug naar jezelf. En die begint met één gesprek. Zet jij vandaag die eerste stap? Check onze website voor coaches voor vrouwen en krijg weer vertrouwen in jezelf.

De praktijk van: Hanneke Rota

Mon, 29 Sep 2025 10:00:15 GMT

Als je je een slechte moeder voelt

Als de geboorte van je baby niet loopt zoals je verwacht had, als je je baby niet bij je kunt houden omdat hij in de couveuse ligt, als je heel ziek geworden bent van de zwangerschap en je de eerste dagen van je kind gemist hebt bijvoorbeeld, voel je je tekortschieten als moeder. Of de zwangerschap en/of bevalling anders ging dan verwacht: wordt er iets opgeschut wat vaak liever niet gezien wil worden.

Hoe ga je daarmee om? Veel vrouwen schieten in de overdrive en gaan keihard aan het werk om een goede, nee: de beste moeder te zijn. Of gaan nòg harder hun best doen om maar ‘goed te maken’ waarvan je zelf vindt dat je tekort schoot. Anderen willen zo snel mogelijk vergeten wat er gebeurd is. Ondertussen blijft van binnen dat tekort voelbaar. Dat kan een tijdje goed gaan, maar soms komt, vroeger of later, de ervaring weer bovendrijven. Of bij een volgende zwangerschap. Dan komt Hanneke Rota om de hoek kijken. Gepokt en gemazeld in de verloskunde wereldwijd, maakt dat zij niet zo gauw ergens van opkijkt.

Daar waar jij van weg wilt rennen wellicht, daar wordt Hanneke juist nieuwsgierig: naar jou en jouw verhaal.

Hanneke van praktijk ‘Bewust Begin’ begrijpt wat er met je gebeurd kan zijn en weet hoe ze het tij kan keren, samen met jou en je partner. Jouw (emotionele) rollercoaster kan juist een bron van inspiratie, persoonlijke groei en gezinsgroei worden, in plaats van iets om van weg te rennen, om van af te moeten komen en het liefst zo snel mogelijk...

Daarnaast werkt Hanneke Rota als trainer ‘Mindful zwangerschap, geboorte en ouderschap’ (MBCP). Een training voor (aanstaande) ouders die leren mee te bewegen met wat er op hun pad komt. Minder angst kennen en tevreden kunnen terugkijken op de bevalling, ongeacht hoe deze verlopen is. Met deze mindfulness- en zwangerschapstraining blijken vrouwen minder pijnstilling nodig te hebben, vaker spontaan te bevallen en hun baby’s een beter conditie te hebben. Wie wil dat nou niet? Vanzelfsprekend nemen partners ook deel aan de training. Dat is pas een goed begin op de wereld, een mooie start van ouderschap: een bewust begin. De training 'Mindful zwanger' bestaat uit negen bijeenkomsten in de zwangerschap, samen met andere aanstaande koppels, en één keer na de bevalling. Wees welkom in de regio Haarlem, in Heemstede, Castricum of Amsterdam!

Meer weten over Hanneke Rota? Check haar website: https://hannekerota.nl/

Direct aan de slag? Mail naar: info@hannekerota.nl

Mindfulness tijdens je zwangerschap

Mon, 22 Sep 2025 10:00:10 GMT

Toen Tabitha zwanger was van haar eerste kindje, voelde ze zich vaak gespannen. Vooral de gedachte aan de bevalling maakte haar zenuwachtig. “Wat als het anders loopt dan ik hoop?” vroeg ze zich regelmatig af. Haar verloskundige raadde haar aan om samen met haar man Bram een mindfulnesstraining te volgen. In het begin was Tabitha sceptisch – stilzitten en ademhalen, wat zou dat nou helpen?

Maar al na een paar sessies merkte ze verschil. De training gaf haar handvatten om met haar spanning om te gaan. Ze leerde haar gedachten te observeren zonder er meteen in mee te gaan. En ze ontdekte dat ze haar ademhaling kon gebruiken om rust te vinden, zelfs als alles om haar heen druk en chaotisch was.

Tijdens de bevalling bleek die rust goud waard. Het liep niet helemaal zoals gepland – het duurde langer, er kwamen onverwachte momenten – maar Tabitha bleef opmerkelijk kalm. Ze kon beter luisteren naar haar lichaam, en ook Bram wist dankzij de training hoe hij haar kon ondersteunen. Ze voelden zich samen sterker.

Mindfullness brengt rust in de chaos. Daar heb je je leven lang profijt van!

Maar het mooiste? Mindfulness bleek niet alleen nuttig voor de bevalling. Ook daarna, in de eerste maanden met hun zoontje, hielp het hen om stress beter te hanteren. Tabitha zegt nu: “Ik reageer minder snel uit emotie. Als hij huilt en ik moe ben, kan ik even ademhalen en kijken wat er écht nodig is.” Tabitha vond rust in de chaos en de mindfulnesstraining hielp haar daarbij.

Mindfulness leerde haar ook om zonder oordeel te kijken naar zichzelf en haar omgeving. Niet alles hoeft perfect. En negatieve gevoelens? Die mogen er zijn. Door ze niet weg te stoppen, maar er bewust bij stil te staan, voelt ze zich lichter en meer in balans.

Zelfs bij het maken van keuzes – van opvoedstijl tot werkverdeling – merken Tabitha en Bram dat ze bewuster nadenken. Ze staan stil bij wat ze echt belangrijk vinden, in plaats van automatisch te doen wat “hoort”.

Voor wie zwanger is en zich soms overweldigd voelt: mindfulness is geen magische oplossing, maar wel een krachtige tool. Het is de meest effectieve manier om angst bij zwangeren te verminderen en de normale geboorte te ondersteunen. Het helpt je om rust te vinden, ook als dingen anders lopen dan verwacht. En die rust neem je overal mee – in je bevalling, je kraamtijd en in het ouderschap.

De praktijk van: Michelle ten Berge

Mon, 15 Sep 2025 10:00:07 GMT

Ook verloskundigen kunnen zorgen hebben

Ben ik niks vergeten? Doe ik het wel goed? Angst om fouten te maken en bang om vragen te stellen. Collega’s die niet altijd even subtiel zijn met hun opmerkingen: ”Hoezo maar één dienst? Je hebt niet eens kinderen!” Dat kan hard aankomen. De verantwoordelijkheid van een bevalling, een dienst of de praktijk kan soms zwaar wegen. Lig je eindelijk in je bed, blijf je malen over die ene casus…

Als je je zorgen en twijfels als professional niet goed kwijt kunt bij collega’s, kan dat gaan stapelen. Je gaat je meer en meer onzeker voelen. Als de stapel te hoog wordt, valt ‘ie om, val jij om… geen fijn vooruitzicht. Gelukkig is daar een oplossing voor en Michelle ten Berge heeft die oplossing. Michelle is verloskundige en coach voor hulpverleners. Zij weet waar jij het over hebt!

Michelle leert je hoe je het gepieker kunt uitzetten. Ze helpt je om negatieve gedachtestroom om te buigen naar een positieve, eentje die jou ondersteunt in plaats van onderuit haalt. Bij Michelle leer je je angst en onzekerheden te hanteren. Dat levert je vrijheid op!

Michelle heeft leren dealen met spannende situaties in de verloskunde. Ze had geregeld zorgvragen buiten de VIL om en heeft daar haar expertise van gemaakt. Ondertussen heeft ze veel geleerd over het omgaan met de onzekerheden die bij het vak horen. Geen wijsheid uit een boekje dus, maar een vakvrouw die haar ervaring op zo’n manier kan delen dat jij daar van leert. Je wordt de verloskundige die weer blij is maar haar werk, uitdagingen aankan en haar wensen en grenzen kan aangeven. Je werkplezier terug, dat is wat je wilt, toch?

Wil je gebruik maken van de expertise van Michelle? Kijk op https://www.michelletenberge.nl/

Of neem contact met haar op via michelle@michelletenberge.nl

Herstellen van een bevallingstrauma met EMDR – het verhaal van Iris

Mon, 08 Sep 2025 10:00:22 GMT

Iris is voor de derde keer zwanger. Haar weg naar dit punt was niet eenvoudig. Haar eerste kindje werd veel te vroeg geboren en overleed kort daarna. Bij haar tweede zwangerschap verliep de bevalling moeizaam en bracht veel spanning met zich mee. Nu, tijdens haar derde zwangerschap, merkt ze dat ze last heeft van stressklachten: slecht slapen, piekeren, lichamelijke onrust. Vooral de gedachte aan de bevalling roept veel angst op.

Via haar verloskundige kwam Iris in aanraking met een verloskundige coach die haar kon helpen bij het verwerken van nare herinneringen. Iris kreeg EMDR-therapie. EMDR staat voor Eye Movement Desensitization and Reprocessing en is een methode om nare ervaringen te verwerken. Tijdens de sessies richt je je op een herinnering terwijl je afgeleid wordt, bijvoorbeeld door oogbewegingen of geluiden. Dit helpt om de emotionele lading van die herinnering te verminderen.

Voor Iris werkte EMDR als een manier om grip te krijgen op de gebeurtenissen uit het verleden. De herinneringen aan de vroeggeboorte en de moeilijke bevalling werden minder overweldigend. Ze kon er beter over praten en merkte dat haar stressreacties afnamen. Dat was heerlijk, eindelijk weer goed slapen! Ook haar gepieker verdween.

Weer regie hebben en je veilig voelen, dat is wat verloskundige coaching je oplevert

Naast EMDR ging Iris aan de slag met het voorbereiden van de bevalling. Samen met haar verloskundige coach bespraken ze haar angsten en doemscenario's. Ze maakte van een plan dat bij haar paste. Niet zo maar een plan, maar een soort "gebruiksaanwijzing" voor zichzelf, haar partner en de verloskundige. Daarin gaf iris aan hoe zij het beste met haar konden omgaan. Op deze manier kon ze zich veilig te voelen en wist Iris wat ze kon doen bij onverwachte situaties.

De combinatie van EMDR en coaching gaf Iris weer vertrouwen in de bevalling. Niet omdat ze zeker wist dat alles goed zou gaan, maar omdat ze zich goed voorbereid voelde. Ze wist wat haar opties waren en voelde zich gesteund.

Voor vrouwen die een eerdere bevalling als traumatisch hebben ervaren, kan EMDR een effectieve manier zijn om klachten te verminderen. Het helpt om spanning los te laten en met meer rust naar een nieuwe bevalling toe te leven. Verloskundige coaching kan daarnaast bijdragen aan een gevoel van regie en veiligheid.

Weet dat het normaal is om spanning te voelen na een ingrijpende ervaring. Hulp zoeken is geen teken van zwakte, maar een stap richting herstel. EMDR en coaching zijn twee manieren om dat proces te ondersteunen.

De praktijk van: Saskia Beijer

Mon, 01 Sep 2025 10:00:14 GMT

Wijsheid van vrouwen is...

… aan de slag gaan met wat je overkomen is, om je weer helemaal vrouw te voelen. Dat is wat de cliënten van Saskia Beijer ontdekken. Dat ze zich weer vrij voelen, krachtig en zelfbewust. Je hart volgen, zelf beslissen wat goed voor je is, ruimte maken voor een nieuwe zwangerschap na een intense rouwperiode. De wijsheid van vrouwen is goud waard, dat inspireert Saskia, een ervaren verloskundige en bevlogen traumatherapeut.

Iris (zonder partner) had haar baby verloren na een zwangerschap van 25 weken. Met de keizersnede was haar zoon geboren. Door complicaties overleed hij na een week. Geen moeder zijn, maar je heel erg moeder voelen, dat was ingewikkeld voor Iris en ze kwam bij Saskia terecht. Saskia snapt wat zo’n complexe situatie voor vrouwen betekent. Ze werkt op verschillende lagen met emoties en het lichaam en helpt het lichaam om uit de overlevingsstand te komen.

Samen hebben ze vorm gegeven aan de rouw die Iris voelde. Iris heeft een plekje in haar huis gemaakt om dagelijks bij zijn leven stil te staan. Ook hebben ze samen een ritueel bedacht dat Iris zelf kon uitvoeren, om de dood van haar zoontje te markeren. Er was aandacht voor het litteken van de keizersnede. Het gevoel in haar buik kwam terug, het litteken werd soepel.

Daarnaast wilde Iris stilstaan bij de negatieve emoties die ze met zich meedroeg. De moed om van deze verdrietige periode er een van groei te maken, daar heeft Saskia veel respect voor. Ze vindt het fijn om deze vrouwen te kunnen helpen met haar brede ervaring, kennis en wijsheid die ze zelf ook bezit. Vrouwen komen bij haar terug, omdat ze gemerkt hebben dat haar behandeling hen zoveel geeft, meer dan ze van te voren hadden bedacht, dieper dan ze hadden ingeschat. Vrouwen leren zichzelf nog beter kennen, kunnen zich verbinden met hun vrouwelijkheid en weer genieten. Er komt lichtheid in hun buik, bekken en baarmoeder. In zo’n bedding voelt ieder kind zich welkom! Dat gold ook voor Iris, hoe mooi is dat?

Dat is waar Saskia Beijer het voor doet: verbinding en ruimte. Alles mag er zijn is haar overtuiging, licht en schaduw. Vrouwen met complexe problemen, nare situaties of vrouwen die veel meegemaakt hebben, Saskia kan dat dragen. Een dijk van een verloskundige therapeut! En dat allemaal in Abcoude, onder de rook van Amsterdam.

Meer weten? Kijk op https://www.mawupraktijk.nl/ of stuur een mail: info@mawucoachingentraining.nl

De stille rouw van een vader

Sun, 24 Aug 2025 22:00:04 GMT

Iedereen zag haar pijn. De moeder, haar lege armen, haar betraande gezicht. Familie en vrienden verzamelden zich om haar heen, probeerden haar te troosten, zeiden dat ze sterk was. Maar hij, de vader? Hij stond ernaast. Stond erbij en keek ernaar. Hield haar hand vast, hield zichzelf overeind. Maar eigenlijk viel hij ook.

De vroege komst van hun kindje had alles in één ruk veranderd. Een klein lijfje, zo kwetsbaar, zo oneerlijk. De angst, de hoop, het verlies. Het ziekenhuis werd hun wereld, maar geen enkele dokter kon hen redden van de pijn die zou blijven.

En dan komt die stille fase. Iedereen zegt dat ze het samen moeten verwerken, maar alles voelt anders. Ze huilt en hij houdt haar vast. Hij troost haar, hij regelt alles. Maar wie troost hem? Wie ziet dat zijn hart ook breekt?

Wie ziet de vader?

Wanneer een baby te vroeg wordt geboren en kort daarna overlijdt, staat de wereld van de ouders op zijn kop. De focus ligt veelal op de moeder – haar fysieke herstel, haar emotionele pijn – terwijl de vader vaak in de schaduw blijft. Hij ondersteunt, regelt praktische zaken, en probeert sterk te blijven. Maar ook hij rouwt, ook hij zoekt houvast.

De verwerking van een dergelijk verlies is complex en persoonlijk, en een verloskundige coach kan hierin een waardevolle rol spelen. Niet alleen door de ouders individueel te ondersteunen, maar juist door hen te helpen de weg samen te bewandelen.

Veel vaders voelen zich in deze situatie machteloos. Hun verdriet krijgt vaak minder ruimte, omdat de aandacht grotendeels naar de moeder gaat. Hierdoor kan het gebeuren dat zij zich afgesloten voelen of zich terugtrekken. Dit kan de communicatie binnen de relatie bemoeilijken en het gevoel van eenzaamheid vergroten.

Een verloskundige coach biedt begeleiding bij het benoemen en erkennen van gevoelens. Het helpt de ouders om inzicht te krijgen in hun rouwproces, waarbij ook de emoties van de vader actief worden besproken. Door gesprekken en gerichte ondersteuning wordt er ruimte gecreëerd waarin beide partners zich gehoord voelen.

Dit is een ontzettend aangrijpend onderwerp. Het verlies van een baby na een vroeggeboorte is een diepe en ingrijpende ervaring, en vaak wordt de vader minder erkend in zijn rouwproces. Een verloskundige coach kent deze situatie en kan een cruciale rol spelen bij het ondersteunen van beide ouders, niet alleen in de verwerking van het verlies, maar ook in het opnieuw durven kijken naar de toekomst. Door ruimte te geven aan de gevoelens van de vader, hem te helpen woorden te vinden voor zijn verdriet en de connectie tussen partners te versterken, wordt de weg naar een nieuwe zwangerschap minder eenzaam en beladen.

Kijk op onze website om een verloskundige coach bij jou in de buurt te vinden. Om recht te doen aan de pijn die moeders én vaders hebben na een ingrijpende gebeurtenis. En om samen weer verder te gaan.

De praktijk van: Jeanette de Lange

Mon, 18 Aug 2025 10:00:23 GMT

Word buikwijs: het antwoord zit in je lichaam!

Angst voor de bevalling komt veel voor. Dat kan angst voor de pijn zijn of angst om de controle te verliezen, misschien zelfs paniekaanvallen. Je kunt ook bang zijn om je grenzen aan te geven of angstig zijn voor het onbekende. Bij Jeanette de Lange van praktijk Buikwijs leer je jezelf in veiligheid te brengen. Ze geeft je tools om kalm te worden én te blijven. Een geweldig uitgangspunt voor de bevalling: als jij jezelf tot rust kunt brengen, houd je de regie. Angst speelt dan niet de baas, jíj houdt de touwtjes in handen! Natuurlijk in samenwerking met je partner en zorgverlener.

Wat kun je doen als het spannend wordt?
Jeanette, al ruim 32 jaar verloskundige, helpt je ontdekken waar jij bang voor bent. Je leert luisteren naar de signalen die je lichaam je geeft. Zijn ze helpend? Of mogen ze anders? Door daarmee te oefenen, ontdek je wat jou tot rust brengt en wat je partner op dat moment voor je kan doen. Dan krijg je vertrouwen. Jeanette noemt dat buikwijsheid: weten wat jij nodig hebt, juist als het spannend wordt. Dat voelt zó anders dan angst en je merkt het meteen: aan bijvoorbeeld je adem, je houding en de spanning in je spieren.

Ondersteuning bij medische situaties
Ook bij medische situaties biedt Jeanette ondersteuning. Bijvoorbeeld als je baby in stuit ligt en er een versie wordt gepland. Samen met je partner leer je hoe je de fysieke en mentale spanning van zo’n ingreep kunt dragen, zodat de omstandigheden zo optimaal mogelijk zijn en de kans op slagen groter. Soms blijft de baby toch in stuit liggen. Hoe ga je dan verder? Jeanette helpt je ook in zo’n situatie met vertrouwen, rust en aandacht voor het contact met je baby.

Een tussenstation in de rollercoaster van het ouderschap
Zwanger zijn is vaak een emotionele achtbaan. Alles verandert, soms sneller dan je kunt bijhouden. En zeker als het anders loopt dan je had gehoopt (bijvoorbeeld na een afwijkende uitslag), biedt Jeanette een tussenstation. Een plek om stil te staan, te voelen wat het met je doet en weer contact te maken: met jezelf én het nieuwe leven in jou.

Zo kan Jeanette, bijvoorbeeld bij “het minder voelen van de baby”, als haptonomisch zwangerschapsbegeleider helpen om de signalen van je baby beter te verstaan. Uiteraard gaat het ook híer om: eerst verbinden met jezelf, dan komt de baby vanzelf. Je maakt bewuster contact, wat de band met je kindje versterkt. Veel ouders ervaren dan dat hun baby actiever wordt: je gaat je kindje echt voelen. Zo weet je sneller of het goed gaat en voel je je zekerder.

Naast dit contact leer je omgaan met de verantwoordelijkheden die het ouderschap met zich meebrengt. Dat kan soms zwaar voelen. Je wilt het goed doen, maar je hebt niet alles in de hand. Jeanette helpt je omgaan met die onzekerheid. Een vaardigheid die van grote waarde is, ook later in de opvoeding.

Meer weten over het aanbod van Buikwijs?
Kijk op www.buikwijs.nl of stel je vraag aan Jeanette via info@buikwijs.nl.

Een dag over vaders

Mon, 11 Aug 2025 10:00:36 GMT

Vaderschap in de spotlights

Save the date: 18 november 2025 eerste VLCN symposium

Vaderschap is het thema van het eerste symposium voor eerste- en tweedelijns verloskundigen.

Vader worden is een onderwerp dat binnen de verloskunde niet hoog op de agenda staat, terwijl de huidige generatie graag samen zwanger is. Verloskundigen zijn meer gericht op moeder en kind, logisch. Echter, zonder vader geen kind. Wat gebeurt er bij de man in de transitie naar vader? Wat heeft hij van de verloskundige nodig? Heeft zij daar oog voor? Is zij bekwaam om de man die vader wordt handvatten te geven, te ondersteunen, te betrekken? Er wordt een nieuw mensje bij een stel of gezin geboren, waardoor er ook systemisch een effect is. In de meeste gevallen gaat dat goed, maar welke situaties vragen onze aandacht?

De contouren van het eerste symposium voor verloskundigen in het werkveld worden zichtbaar.

Drie vaders maken ons deelgenoot van hun ervaringen en behoeften rondom zwangerschap, baring en ouderschap. Ook als het misgaat, bij een miskraam bijvoorbeeld.
In de middag is er keuze uit vier workshops, twee gegeven door vaders, twee door verloskundige coaches. Aan de hand van concrete praktijksituaties wordt helder wat je als verloskundige nog meer of anders kunt doen.
We zijn die dag te gast bij Samaya in Werkhoven, een fijne en centrale plek in het land met gratis parkeergelegenheid. Er staat een heerlijke biologische lunch voor je klaar.
Er is v oldoende mogelijk heid om te netwerken en de toegevoegde waarde van verloskundige coaches te leren kennen. Wij zijn er ook!

Interessant voor wie oog heeft voor het hele plaatje: de vrouw en haar omgeving.

Wil je meer weten over het programma met workshops en de sprekers? Bekijk onze symposiumpagina en schrijf je in!

https://www.verloskundigelifecoaches.nl/vaders_in_beeld

New Title

Een trotse vader vertelt

Mon, 07 Jul 2025 10:00:59 GMT

Björn schrijft hoe de voorbereiding op de bevalling bij Eliane hen zo goed heeft geholpen. De eerste bevalling was een moeilijke. Björn en zijn vrouw wilden het anders. En dat werd het! Lees het verhaal van deze trotse vader:

'Wij hebben veel aan jou gedacht de afgelopen tijd. Alle tips, inzichten en kennis die jij ons hebt gegeven hebben ons mega geholpen in de afgelopen tijd. Wij hebben veel met elkaar gepraat aan de hand van onze cursus bij jou en hebben veel afstemming gevonden. Wij merkten dat we echt weer SAMEN konden voorbereiden op de bevalling.

Samen voorbereiden en samen bevallen: een betere start is er niet!

Mijn vrouw is inmiddels bevallen. Het is goed gegaan. Dat is mede te danken aan de ademhalingstechnieken en de combinatie hoofd-schouders-billen-benen. Deze technieken gaven ons veel steun om door het proces heen te gaan en gaven mij veel vertrouwen om haar te begeleiden. Ik ben zo super trots op mijn vrouw, zij heeft het echt mega goed en op eigen kracht gedaan.

Ik was in mijn plaats er blij en trots dat ik haar zo kon bijstaan. Na de vorige bevalling waarbij ons tijdens de inleiding alles overviel hebben wij nu de regie nu zelf volledig in handen gehad en hebben wij het echt samen kunnen doen.

Wij zijn mega dankbaar dat wij heb op deze wijze hebben kunnen doen en zijn helemaal gelukkig! Jij hebt dit voor ons mogelijk gemaakt en daar zijn wij jou echt heel dankbaar voor!!'

Liefs,

Björn

De praktijk van: Eliane Coutinho

Mon, 30 Jun 2025 10:00:26 GMT

Waarom ik als verloskundige coach werk

Eliane Coutinho is de drijvende kracht achter verloskundige coaches en voorzitter van VLCN. Haar voorliefde is preventie van nare bevalervaringen en trauma. Zij vertelt hier over haar drijfveren als verloskundige én coach:

De ideale wereld is er niet, ook niet in de geboortezorg. Het is er niet voor mij, niet voor mijn collega’s uit alle disciplines en zeker niet voor de (zwangere) vrouw. Het bestaande geboortezorg systeem heeft te maken met grote uitdagingen. Daarvoor zijn er grote oplossingen nodig. Deze harde realiteit bepaalde mijn verloskundige realiteit jarenlang en nog.

Hard werken, het beste ervan maken, en geven wat je kunt, ik heb het allemaal gedaan, ik kon het. Maar de zingeving die ik zocht in de diepere laag waar de vrouw en ik aan elkaar verbonden zijn die bleef onbevredigd. Want ik wist dat ik zoveel meer kon betekenen dan ik al deed en zoveel meer te geven had.

Ik had de behoefte om in rust te kunnen verdiepen in wie de vrouw is, ik wilde weten hoe ze naar haar vorige bevalervaring keek als die er geweest was, wat ze had gemist en wat ze naast de meest voor de hand liggende oplossingen nog meer nodig had.

Ik wil wilde weten hoe ze kijkt naar de bevalling die komen gaat, wat ze verwacht zelf te doen. Ik was nieuwsgiering naar haar verwachtingen, haar zorgen, en haar behoeften.

Ik wilde haar bevragen op haar worstelingen, haar teleurstellingen, haar angsten, haar partners aanwezigheid en zoveel meer. Zodat zij zich vanuit deze voorkennis kon voorbereiden op bevalling. Ik wens het haar en mijzelf toe. Dat is mijn ideaal.

En dus koos verruilde ik mijn vast contract voor een oproepcontract om haar te geven wat ik toen niet kon maar altijd naar verlangde. Mijn meerwaarde gebruik ik in mijn coaching onderneming; Mea coaching.

Of dit voor mij het ideaal is? Zeker niet. Ook hier zijn uitdagingen te trotseren zoals meningen en oordeel over coaching, struisvogelpolitiek, tijd, geld, enzovoorts.

Dit alles hindert me niet om te doen wat ik voel dat ik te doen heb, om te geven wat ik kan, en om te zijn wie ik in hart en nieren ben. Ik ben verloskundige en ik ben coach.

Eliane werkt in Rotterdam e.o., je kunt meer lezen over haar en haar werk op https://mea-coaching.nl/. Of stuur een mail naar info@meacoaching.nl

Een onverwachte zwangerschap

Mon, 23 Jun 2025 10:00:40 GMT

Een positieve zwangerschapstest. Het moment dat de rollercoaster aan zijn spannende rit begint. Gepaard met wisselende emoties en gedachten houd je je stevig vast aan alles wat vertrouwd voelt. Alleen soms ontbreekt het stuk zelfvertrouwen. Dan gaat het kriebelende gevoel in je buik over naar angst en intense onzekerheid, bang dat je het einde van de rit niet haalt.

Dat waren de gedachten van Kirsten toen zij onverwacht een positive zwangerschaptest had. Woow, die zag ze niet aankomen. Hoe moest dat nou?

Weet je wat jij nodig hebt?

Een zelfvertrouwencoach!

Dat was het moment dat mijn partner zei: “Weet je wat jij nodig hebt? Een zelfvertrouwencoach, want stiekem weet je wel hoe het moet”. Ik wist dat hij gelijk had, maar waar vind ik zo iemand?

Gelukkig kwam ik in contact met Eliane en direct na onze eerste ontmoeting wist ik dat we goed zaten. Niet alleen een coach maar bovenal een krachtige vrouw die zich onwijs hard inzet voor de zwangere vrouw en haar partner. Door haar levens en werkervaring weet ze precies wat een vrouw nodig heeft. Eliane reikt de tools aan die je gaandeweg in je leven al hebt verzameld maar even bent vergeten hoe die te gebruiken. Zij helpt je daarbij waardoor het vertrouwen in jezelf als vrouw zijnde steeds meer terug komt.

Puur pijn & Partner is voor ons heel waardevol geweest en dat zal voorlopig ook zo blijven!

De praktijk van: Arjenne Hoeksema

Mon, 16 Jun 2025 10:00:30 GMT

Meer weten over het werk van de verloskundige coach? Lees en luister...

Arjenne Hoeksema is mede-oprichtster en bestuurder van Verloskundige Life Coaches Nederland. Zij werkt al jarenlang als verloskundige én verloskundig coach en leidt ook andere verloskundigen op in dit vak. Een van de steunpilaren en pioniers op dit gebied.

Wil je meer weten over het werk van de verloskundig coach, luister dan naar haar in deze podcast!

https://www.razo.nl/podcast/verloskundige-coaching/

Een verloskundig coach combineert medische expertise met persoonlijke begeleiding om (aanstaande) ouders tijdens zwangerschap, bevalling en het ouderschap te ondersteunen. De gesprekken zijn gericht op het ervaren van meer rust, meer plezier, meer ontspanning en meer verbinding en hechting met de baby. In welke situaties is de begeleiding van een verloskundig coach waardevol?

Uit Nederlands onderzoek blijkt dat 9% van de vrouwen de bevallingservaring traumatisch vindt. En ruim 36% maakte tijdens de bevalling een nare situatie mee. Deze groep vrouwen heeft vaak ondersteuning nodig bij het verwerken hiervan. Ook partners kunnen hulp gebruiken als ze getuige zijn geweest van een nare bevallingservaring.

In de kraamperiode worden ouders soms geconfronteerd met het huilen van de baby, of vermoeidheid door slapeloze nachten. Zeker wanneer de bevallingservaring zwaar was, kun je als ouder het huilen of de oververmoeidheid als traumatisch ervaren. Ouders komen hierdoor terecht in een vicieuze cirkel van stress, onverwerkte emoties, machteloosheid en faalgevoel.

Een verloskundig coach richt zich op mentale, emotionele en praktische ondersteuning. Waar bestaat die ondersteuning uit?

Vaak is het fijn om je hart te luchten, te praten en te leren om je gevoelens meer te uiten. De verloskundig coach helpt daarnaast om de bevallingservaring te verwerken, bijvoorbeeld met visualisatietherapie of EMDR.

Vaak wordt ook de partner en zelfs de baby betrokken, hoe reageren zij op spanning binnen het gezin?

Uiteraard is er ook verlies binnen de geboortezorg. Miskramen en het verliezen van een kindje zijn heel ingrijpend. Een verloskundig coach kan ondersteunen bij verdriet, rouw en afscheid nemen.

Arjenne is te vinden in Delft en op https://www.ahvc.nl/

Je kunt haar bereiken door een e-mail te sturen: arjennehoeksema@hotmail.com

Nieuwsbrief mei 2025

Sat, 14 Jun 2025 14:37:42 GMT

Vaderschap in de spotlights

Save the date: 18 november 2025 eerste VLCN symposium

Vaderschap is het thema van ons eerste symposium voor eerste- en tweedelijns verloskundigen. Vader worden is een onderwerp dat binnen de verloskunde niet hoog op de agenda staat, terwijl de huidige generatie graag samen zwanger is. Verloskundigen zijn meer gericht op moeder en kind, logisch. Echter, zonder vader geen kind. Wat gebeurt er bij de man in de transitie naar vader? Wat heeft hij van de verloskundige nodig? Heeft zij daar oog voor? Zijn zij bekwaam om de man die vader wordt handvatten te geven, te ondersteunen, te betrekken? Er wordt een nieuw mensje bij een stel of gezin geboren, waardoor er ook systemisch een effect is. In de meeste gevallen gaat dat goed, maar welke situaties vragen onze aandacht?

Terugblik op de ledendag van 8 april

Geld, Klant en Toekomst, dat was het onderwerp van de laatste life coachingsdag. In twee w orkshops genaamd Follow the Money, één vanuit het perspectief van de toekomstige klant en één vanuit het perspectief van de coach, hebben de VLCN - leden met elkaar de gedachten over geld gevolgd. En wat heeft dat veel opgebracht!

Opnieuw werden we geconfronteerd met beperkende gedachten over geld (the money mindset), zowel aan de kant van de klant als aan de kant van de coach. Voor de klant is het: ben ik het waard? Wat is de meerwaarde van coaching voor mij? De VLCN-coach vraagt zich min of meer af wat ben ík waard en wat is de meerwaarde van mijn coaching? Natuurlijk is dit is iets wat opgelost kan worden, mits we creatief denken en de juiste manier vinden om de klant te benaderen. En daar zijn we 8 april mee aan de slag gegaan! Voer voor meer!

Bevallen is meer

Mon, 26 May 2025 10:00:13 GMT

Ze is voor de tweede keer zwanger. De eerste bevalling was in alle opzichten een teleurstelling. Ze was teleurgesteld in zichzelf en in haar partner. Bij beiden was er genoeg kennis over de zwangerschap, bevalling en kennis over onverwachte situaties, omdat ze arts zijn. Ondanks de grote hoeveelheid kennis was de bevalling een teleurstellende, verdrietige gebeurtenis.

Haar troost vindt ze in het feit dat zij en haar baby gezond uit de bevalling zijn gekomen. De pijnlijke en verdrietige kant van de bevalervaring, waar ze nog om moet huilen heeft ze laten liggen. Maar nu kan dat niet meer, want ze is weer zwanger inmiddels ruim 20 weken. De stress van de eerdere bevalling is nooit weggeweest, sterker nog, het is dichterbij dan ooit.

Dit is wat ze zei:

"De medische en technische kant van de bevalling kende ik ontzettend goed. Mijn partner ook. Ik vroeg mijn verloskundige of ik verdere voorbereiding nodig had, zij gaf aan dat het kijken van filmpjes op de website van de praktijk voldoende was. Mijn man vond een cursus niet nodig en was opgelucht bij dit advies. Achteraf heb ik er spijt van dat ik dat advies heb opgevolgd."

Mentaal-emotionele voorbereiding op de bevalling hoort er ook bij!

Ze vertelt verder: "Het emotionele en mentale deel van de bevalling, daar had ik nooit bewust bij stil gestaan. Ik dacht het komt wel goed en mijn partner ook. Ik kon me niet ontspannen en overgeven aan de bevalling. Iedereen vertelde me dat ik me dat moest doen maar ik wist niet hoe. Het maakte me ontzettend boos.

Ik voelde me zo ontzettend alleen bij de bevalling, ondanks dat er zoveel zorgverleners hun best voor me deden. Later besefte ik mij dat het mede lag aan de verbinding tussen mij en mijn partner tijdens de zwangerschap en die kwam tot uiting bij de bevalling. Ik had hem hard nodig maar we waren niet naar dat punt toegegroeid.

Voor de komende bevalling wil ik mij anders voorbereiden zodat ik niet nog met een teleurstellende ervaring hoef te dealen. Kun je mij daarbij helpen?"

Voorbereiden op de komst van een kind kent vele kanten. De ervaring hierboven, uit het leven gegrepen, laat dat zien. Het is niet alleen de babykamer inrichten, niet alleen snappen hoe een bevalling in z'n werk gaat. Het gaat ook om zelfkennis: wat kan jij en wat heb je te leren als de dingen anders gaan dan verwacht of misschien een beetje tegenvallen? Hoe kan je partner je steunen en supporten?

Verloskundige coaches kunnen jou en je partner helpen bij de mentaal-emotionele voorbereiding op de bevalling, juist als de vorige ervaring een heftige was. Maar ook om dit te voorkomen. Preventie is het sleutelwoord.

Op onze website zijn verloskundige coaches te vinden in jouw regio: https://www.verloskundigelifecoaches.nl/coaches-voor-vrouwen

De praktijk van: Alma Bisschop

Mon, 19 May 2025 10:00:13 GMT

Kom maar op met die bevalling!

Dat is wat vrouwen zeggen als ze bij Alma geweest zijn: “Dit kan ik!”

Alma Bisschop is een ervaren verloskundige in Zoetermeer die het beste in vrouwen naar boven haalt. In haar coachpraktijk heeft ze aandacht voor jou en je angsten, twijfels en zorgen. Angst voor de pijn, angst voor wat er komen gaat, bang om de bevalling niet aan te kunnen. “Vrouwen kunnen zó opzien tegen de bevalling, die wil ik helpen”, aldus Alma.

Deze opgewekte verloskundige en coach heeft oog voor jou. Aan Alma kan je je verhaal kwijt. Zo ook Deborah, die na haar eerste bevalling bij een psycholoog terecht kwam. De geboorte van haar zoon had diepe sporen achtergelaten en daarbij bleek Mischa een bewerkelijke huilbaby. Deborah was flink op de proef gesteld tijdens de bevallingen in het kraambed, haar roze wolk was dan ook ver te zoeken. De therapie bij de psycholoog had Deborah niet de ontspanning gegeven waar ze naar op zoek was.

In haar tweede zwangerschap kwam Deborah bij Alma. Samen hebben ze gewerkt om een nieuw verhaal te maken voor de tweede bevalling, het tweede kraambed en haar tweede baby. Met als uitgangspunt: het kan ook anders! Van lieverlee kreeg Deborah er vertrouwen in, haar onrust was verdwenen. Drie maanden na de bevalling ontving Alma een mailtje van Deborah: de geboorte van haar tweede zoon was een wereld van verschil. Ze kon rustig blijven tijdens het opvangen van de weeën, haar zoon is in alle rust geboren. Ook in het kraambed was ze niet angstig. “Ik ben blij dat ik bij je geweest ben. Heel erg bedankt Alma!”

“Angst, daar ben ik het beste in”, zegt Alma. Nabij zijn, met aandacht luisteren, dieper op het verhaal ingaan en de angel er uit halen. Dat is wat coaching bij Alma voor je doet. Leren met de angst te zijn, geen horrorverhalen maken, maar met vertrouwen de bevalling tegemoet kunnen gaan. Je gaat lichter de deur uit, daar in Zoetermeer! “Feel the fear and do it anyway”, wasgetekend Alma.

Wil je ook met vertrouwen je bevalling tegemoet gaan? Je niet meer laten leiden door je angsten? Maak kennis met Alma Bisschop op https://almabisschop.nl/ of stuur haar een mail: info@almabisschop.nl

Wie luistert er naar deze vrouw?

Mon, 12 May 2025 10:00:22 GMT

Ze had een heerlijke zwangerschap gehad, al duurde die wel lang. Uiteindelijk werd de bevalling bij Ayse opgewekt. De weeën overvielen haar. Zo was er niks aan de hand en zo had ze weeën om de twee minuten. Ayse had het gevoel dat dit veel te veel voor haar lichaam was en vertelde dat aan de verloskundige. Die reageerde door te vertellen dat het infuus volgens protocol werd opgehoogd en het zo hoorde. Ze kon niks voor haar doen. Ayse dacht: ‘Ik sta er alleen voor.’

Ayse deed haar best de weeën op te vangen. Haar vriend hielp dapper mee. De ontsluiting ging vlot, maar tijdens het persen ontstond er paniek in de verloskamer. Haar baby moest snel geboren worden en er kwam een vacuümpomp aan te pas. Ayse hoorde bezorgde stemmen, keek in onrustige ogen en was niet meer in staat om te reageren. Ze had geen controle meer over haar lichaam.

Er stonden wel tien hulpverleners om haar heen. De baby werd met veel moeite geboren en snel bij haar weggehaald om nagekeken te worden. Ayse vroeg naar haar baby, maar niemand reageerde op haar. Ayse dacht weer: ‘Ik sta er alleen voor.’

Wie luistert er naar deze vrouw?

Zes weken na de bevalling kwam Ayse bij de gynaecoloog op het spreekuur voor de nacontrole. ‘Hoe had ze de bevalling ervaren?’ vroeg de gynaecoloog. Ayse vertelde dat de paniek op de verloskamer veel indruk op haar gemaakt had. ‘Nou paniek’, zei de arts, ‘het was spannend, dat wel.’ Ze probeerde het nog eens: ‘Ik slaap er slecht van, ik droom steeds over de paniek om mijn baby.’ Haar opmerking kwam niet aan. Ze vertrok met de woorden: ‘Je hebt toch een gezonde baby gekregen!’ en: ‘Ik zie je over twee jaar weer zwanger terug.’

Ayse dacht weer: ‘Ik sta er alleen voor.’

Heb jij ook het gevoel er alleen voor te staan? Weet dat er coaches zijn die je kunnen helpen met een nare bevallingservaring.

Kijk op onze site voor een verloskundige coach in jouw buurt: https://www.verloskundigelifecoaches.nl/coaches-voor-vrouwen

De praktijk van: Evelyne Thelen

Mon, 05 May 2025 10:00:19 GMT

Evelyne is er voor jou: in je nieuwe rol als moeder

Hi, ik ben Evelyne.

Als je tegen jezelf aan loopt nadat je moeder bent geworden, ben ik er voor je. Want ik weet dat aandacht voor het emotionele stuk na je bevalling er vaak te weinig is. Terwijl net dát nodig is als je weer meer jezelf wilt worden: je hebt zin in de dag, bent ontspannen en blij en je kunt doen waar je zo lang zo naar uit keek: genieten van je kind.

Als gewezen verloskundige, therapeutisch coach, mentor én ervaringsdeskundige help ik je om ruimte te maken voor jou en wat je nieuwe rol met je doet.

Ik plak geen pleisters en ben niet van snelle trucjes. Een fundamentele aanpak waar jij de rest van je leven op door kan bouwen, daar geloof ik in.

Uit je patroon, in jezelf. Zodat je in verbinding komt, bent en blijft met wie jij bent en met de mensen om je heen.

Wil je meer weten?
Check dan www.evelynethelen.nl

Volgende maand zie ik je zwanger terug

Mon, 28 Apr 2025 10:00:14 GMT

'Volgende maand zie ik je zwanger terug', zei de verloskundige tegen Emma na haar miskraam. ‘Dat gebeurt iedere vrouw, je kunt in ieder geval zwanger worden. Einde consult.

Het was niet waar Emma behoefte aan had, toen ze haar vruchtje in het toilet zag liggen. Einde zwangerschap, maar ook het einde van haar dromen over deze baby. Emma was verdrietig dat haar eerste zwangerschap zo afliep. Ze voelde zich eenzaam na de woorden van de verloskundige. Wat had ze fout gedaan? Ze dacht nog niet aan een volgende zwangerschap, maar was nú teleurgesteld, verdrietig en boos. Ze had allerlei gevoelens waarvan ze niet wist of dat er nou bij hoorde. Wat moest ze er mee? Haar vriend wist dat ook niet en hield zich vast aan de woorden van de verloskundige. Die zou het toch wel weten?

Een tijdje later was Emma weer zwanger. Ze verheugde zich op de komst van nieuw leven en voelde zich vanaf de eerste dag helemaal zwanger. Twee maanden later bleek het weer mis. Bloedverlies. Emma meldde zich bij de verloskundige, die na de echo constateerde dat het kindje niet meer leefde.

Ze werd naar huis gestuurd om haar lichaam zelf de tijd te geven de zwangerschap af te stoten. Het werd een verdrietige week. Bloedend en radeloos lag Emma op bed. Ze voelde zich verloren, leeg en had veel vragen. Haar vriend keek machteloos toe.

Emma ging opnieuw een proces van rouw en verlies in, ook deze keer zonder steun van haar verloskundige. Weer die eenzaamheid. Weer herstellen. Ging het ooit goedkomen met haar? Kon zij wel een kindje dragen? Emma’s zelfvertrouwen had een flinke deuk opgelopen. De woorden van de verloskundige zingen nog altijd rond in haar gedachten: ‘Volgende maand zie ik je zwanger terug.’

Een miskraam is niet te voorkomen. Eenzaamheid, verwarring en schuldgevoel daarover wel!

Een miskraam is niet te voorkomen. Eenzaamheid, verwarring en schuldgevoel daarover wel! Emma had de pech een hulpverlener te treffen die geregeld een vrouw met een miskraam tegen komt en deze ervaring wellicht onderschat. Een miskraam komt inderdaad veel voor. Echter, de vrouw die dit meemaakt, ervaart iets unieks. Zij verliest een toekomst met een baby die al in haar wereld is. Dat verdient de aandacht die het nodig heeft.

Heb jij ook een vergelijkbare ervaring of laat de miskraam die je hebt meegemaakt je niet los? Weet dat er verloskundige coaches zijn die je kunnen ondersteunen bij het verwerken ervan. Zodat jij weer met vertrouwen een (eventuele) volgende zwangerschap tegemoet kan gaan.

Kijk op onze site voor een verloskundige coach in jouw buurt: https://www.verloskundigelifecoaches.nl/coaches-voor-vrouwen

De praktijk van: Fenneke Borsje

Wed, 23 Apr 2025 10:01:23 GMT

Fenneke luistert met een open hart

Al 18 jaar werkt onze collega verloskundig lifecoach Fenneke als klinisch verloskundige in het Reinier de Graaf Gasthuis in Delft. Tot voor kort verwezen de zorgverleners in het ziekenhuis vrouwen die hun bevalling in haar ziekenhuis als vervelend, naar of traumatisch ervaren hadden naar een coach buiten het ziekenhuis. Terwijl ze eigenlijk vond dat dit bij de nazorg hoorde van het ziekenhuis, immers de vrouw was daar bevallen, of onder controle. Ook bij een nieuwe zwangerschap merken gynaecologen, klinisch- en eerstelijns verloskundigen en arts-assistenten dat een onverwerkte bevalling soms veel vragen, lange geboorteplannen en soms zelfs bepaalde eisen kan oproepen. Als je kijkt wat daar achter zit en als je doorvraagt, krijg je een heel ander gesprek over de aanstaande bevalling.

Vandaar dat Fenneke een opleiding tot coach gevolgd heeft plus aanvullende scholingen en nu als verloskundig lifecoach spreekuur houdt binnen de muren van het ziekenhuis. Om dit wat minder klinisch te laten aanvoelen trekt zij haar witte jas uit, neemt een kratje kunstplanten mee de spreekkamer in en zorgt ze dat de ziekenhuisgeur verdwenen is voordat de eerste vrouw binnenkomt.

Daarna vertelt ze deze vrouw dat ze weet dat zij bevallen is van een zoon of dochter maar dat ze niet het hele medische dossier doorgespit heeft, omdat ze graag het verhaal van de vrouw zelf wil horen. En dan luistert ze, met een open hart, en probeert mee te voelen wat deze vrouw meegemaakt heeft. De vrouw krijgt alle ruimte om te voelen welke emoties en gevoelens daar bij horen en hierdoor vertelt ze Fenneke soms dingen die ze nog aan niemand anders heeft durven vertellen. Afhankelijk van wat er dan nodig is helpt Fenneke met de verwerking van de bevalling zodat de weg vrij is voor de bevalling die komen gaat.

Fenneke is in haar benadering down to earth, nuchter en vooral niet zweverig. Zoals ze zelf in het leven staat, met twee voeten op de grond, zo coacht ze ook. Maar wel empathisch en met een dosis nieuwsgierigheid.

Inmiddels verwijzen de gynaecologen, klinisch verloskundigen en arts-assistenten naar Fenneke’s coachspreekuur, waarbij ze terug hoort dat zowel de vrouwen als de artsen en verloskundigen handvatten krijgen om elkaar goed te helpen.

Mooi hoe het aanbod van VLCN op deze manier alle lijnen bedient!

Het is maar een miskraam

Mon, 14 Apr 2025 10:00:00 GMT

Lieke vertelt over haar miskraam, nu een jaar geleden: Het overkwam mij, een miskraam. Ik weet dat het “veel voorkomt,” dat het iets is wat je lichaam vaak zelf oplost. Iedereen praat erover alsof het normaal is, alsof het gewoon een onderdeel van het leven is. Maar toen ik daar zat op het toilet, geconfronteerd met bloed en pijn na 10 weken zwangerschap, voelde het allesbehalve normaal. Het was alsof een stuk van mij werd weggerukt, een leegte die niemand leek te zien.

Ik was verbaasd, zelfs een beetje geschrokken, hoeveel impact het op mij had. Het voelde alsof de wereld gewoon doorging, alsof niemand begreep hoe groot dat verlies voor mij was. Mijn lichaam had zijn ‘werk’ gedaan, maar mijn hart had het nog lang niet verwerkt. Ik voelde verdriet dat diep ging, een pijn die niet zomaar wegwaaide.

Wat me ook raakte, was hoe weinig aandacht er voor is. Het was alsof ik door moest, alsof rouw en verdriet niet helemaal gepast waren. Maar dat kon ik niet. Dit had tijd nodig. Ik moest ruimte vinden om dit te verwerken, om mezelf toe te staan verdrietig te zijn. Hoe ‘normaal’ het ook mag zijn voor anderen, het was allesbehalve gewoon voor mij.

Een miskraam: als het jou overkomt ervaar je het heel anders. Verlies, pijn, leeg, kwetsbaar.

Het vraagt om aandacht en tijd.

Zoals Lieke zegt is een miskraam iets wat vaak voorkomt, bijna alsof het een ‘normaal’ onderdeel van het leven is. Het lichaam regelt het meestal zelf, alsof het precies weet wat te doen. Maar wanneer het jou raakt, voelt dat helemaal niet normaal. Het is een verlies dat je leeg achterlaat. Dat kwetsbare gevoel dat je niet wist dat je had, komt ineens naar voren. Het overrompelde Lieke. Logisch, want wat weet je ervan als je voor het eerst zwanger bent: een miskraam krijgen?

Het is belangrijk om te erkennen dat het niet zomaar voorbijgaat. Rouw is nodig. Neem tijd, geef aandacht aan je gevoelens en wees lief voor jezelf. Het is een periode waarin verdriet de ruimte moet krijgen, zonder haast. Want hoe vaak het ook voorkomt, jouw ervaring is uniek en mag niet zomaar worden weggewuifd. Het gaat om jouw hart, jouw proces, en dat verdient zorg.

De praktijk van: Gideanne Bröcheler

Mon, 07 Apr 2025 10:00:18 GMT

Hoe wordt een moeder geboren?

Zwangerschap en bevalling maken niet zomaar een moeder van je.

Als je zwanger bent wil je dat zo goed mogelijk doen. Je maakt bewuste keuzes, bijvoorbeeld of je wilt weten of je een zoon of dochter krijgt en of je dit wilt delen met je omgeving. Of er zelfs een feestje omheen bouwt. Zo zijn er meer momenten die graag met je partner, vriendinnen, zus(sen) en (schoon)moeder wilt vieren. Je verdiept je in allerlei mogelijkheden en manieren om te bevallen en stelt een geboorteplan op, met het idee dat je dan niks kan gebeuren. Dat is toch genoeg om moeder te worden.... check!

Tot zover de buitenkant. Tijdens de periode waarin je je baby verwacht, gebeurt er ook veel aan de binnenkant. Heb je daar ook oog voor of alleen maar last van? Praat je er met je vriendinnen over dat je soms teleurgesteld bent of twijfelt aan jezelf? Of dat je stiekem toch best wel bang bent voor de bevalling, maar het onderwerp liever vermijdt. Weet je moeder dat je als een berg opziet tegen de kwaaltjes van het kraambed? Je voelt nog wel meer, maar je vindt het vooral verwarrend. Hoe doen andere vrouwen dat?

Maak kennis met de zachte kracht van Gideanne. Spot on weet zij te pinpointen waar het bij jou over gaat. Gideanne leert je goed te voelen en te vertrouwen op je eigen kracht. Want die heb je. Ze leert je te vertragen en te verdragen, zodat je wijzer wordt en leert omgaan met de onzekerheden die bij een zwangerschap, bevalling en de kraamperiode horen. Want dat kan jij. Dat maakt je sterker, sterker als mens en als moeder.

Gideanne Bröcheler is vrouwencoach in de Meern (vlakbij Utrecht) en heeft een schat aan ervaring als verloskundige. Als coach ziet zij met rust en lichtheid jou en je vragen, twijfels en angsten. Of het nu gaat over de lichamelijke klachten waar je last van hebt, je huilbaby, je angst voor de bevalling of de miskraam die je nog parten speelt. Gideanne begrijpt waar het over gaat. Haar cliënten waarderen het dat zij aan een half woord genoeg heeft en dat haar begeleidingen kort en krachtig zijn.

Ervaar je ook zorgen en twijfels in je zwangerschap of tijdens het moederschap? Gideanne loopt graag een stukje met je mee, totdat je het zelf weer kunt!
Neem contact op met Gideanne door haar te mailen op info@gideanne.nl of bekijk haar website: https://www.gideanne.nl/ https://www.gideanne.nl/

De praktijk van: Marjolein Houben

Mon, 31 Mar 2025 10:00:02 GMT

Specialiteit: extreme zwangerschapsmisselijkheid

Als verloskundige, trainer en coach heb ik mij gespecialiseerd in Hyperemesis Gravidarum (extreme zwangerschapsmisselijkheid). Mijn passie voor dit onderwerp komt voort uit het feit dat ik naast zorgverlener (helaas) zelf ervaringsdeskundige ben. Mijn missie is om de ervaring met deze vreselijke ziekte vriendelijker te maken. Ik doe dit onder andere door veel bekendheid aan HG te geven, door zorgprofessionals op te leiden en vrouwen en hun partners te coachen. Ik kan in de zwangerschap een luisterend oor bieden en kan voorzien in tips om de zwangerschap dragelijker te maken. Na de bevalling kan ik helpen bij verwerking, herstel en traumabehandeling (ik bied ook EMDR).

Mijn expertise reikt verder dan alleen HG. Door mijn verloskundige achtergrond kan ik ook hulp bieden op het gebied van zwangerschap, bevalling en het ouderschap. Ook voor angst voor de bevalling weten coachees mij te vinden.

Twijfel je of je met jouw zorgvraag bij mij terecht kunt of heb je een andere vraag? Je kunt altijd vrijblijvend overleggen, geen probleem. Ik werk op locatie in Zeewolde en Lelystad, maar online consulten zijn zeker ook mogelijk. Voor meer informatie verwijs ik je graag naar: www.justgrow.nl.

Met vriendelijke groet,
Marjolein Houben
JustGrow

Als je zelfs een beschuitje niet kunt verdragen

Mon, 24 Mar 2025 11:00:11 GMT

Het begon allemaal toen ik erachter kwam dat ik zwanger was. Ik had verwacht dat ik op een roze wolk zou zitten, maar niets was minder waar. Al snel werd ik overvallen door extreme zwangerschapsmisselijkheid. Het was zo erg dat ik bijna niets binnen kon houden en ik begon af te vallen. Ik maakte me grote zorgen over mijn baby. Zou hij wel genoeg voedingsstoffen binnenkrijgen? Was dit wel normaal?

Ik probeerde van alles om de misselijkheid te verminderen. Mijn vriendinnen en moeder kwamen met allerlei adviezen: gemberthee, crackers eten voor het opstaan, kleine maaltijden verspreid over de dag. Maar niets hielp en soms leek het zelfs erger te worden. Ik voelde me wanhopig. Hoe moest ik mijn zwangerschap doorkomen als ik me zo ellendig voelde? Waar was die gelukzalige roze wolk waar iedereen het over had?

De zorgen stapelden zich op. Ik voelde me een slechte moeder nog voordat mijn baby geboren was. Ik werd steeds somberder en de angst dat het nooit meer goed zou komen nam toe. Totdat ik de tip kreeg om naar verloskundige coach Marjolein te gaan.

Het is zo fijn om met iemand te praten die tips geeft waar je echt wat aan hebt.

Bij de eerste afspraak voelde ik me meteen op mijn gemak. Marjolein luisterde naar mijn verhaal zonder oordeel. Ze begreep hoe zwaar ik het had en stelde me gerust. Ze had praktische tips om de misselijkheid dragelijker te maken, tips die ik nog niet eerder had gehoord. We deden ook korte oefeningen die hielpen om mijn lichaam en geest te kalmeren. Ik kon niet veel meer hebben op dat moment, maar Marjolein paste alles aan op mijn tempo. Het was een opluchting om iemand te vinden die begreep wat ik doormaakte en die me kon helpen.

Hoewel de misselijkheid niet volledig verdween, werd het wel dragelijker. Ik begon te begrijpen wat mijn lichaam nodig had en hoe ik beter voor mezelf kon zorgen. Gelukkig ben ik ook niet verder afgevallen en voelde ik me sterker.

Nu weet ik dat het belangrijk is om hulp te vragen en dat het oké is om je niet altijd goed te voelen. Dankzij Marjolein heb ik weer vertrouwen gekregen in mijn zwangerschap en kan ik beter omgaan met de misselijkheid. Uiteindelijk kwam alles goed en ben ik dankbaar voor de steun die ik heb gekregen.

Ik besef dat het pad naar het moederschap niet altijd rozengeur en maneschijn is, maar met de juiste begeleiding en steun kan het wel een mooie reis zijn. Door deze hulp durf ik het zelfs aan om nóg een keer zwanger te worden!

De praktijk van: Judith Bekkers-Leijten

Mon, 17 Mar 2025 11:00:08 GMT

In mijn achtertuin gebeurt het

Ik ben Judith Bekkers-Leijten. Coach, bevallingsverwerkingsspecialist, verloskundige én moeder.

Mijn passie is het werken mét mensen en zorgen dat zij zich gezien en gehoord voelen. Mijn vakgebieden zijn een mooie mix waardoor ik er echt voor iemand kan zijn. Juist omdat ik ook met mijn voeten nog op de verloskamer sta en weet wat het is om een werkende moeder te zijn.

Mijn praktijk heet "In mijn achtertuin". Daar begeleid ik cliënten met psychische klachten rondom zwangerschap, bevalling en ouderschap. Zowel in groepen als individueel en inspireer ik vrouwelijke ondernemers.

"In mijn achtertuin" is een plek waar je mag zijn wie je bent. Jezelf! Waar ik je het vertrouwen geef dat je eerlijk mag zijn. Je krijgt de kans om tot bloei te komen en de volgende stap te zetten in een ontspannen omgeving. Ik neem de tijd om stil te staan bij wat jij wil en voelt. Door mijn enthousiasme, rustige uitstraling en een vleugje humor zal je merken dat het je lukt om je gedachten te ordenen.

Mocht je meer informatie over "In mijn achtertuin", volg me op Instagram @in.mijn.achtertuin. Heb je vragen, stuur me dan een mail: info@inmijnachtertuin.nl

Moeder zijn is soms eenzaam

Mon, 10 Mar 2025 11:00:13 GMT

Op het eerste gezicht leek alles perfect. Ik had een mooie baby, een liefdevolle man en alles wat ik maar kon wensen. Iedereen zag me glimlachen en dacht dat ik het moederschap moeiteloos onder de knie had. Zelfs mijn man, die altijd zo oplettend was, geloofde dat ik gelukkig was. Maar diep vanbinnen voelde ik me eenzaam en overweldigd.

24/7 zorgen voor mijn dochter was niet wat ik me had voorgesteld. Het was zwaar, uitputtend, en soms verlangde ik stiekem terug naar mijn oude leven. Ik miste mijn werk, de dagelijkse interacties met collega's, en zelfs de kleine frustraties die toen zo groot leken. Het leek alsof iedereen om me heen gelukkig was en doorging met hun leven, terwijl ik stilstond.

Mijn vriendinnen en zus waren altijd druk en hadden hun eigen leven, waardoor ik me nog meer geïsoleerd voelde. Avonden doorbrengen met mijn dochter was prachtig, maar ik miste het echte contact met volwassenen. Ik verloor mezelf een beetje in het moederschap en wist niet meer waar ik behoefte aan had.

Toen hoorde ik via via over Leanne, een verloskundige coach. Het kostte me tijd om de stap te zetten, maar uiteindelijk besloot ik contact met haar op te nemen. Tijdens onze eerste sessie voelde ik meteen een last van mijn schouders vallen. Leanne luisterde echt naar me, zonder oordeel. Eindelijk durfde ik toe te geven hoe zwaar ik het had en hoe eenzaam ik me voelde.

De buitenkant zegt niet alles over de binnenkant

Met haar hulp begon ik weer te voelen wat ik nodig had. Leanne liet me inzien dat mijn gevoelens geldig waren en dat het oké was om hulp te vragen. Ze hielp me te begrijpen dat zelfzorg geen luxe is, maar een noodzaak. Langzaam maar zeker begon ik weer dingen voor mezelf te doen. Kleine dingen, zoals een boek lezen of een wandeling maken, gaven me weer energie.

Ook moedigde Leanne me aan om opnieuw contact te zoeken met mijn vriendinnen en zus. Hoewel ze druk waren, maakten ze tijd voor me toen ik ze eerlijk vertelde hoe ik me voelde. Het voelde als een opluchting om weer echt contact te hebben en mijn zorgen te delen.

Nu, maanden later, voel ik me sterker en zelfverzekerder in mijn rol als moeder. Ik weet dat het oké is om af en toe terug te verlangen naar mijn oude leven, maar ik heb geleerd om een balans te vinden. Dankzij Leanne heb ik weer de moed gevonden om voor mezelf te zorgen en te genieten van het moederschap zonder me schuldig te voelen.

Zo heeft ze me geholpen om weer te voelen waar ik zelf behoefte aan had en dat is iets wat ik nooit zal vergeten. Het heeft me sterker gemaakt, ik voel me een trotse moeder.

De praktijk van: Sietske Rietveld

Mon, 03 Mar 2025 11:00:00 GMT

Is je wolk niet roze maar grijs?

Sietske Rietveld helpt je jouw eigen kleur als moeder te ontdekken. Vanuit verbinding, vertrouwen en positiviteit gaat deze opgeruimde en ervaren verloskundige én coach met jou aan de slag. Totdat je het zelf weer kunt! Wat dat kan jij! Je bent het alleen even vergeten….

Moeder worden is meer dan bevallen van een kind – dat weet en voel je niet van tevoren. Er gebeurt zoveel in die periode tijdens en na de bevalling: mentaal, qua gevoel en in je ontwikkeling als vrouw. Je krijgt kansen en stuit op uitdagingen, die je kunnen laten groeien, en die je óók heel erg in de weg kunnen zitten.

Je komt jezelf tegen. Je lijf is anders, je dagen zijn gevuld met voedingen en luiers. Je bent zo bezorgd. Je wordt soms badend in het zweet wakker, omdat je droomde van de bevalling. Het voelt zo anders dan je hoopte. Je wilt graag een goede moeder zijn, én jezelf blijven, maar hoe doe je dat?

Sietske helpt vrouwen met het vinden van de balans. Ze steunt vrouwen in hun ontwikkeling in het moederschap, zodat ze op ontspannen en eigen wijze de juiste moeder kunnen zijn voor hun kind. Haar begeleiding is kort en krachtig. Zie het als een steuntje in je rug in deze intensieve tijd die het moederschap is.

Woon je in ’s-Hertogenbosch of omgeving en loop je met je moederziel onder je arm? Ga dan naar Sietske en je wolk zal niet meer grijs zijn!

Check https://www.sietskerietveld.nl/wp/coach/ voor meer info over Sietske en haar specialisaties of mail haar voor een kennismaking op sietske@sietskerietveld.nl

Perfecte moeders bestaan niet

Mon, 24 Feb 2025 11:00:13 GMT

Na de geboorte van mijn zoontje was ik vol goede bedoelingen, maar het moederschap bleek een enorme uitdaging. Ik wilde alles perfect doen, van borstvoeding geven tot slaapjes plannen. Maar al snel voelde ik me uitgeput en onzeker. Het leek alsof ik nooit genoeg deed voor mijn baby. Elke huilbui, elke nacht dat hij niet wilde slapen, voelde als een persoonlijke mislukking.

Ik dacht dat ik alles alleen moest doen, maar op een dag besefte ik dat ik hulp nodig had. Via een vriendin hoorde ik over een verloskundige coach. Tijdens onze eerste sessie voelde ik me eindelijk gehoord. Ze luisterde naar mijn verhalen, begreep mijn angsten en gaf me praktische tips. Ze liet me inzien dat goed voor mezelf zorgen net zo belangrijk is als goed voor mijn zoontje zorgen.

Hulp vragen als moeder is een belangrijke vaardigheid

Met haar begeleiding leerde ik om mijn verwachtingen bij te stellen en realistische doelen te stellen. Ik realiseerde me dat perfectie niet haalbaar is en dat het oké is om fouten te maken. Dankzij haar steun voel ik me nu zelfverzekerder en opgeluchter. Het scheelt me slapeloze nachten, nagelbijten en zorgen maken.Het schuldgevoel dat ik eerder had, heeft plaatsgemaakt voor een gevoel van balans.

Ik begrijp nu dat voor mezelf zorgen niet betekent dat ik minder van mijn zoontje houd. Integendeel, het maakt me een betere moeder. Als ik goed voor mezelf zorg, heb ik de energie en het geduld om er echt voor hem te zijn. Het moederschap is nog steeds een uitdaging, maar ik weet nu dat ik niet alleen ben en dat het oké is om hulp te vragen. Dat is iets dat ik echt heb moeten leren: hulp vragen!

Dankzij mijn verloskundige coach heb ik eindelijk het vertrouwen gevonden om te genieten van deze bijzondere tijd met mijn zoontje, zonder de constante druk van perfectie. Dat had ik eerder moeten weten!

De praktijk van: Jolanda Colli

Mon, 17 Feb 2025 11:00:01 GMT

Jolanda steunt moedige vrouwen

Jolanda begeleidt cliënten voornamelijk bij het verwerken van een traumatische bevalling en helpt hen om te gaan met gevoelens van falen en de-identificatie met dat gevoel. Haar aanpak is gericht op aandachtig luisteren en doorvragen.

Jolanda gelooft sterk in het vermogen van cliënten om tot eigen inzichten te komen, en daar wil ze de ruimte voor geven in haar begeleiding. Daarnaast biedt Jolanda ook ondersteuning aan vrouwen die herhaaldelijk miskramen hebben meegemaakt, ook na een vruchtbaarheidstraject. Meerdere malen raken vrouwen die dit meegemaakt hebben vertrouwen kwijt en hebben ze te maken met angst, zeker als er daarna een nieuwe zwangerschap volgt. Er kan dan sprake zijn van terughoudendheid als het gaat om vreugde of hechting aan het kindje.

Jolanda’s specialisatie ligt vooral in ‘luisterend coachen’, waarbij zij sinds enige tijd ook de EVA-methode (Emotionele Visualisatie Affirmatie) toepast bij het verwerken van traumatische bevallingen. Indien nodig en gewenst past zij EMDR toe, als er sprake is van een enkelvoudig trauma.

Jolanda richt zich daarnaast op rouwverwerking na een intra-uteriene vruchtdood (IUVD). Haar begeleiding is erop gericht cliënten stap voor stap door hun emoties heen te leiden, met veel ruimte voor hun eigen inbreng en verhaal en vormen van rouwarbeid die passen bij een cliënte.

Op de vraag wat het effect is van haar begeleiding antwoordt Jolanda dat cliënten haar luisterende oor waarderen én de ruimte die zij hen biedt om goed naar zichzelf te kijken. Zij hoort vaak terug dat cliënten het fijn vinden dat Jolanda structuur aanbrengt in hun verhaal en dat er voor alles wat zij willen inbrengen ruimte is. Ze geven aan dat dit hen helpt om hun gedachten te ordenen en om tot rust te komen. Nagenoeg bij elke bijeenkomst wordt het gezegde vertaald naar gevoel door middel van ontspanningsoefeningen.

Als Jolanda wordt gevraagd of er een ervaring is met een cliënt of een uitspraak die haar in het bijzonder is bijgebleven dan benoemt zij het verhaal van een cliënt die een stilgeboorte had meegemaakt, waarbij in een daaropvolgende zwangerschap opnieuw een complicatie optrad. Deze cliënt voelde schuld en angst. Haar ervaringen waren heel ingrijpend en brachten diepe emoties en trauma aan de oppervlakte. Het is indrukwekkend om te zien hoe zulke ervaringen cliënten kunnen raken, hoeveel invloed het heeft op hun leven, relaties, werk, gezondheid en vertrouwen. Dat vrouwen de moed tonen hiermee aan de slag te gaan, gebruik makend van hun veerkracht is indrukwekkend. Het een klein stukje samen oplopen is voor Jolanda iedere keer weer een bijzondere ervaring. Zij hoopt hierbij vrouwen echt tot steun te kunnen zijn.

Ben jij ook een moedige vrouw die steun kan gebruiken bij het verwerken van een moeilijke bevalling of nare situatie? Mail Jolanda op: ja.colli@solconmail.nl

Of bekijk haar webiste: https://vp-oegstgeest.nl/jolanda-gecertificeerd-als-coach-en-bevallingsverwerkingsspecialist/

Je hebt altijd een nieuwe kans

Mon, 10 Feb 2025 11:00:04 GMT

Vier dagen geleden deed een ervaren verloskundige collega uit Twente een beroep op mij. Een cliënte van haar was bevallen van haar derde kind. De eerste twee bevallingen waren goed gegaan. Bij kindje drie was er sprake van een traumatische bevalervaring.

Tijdens de inleiding ontstond er een ernstig probleem met de navelstreng. Het gevolg was dat er een spoedkeizersnede plaatsvond na algehele narcose. Moeder werd wakker met een kind naast haar. Ze kon niet bij het gevoel dat dit haar baby was, het kind waar ze zo ontzettend naar had uitgekeken. De baby was nu erg onrustig. Hij huilde veel. Moeder zelf was eveneens onrustig, vreesde voor een slechte hechting en voelde zich daar heel rot over.

De collega belde mij toen het kind ongeveer tien dagen oud was. Ze vroeg of ik zo snel mogelijk kon helpen. De wachtlijsten voor psychologische hulp zijn in de regio lang, ongeveer drie tot vier maanden.

Gister gingen we samen op huisbezoek. Moeder deed open, bij binnenkomst lag de onrustige baby net te slapen. Moeders lichaam reageerde op mij, ze vond het spannend. De slapende baby werd wakker en begon te krijsen. Hij was niet stil te krijgen.

De ontmoeting die zo gemist was, vond opnieuw plaats

Ik ging met moeder aan de slag. Ik vertelde haar dat ik met haar de reis naar haar baby via het moederhart wilde maken. Ze keek haar eigen verloskundige aan en zei tegen haar: "Dat is precies waar het over gaat."

In een sessie in de veiligheid van haar huis, met een krijsende baby begon moeder aan deze reis. Na ruim een uur was de moeder er klaar voor om de ontmoeting met haar kind via het hart aan te gaan. Moeder haar borsten werden bloot gemaakt. Mijn collega maakte de baby bloot. Ik raakte het hoofd van moeder aan, hier begon de gedachte aan je derde kind. Dat was zijn eerste plek, daarna zakte hij in je hart. Ik raakte haar hart aan en dat was zijn tweede plekje, daarna kwam hij in jouw buik terecht. Dat is zijn derde plek. Het is allemaal in jouw lichaam gebeurd. En nu is het tijd dat hij zijn plek op jouw lichaam gaat krijgen.

De moeder huilde stille, ontroerende tranen. Ik vroeg haar diep in en uit te ademen en uit te blazen wat ze nu niet meer nodig had. We legden toen de baby op haar borst, hij werd gelijk rustig. Zijn hele lijfje ontspande zich. En mama begon te praten, te vertellen wat ze had willen zeggen en had willen doen en hoe zij zich had willen voelen als zij elkaar eindelijk zouden ontmoeten.

De hele atmosfeer in de kamer veranderde. Moeder boog zich over haar kind, streelde het en sprak met hem. Zij werd kalm en de baby werd daardoor nog kalmer. Het werd stil in de kamer. De sereniteit, het heilige moment als moeder en kind elkaar mogen bewonderen na de bevalling, nam zijn plek in. Er werden foto’s en filmpjes gemaakt door de vader. Daarna kroop de vader bij zijn vrouw en baby. Wij maakten foto’s van hen. De ontmoeting die zo gemist was vond nu opnieuw plaats.

De praktijk van: Hilda Hament

Mon, 03 Feb 2025 11:00:02 GMT

Het kan zoveel lichter!

Hilda Hament uit het Zeeuwse Middelburg is een nuchtere (eerstelijns) verloskundige, al bijna 35 jaar werkzaam in een eigen praktijk. Haar interesse in de verwerking van alle zwangerschaps- en bevallingsgerelateerde problematiek en trauma maakte dat ze zich ná een basis-coachopleiding hierin wilde specialiseren. In het werkveld zag ze wat een leed én stress er schuilgaat achter onverwerkte langdurige onvruchtbaarheid, miskramen, vroeggeboortes, nare of traumatische bevallingservaringen en de soms eindeloos lange nasleep daarvan. Niet alleen de vrouw en moeder zelf maar ook haar partner en kind(eren), haar hele gezinssysteem, ervaart de impact van onverwerkt leed.

Hilda brengt je op een uitnodigende manier naar de kern van je verhaal, niet alleen hoe je er over denkt en praat, maar vooral op gevoelsniveau waarbij ze je leert hoe emoties op lichamelijk niveau voelbaar kunnen zijn en mogen verzachten en oplossen. Samen haal je de angel uit het verhaal.

Ook wanneer een volgende zwangerschap actueel is ná een verwerkingstraject biedt Hilda ondersteuning en coaching richting de nieuwe bevalling; staat er nog iets in de weg? Samen schrijven we o.a. een passend en realistisch geboorteplan op basis van de nare of traumatische voorgaande bevalling en doen we oefeningen en visualisaties om deze bevalling zo relaxed mogelijk tegemoet te treden.

Ruime ervaring als verloskundige, als coach maar ook veel levenservaring maken dat Hilda beschikt over een brede kennis én aanpak. Zelfs na een traject bij de psycholoog, POH of POP-poli komen vrouwen naar haar toe, om beter te leren voelen en te kunnen liefhebben.

“Het kan zoveel lichter!”. Het is de drijfveer van Hilda om zwangerschaps- en bevallingsgerelateerd trauma de wereld uit te helpen, om te beginnen uit Zeeland. Emotionele hulp bij bevallingen (EHBB) is één van haar technieken, naast o.a. mindfulness, lichaamswerk en zo nodig EMDR.

Dus ben jij een vrouw óf man die worstelt met gevoelens na een miskraam of ná de geboorte van je baby? Aarzel niet en neem contact op!

Je kunt haar mailen op info@geboortetraumazeeland.nl

Of neem een kijkje op haar website https://www.geboortetraumazeeland.nl/

Oefeningen zijn minstens zo belangrijk als praten

Mon, 27 Jan 2025 11:00:08 GMT

Verloskundige Life Coach Priscilla van Baaren vertelt:

“Ik vind het mooi dat vrouwen in een coachgesprek dicht bij zichzelf komen door te voelen waar ze behoefte aan hebben. Ik zie dat vrouwen zo weer in hun kracht komen. Het vertrouwen en de opluchting na een gesprek is goud. Ik ben blij dat vrouwen met een bevallingstrauma snel bij mij terecht kunnen. Zo vallen ze niet tussen de wal en het schip. Dat zorgt ervoor dat ze weer verder kunnen met hun leven.

Uit je hoofd... in je lijf!

Mijn ervaring is dat lichaamsgerichte oefeningen tijdens een coachgesprek minstens zo belangrijk zijn als het praten. Oftewel: Uit het hoofd en in het lichaam zodat ze weer kunnen voelen.

In de praktijk melden vrouwen zich vaak met vragen over hun onzekerheid met betrekking tot het om kunnen gaan met de pijn tijdens de bevalling. Na het praten maken we contact met het lichaam door middel van een bodyscan. Ook laat ik ze een positieve cognitie in zichzelf herhalen. Die combinatie werkt heel goed: na een sessie gaan vrouwen vaak met rust, ontspanning en vertrouwen weer naar huis.”

De praktijk van: Marike Bahlmann

Mon, 20 Jan 2025 11:00:05 GMT

De bevalling als springplank

Marike Bahlmann helpt je verder groeien, als vrouw, als moeder, als mens. Een bevalling is een bijzonder life-event in het leven van een vrouw. Marike helpt je met het voorbereiden daarop. Ze gaat uit van jouw kracht. Ja, inderdaad je leest het goed: kracht!

Iedere vrouw heeft haar sterke eigenschappen en vaardigheden. Daar ga je mee verder, samen met Marike. Kan het zomaar zijn dat je er meer uit haalt voor jezelf dan je van te voren kon vermoeden. Niet alleen je baby groeit, maar jij groeit ook! De bevalling als springplank voor persoonlijke ontwikkeling, dat kan bij Zelfverzekerd Zwanger, de praktijk van Marike in Alphen aan den Rijn.

Marike is gespecialiseerd in geboortevoorbereiding, zowel individueel als in kleine groepjes. Ze combineert verschillende vormen van begeleiding en weet dat naadloos op jou aan te passen. Echt maatwerk dus. Hypno birthing? Geen probleem. Spinning babies? Kom naar Marike. Ze is expert in badbevallingen. Als nuchtere en praktisch ingestelde verloskundige en coach weet zij jou te ondersteunen. Ook als je werk en moederschap op een goede manier wilt combineren, kan ze je helpen.

Woon je in Alphen aan den Rijn of omgeving en wil je stevig in je schoenen staan als zwangere of jonge moeder? Denk aan Marike! Wil je meer weten over Marike en haar aanpak? Lees dan verder op haar site www.zelfverzekerdzwanger.nl Of stuur een berichtje naar info@zelfverzekerdzwanger.nl

Het voelt alsof ik constant faal

Mon, 13 Jan 2025 11:00:04 GMT

Verloskundige Life Coach Eef van Soest vertelt:

Een jonge vrouw, begin 30 jaar, voor de eerste keer moeder geworden, kwam bij mij omdat ze overweldigd was door de overgang naar het moederschap. Ze vertelde me dat ze zich verloren voelde: “Ik ben niet meer de oude ik, maar ik weet ook niet wie ik nu ben. Het voelt alsof ik constant faal.”

Samen hebben we, in een sfeer van erkenning en veiligheid, zelfinzicht gecreëerd. We hebben samen gekeken naar onderliggende zijnsovertuigingen en wat écht belangrijk voor haar was in deze levensfase. Door vragen te stellen zoals: “Wat zou jij willen loslaten?” en “Welke kleine stap zou jou meer rust geven?”, hielp ik haar om helderheid te krijgen over wat haar energie gaf en wat energie kostte.

En ik heb haar praktische tools aangereikt: grenzen leren aangeven, zelfzorg integreren en visualisatie en ademhalingsoefeningen gedaan en meegegeven.

De moed van kwestbaar zijn gaat je veel brengen

In de weken daarna zag ik een verandering ontstaan. Ze begon milder naar zichzelf te kijken en kon haar grenzen beter aangeven. Ze vertelde me later dat ze zich niet langer schuldig voelde als ze voor zichzelf koos, omdat ze begreep dat goed voor zichzelf zorgen óók goed was voor haar gezin. Ze straalde meer rust uit en zei zelfs: “Ik voel me weer meer mezelf, alleen dan in een nieuwe versie.”

Wat me van haar is bijgebleven, is haar moed om kwetsbaar te zijn en haar doorzettingsvermogen om zichzelf opnieuw te ontdekken. Het was bijzonder om te zien hoe iets kleins, zoals het oefenen van één zinnetje om haar grenzen aan te geven, zo’n groot verschil maakt in haar zelfvertrouwen en welzijn. Dit herinnert me eraan hoe krachtig coaching kan zijn.

De praktijk van: Liesbeth Post

Mon, 06 Jan 2025 11:00:05 GMT

Druk, druk, druk, druk, druk

Hoe hou jij alle ballen in de lucht? Zwanger, een baan, partner, misschien jonge kind(eren) om je heen, vriendinnen, je moeder. En dan, met al die hormonen in je lijf gezellig en opgeruimd blijven, gezond eten op tafel zetten, sporten…. Dat lukt niet iedereen! Vaak begint het in de zwangerschap al te kraken. Al die ambities in één vrouw, dat past niet!

Vrouwen worden wijzer bij Liesbeth. Haar 25 jaar ervaring als verloskundige en moeder van vier, maken dat zij goed begrijpt waar vrouwen mee worstelen. De vragen waarmee vrouwen komen hebben zwangerschap of bevalling als aanleiding, niet zelden blijken ze een breder gebied te beslaan. Keuzes maken en grenzen stellen spelen meestal ook in andere gebieden van het leven. Coaching zet de ontwikkeling van vrouwen in een versnelling, op meerdere fronten. Dat vindt Liesbeth mooi!

Als vrouwencoach betrekt Liesbeth ook het lichaam bij haar begeleiding. Ze leert vrouwen opnieuw contact met hun lijf te maken en hun eigen wijsheid te gebruiken. De ontdekking wat hun lichaam te vertellen heeft, kan vrouwen verrassen. Met rust en vertrouwen zelf weer aan het roer staan, lukt soms al na enkele gesprekken!

Liesbeth kan je ook helpen als je bang bent voor de bevalling. Bij een negatieve of traumatische bevalling kan zij EMDR inzetten. Dat helpt om weer neutraal op de gebeurtenissen terug te kijken.

Vliegt het je ook wel eens aan? Ren je jezelf hard voorbij? Liesbeth Post helpt je graag naar een nieuwe balans. Lees op https://www.vrouwencoach-liesbethpost.nl/ meer over de aanpak en resultaten van deze vrouwencoach uit Apeldoorn. Of mail haar op liesbethp@live.nl

Nieuwsbrief december 2024

Mon, 30 Dec 2024 21:42:31 GMT

Baring, buik, bekken en baby

Seksualiteit was het thema van de ledendag op 13 november

Een groot onderwerp, dat naar de mening van het bestuur het verdiende in het licht te worden gezet. Daarom was de keuze gevallen op het uitnodigen van maar liefst drie gastsprekers met grote affiniteit met het onderwerp. Gelukkig hebben we ook kennis over seksualiteit in eigen gelederen in de persoon van Berteld Kok, als Valleicoach.

De aftrap was voor Tirza Janssen, verloskundige en traumatherapeut. Zij richt zich op het helpen helen van seksueel trauma bij zwangeren, kraamvrouwen, moeders enzovoorts. Als ervaringsdeskundige is zij zelf door meerdere fasen van heling gegaan. Op indringende wijze wist zij te verwoorden wat er gebeurt in de wereld van een kind na seksueel misbruik. Het legt een imprint neer in het systeem: wie kan je vertrouwen en wie niet? Uiteraard werkt zo’n imprint door in het volwassen leven. Ook werd duidelijk dat het belangrijk is om je krachtig en duidelijk uit te spreken over het misbruik. Dit geeft de cliënt de moed en de kracht om de pijn en gevolgen die ze meedraagt, te gaan helen.

Daarna was de beurt aan Daphne van der Putten.

Zij is (klinisch) verloskundige en expert op het gebied van het bekken en de pijn die in het bekken kan zetelen. Bijvoorbeeld na een heftige moeizame persfase voelt het bekken a.h.w. van binnen gekneusd. Maar: ook de emotionele pijn, spanning, stress en angst van dat moment kunnen nog jarenlang in het bekkengebied blijven hangen. ‘’The issue is in the tissue”, we kennen allemaal de seksuele problemen die vrouwen soms ervaren na bijvoorbeeld een epi. Het weefsel ziet normaal uit, maar het voelt niet goed.

Op basis van haar eigen ervaring als lichaamswerker, moeder en vrouw ontwikkelde Daphne IPT, Integral Pelvic Therapy. Een methode om de pijnpunten heel zacht en liefdevol aan te raken, zowel in-als uitwendig. Met veel energie, sprankelend en met hulp van uitstekende voorbeelden gaf zij haar presentatie.

Zij kon het niet eerder

Mon, 30 Dec 2024 11:00:06 GMT

Zij kon het niet eerder, Yasmine. De zwangerschap is nog pril, negen weken. Drie weken geleden deed ze de zwangerschapstest. Inmiddels is zij bij de verloskundige geweest en nu is ze bij mij als verloskundig coach beland. Ze heeft al een dochter van zeven. Een vrouw die eerder bevallen is en zich zo vroeg in een nieuwe zwangerschap meldt, dat geeft te denken.

Wat ze bij me neerlegt is niet nieuw voor me (helaas). Yasmine heeft een bevallingstrauma achter de rug en grote angst voor de volgende bevalling. En nu is ze zwanger. Ze heeft zeven jaar gewacht. Dat wachten was niet geheel vrijwillig. Het was een keuze gebaseerd op angst. De zwangerschap is zeer gewenst. Zo oud als ze is, droomt Yasmine ervan een gezin te hebben met drie kinderen. Die droom veranderde in een nachtmerrie door de eerste bevalervaring. De laatste twee jaar tijd begon ze weer voorzichtig te dromen over nog een kind. Die droom werd meteen bedreigd door de gedachte aan de nachtmerrie. Angst dat de geschiedenis zich herhaalt. De realisatie dat haar biologische klok doortikt, maakte dat ze de sprong (zoals ze het zelf benoemt) in het diepe durft te nemen.

En toen twee weken geleden, twee roze streepjes, één kort moment van blijdschap, gevolgd door blinde paniek. Zo stapte ze zwangerschap in en zo zit zij bij mij op de praktijk. Als er niets gebeurt zegt ze zal zo de zwangerschap blijven beleven en zo bevallen, weet Yasmine. Ze heeft een onrustige ademhaling als ze dit vertelt. Ze kijkt me met smekende ogen aan.

Iedere vrouw heeft haar eigen moment om te werken aan wat nodig is

De eerste stap die ik met haar neem, is de bevalling van toen en de aankomende bevalling uit elkaar trekken. Ik vertel haar over het moederlijke lichaam en de persoonlijke relatie die elk kind heeft met de baarmoeder. Ik vertel haar dat elk kind recht heeft op een eigen geboorteverhaal. Het geboorteverhaal van het ene kind mag niet vermengd worden met de ander. Eén lichaam, twee verschillende geboorteverhalen. Het verhaal van je oudste kind, staat nog open. Alsof het een komma is, waarna de nieuwe baby verder mag schrijven. Ze is onder de indruk hiervan en knikt. "Ik ben er echt aan toe en wil dat er een punt komt achter de vorige bevalling", zegt Yasmine.

Er lijkt een beetje rust te komen over het lichaam. Helaas is dat van korte duur. Want daar presenteert het zich: het innerlijke oordeel krijgt woorden. "Ik weet al jaren dat ik hier wat mee moet doen, maar ik kon het niet, Eliane." Er komt een bepaalde hardheid in haar gezicht. "Ik heb er zo'n spijt van dat ik dat nu pas na zeven jaren doe."

Dat is wat vrouwen doen weet ik inmiddels. We geven ons zelf op de kop, oordelen over onszelf, zijn gevoelig voor het oordeel van anderen en wijzen ons zelf af. Ik kijk haar aan en zeg: "Jij bent hier welkom, hoelang het ook geduurd heeft, daar zal een reden voor zijn. Wellicht was jouw pijn te groot. Wat je er ook van vindt, ik ben blij dat jij vandaag HIER bent." De schouders zakken op deze boodschap. De hardheid in het gezicht wordt verruild voor zachtheid. Dat is voor haar en voor mij een prachtige bodem om met de coaching te starten.

De praktijk van: Susanne Somers

Mon, 23 Dec 2024 11:00:04 GMT

Wat draag jij met je mee?

Draag jij te veel?

Draag je dingen die je kwijt zou willen?

Draag je ervaringen die je niet met anderen kunt delen?

Soms is de tegenslag te groot om de draad weer op te pakken. Weet dan dat Susanne Somers van Poppie coaching er is om je te helpen die draad weer te vinden.

Na een miskraam kan je slecht in je vel zitten. Verdriet kost je bakken energie. Misschien is het verlies onzichtbaar voor anderen of vinden ze dat je er “overheen moet stappen” en gauw weer zwanger moet worden. Dan “vergeet je het wel”. Dat is niet wat jij nodig hebt.

Het verlies van een zwangerschap of een traumatische (barings)ervaring doet je trillen op je grondvesten. Je kunt je overwhelmed voelen of zelfs in paniek raken als je er aan terugdenkt. Je wereld staat stil. Iedereen is druk en jij zit in je cocon. Voelt je misschien wel schuldig. Hoe moet dat: rouwen als je zwanger bent geweest? Hoe kan je genieten als de nare herinneringen je achtervolgen? Hoe pak je dan de draad weer op?

Er zijn veel vormen van verlies. Het verlies van de verwachting of van je gezondheid, maar ook je relatie verliezen of ontslagen worden, kunnen heftig zijn. En verlies is geen lekker onderwerp voor aan de koffie of borreltafel. Dat maakt eenzaam. Het plezier is weg. Het kan je verlammen, je komt nergens meer toe. Angst en trauma kunnen maken dat je het gewoon even niet meer weet. Wie heeft er dan oog voor jou?

Leven is leren verliezen. Susanne begrijpt dat, heeft dat doorleefd. Met deze Rotterdamse-met-het-hart-op-de-goede-plek verloskundige (leefstijl/life)coach, kan jij hierop een antwoord vinden. Door het echte gesprek te voeren. Dat is waar Susanne voor staat.

Wil jij ook dóórleven na je verlies en rust vinden? Mail Susanne voor een gratis kennismaking op poppie.coaching@gmail.com Of scroll door haar site om te vinden wat je nodig hebt: https://poppie-coaching.nl/

Ik dacht dat ik het verwerkt had

Mon, 16 Dec 2024 11:00:02 GMT

Zwanger zijn is een rollercoaster, vooral als je een verleden hebt zoals ik. Ik heb een aanranding meegemaakt. Jarenlang dacht ik dat ik mijn misbruik had verwerkt, ik ben er voor bij een psycholoog geweest. Ik had mijn leven weer op de rit. Maar toen ik zwanger werd, kwamen twijfels en de oude angsten weer naar boven. Het was alsof ik weer terug in de tijd werd geslingerd. Dat had ik niet verwacht! Ik was bang dat mijn stress en angst bij mijn baby zouden komen. Daar lag ik me 's nachts zorgen over te maken. Wat moest ik doen?

Mijn verloskundige tipte me Mirjam, mijn verloskundige coach. Zij bleek mijn redding te zijn. Mirjam begreep mijn angsten. We hebben samen gewerkt aan ademhalingstechnieken en mindfulness-oefeningen die me hielpen om kalm te blijven. Mirjam leerde me ook hoe ik mijn lichaam kon vertrouwen en me kon voorbereiden op de bevalling. Echt heel fijn!

Verwerken van narigheid van vroeger krijgt een nieuwe kans als je zwanger bent.

Dankzij Mirjam voel ik me nu veel sterker en zelfverzekerder. Ik heb nu tools en tips om mezelf rustig te houden. Ik weet wat me het beste helpt als ik weeën krijg en als ik moet persen. Ook heb ik een beeld wat ik na de geboorte graag zou willen hoe er met mijn baby wordt omgegaan. Door de gesprekken met Mirjam heb ik ook duidelijk gekregen wat ik niet wil. Daar had ik zelf nooit aan gedacht!

Ik besef dat ik deze bevalling aan kan, ondanks mijn verleden. Mirjam heeft me laten zien dat ik niet alleen ben en dat ik de kracht heb om dit te doen. Ik ben door het misbruik heen gekomen, ik voel me weer sterk. Ik kijk nu met vertrouwen uit naar de geboorte van mijn kindje en ben dankbaar voor de steun die ik heb gekregen.

De praktijk van: Angelique Kooij-Wiegers

Mon, 09 Dec 2024 11:00:03 GMT

Hoe zou het zijn als jij je weer rustig en sterk voelt?

Dat is wat iedere vrouw wil: zich rustig en krachtig voelen, genieten van het moederschap, je werk ontspannen kunnen doen en die gezellige partner en vriendin zijn. De werkelijkheid ziet er soms anders uit. Dat lijkt de wolk niet roze, maar grijs. Herken je dat? Dan ben je bij Angelique Kooij aan het goede adres.

In haar praktijk in Almere helpt Angelique jou als je het even niet meer zo goed weet. Bijvoorbeeld als een miskraam je blijft bezighouden. En dan gaat piekeren of je nog wel zwanger wilt worden. Of blijft malen of je nog wel écht een kind wilt. Uiteindelijk kan het zijn dat je daar niet uitkomt. Dan zou er een moeizame, zelfs traumatische ervaring achter kunnen zitten, vertelt Angelique.

Traumaverwerking is haar specialiteit. Op verschillende manieren kan zij met je aan de slag, waardoor je je rust terug krijgt, inzicht opdoet, je je eigen kracht weer ervaart. Dan weet je als vanzelf weer wat je wilt en wat je belangrijk vindt. Dat vindt Angelique waardevol, dat je na een trauma weer verder kunt.

Angelique is praktisch en concreet. Ze werkt actief met jou aan herstel. Ze streeft naar een duurzame oplossing voor jouw vragen, zodat je zelf de emotionele uitdagingen in je leven aankunt. Vrouwen én mannen kunnen in haar praktijk terecht.

Angelique is te vinden op: https://www.angeliquekooijcoaching.nl/

Je kunt haar ook mailen, schrijf naar info@angeliaquekooijcoaching.nl

Vrouw zijn is....

Mon, 02 Dec 2024 11:00:02 GMT

Toen ze ontdekte dat haar allergrootste hartenwens uitkwam moest ze er afscheid van nemen. Zonder dat ik vragen hoef te stellen neemt ze mij mee in haar verhaal. Moeiteloos lijkt ze woorden te vinden. Haar prachtige gezicht, met als blikvangers grote bruine ogen, verraadden de emoties. Haar volle lippen bewegen, regelmatig zoekend naar oogcontact, maar haar geest is ergens anders.

Ze is nu over de helft van een tweede zwangerschap, genieten ervan lukt nog niet echt, zegt ze voorzichtig.

De ontdekking van de eerste zwangerschap was een verrassing. Eindelijk na twee jaar hard werken, geplaagd door een zeer onregelmatige cyclus met grote inzet om gewicht te verliezen door voeding aan te passen en intensief te sporten, op een geheel onverwacht moment, constateerde de huisarts met een bloedonderzoek dat ze zwanger was. Verbazing, ongeloof en dankbaarheid en de vraag en wat nu, waren allemaal tegelijk present.

Een week later kwamen de buikpijn en het bloedverlies. Drie dagen later werd haar kindje op de wc geboren. Ze haalde het eruit, want doorspoelen: dat kon toch echt niet? Het was heel klein, maar had al de herkenbare contouren van een mens. Ze haalde het uit de wc en dacht aan begraven. Dat laatste stelde ze uit, want dan zou het opgegraven worden door beesten. En dan?

Vrouw zijn is:

pracht

kracht

zacht

Dus besloot ze het te verzorgen. Ze legde het op een washandje, besteedde er iedere dag aandacht eraan, sprak er zelfs mee. Na een week begroef ze het. Nog altijd spookte de vraag, als ik het zou opgraven, wat zou ik er dan nog van vinden? Tijd om te rouwen was er niet. De dood van een geliefde nam al het andere in beslag. Het liefst wilde ze een knopje indrukken om de wereld even stil te zetten.

Als ze klaar is, vertel ik haar dat ik diep respect heb voor haar wijsheid. Deze intuïtieve aanpak werd in haar geest geboren en uitgevoerd. Ze kijkt me met verbazing aan. Ik vraag haar, wanneer ze wist dat ze moeder wilde worden. Ze werd zich daarvan bewust in haar tienertijd, misschien zelfs daar nog voor. Ik leg uit dat haar moederhart toen wakker werd en dat dit gemiste kind er toen al in woonde en daar onderdeel van was. Net als het kind in dat de buik dat groeit en spartelt, evenals alle andere kinderen die er na gaan komen.

De eerste plek van je kind is in je hart en mag het ook de laatste zijn? Je hebt het kindje begraven en in de grond gestopt. Het wordt tijd dat het weer terug keert naar de plek van waar het vandaan, thuishoort en altijd veilig mag verblijven. Je moederhart. Uit de grote bruine ogen biggelen grote tranen. Dan komt de zucht, ja, het is tijd daarvoor. Hoe doe ik dat Eliane? Ik glimlach naar haar. Alle antwoorden die zij bij mij zoekt heeft ze in de sessie al uitgesproken, ik hoef ze haar alleen in herinnering te brengen.

De praktijk van: Irma Schaap

Mon, 25 Nov 2024 11:00:04 GMT

Deep diven met Irma

Terug naar je eigen geboorte, naar de eerste 1000 dagen van je bestaan. Met Irma ga je de diepte in als je vastloopt in je leven. Gewoontes die je nu niet meer helpen, maar je onbewust telkens weer doet, daar is Irma naar op zoek. Welk verhaal zit er onder jouw klacht? Wat is er nodig om de belemmeringen op te ruimen en lichter te gaan leven? Bewust worden, doorleven en loslaten. Irma helpt je erbij.

Nieuwe uitdagingen aangaan, intens genieten, zwanger worden, een last die van je schouders valt, vrijheid, kiezen voor een nieuwe baan, ontspanning. Zo maar een greep uit opbrengst die je ten deel kan vallen als je de diepte induikt. Ja, je moet ook zelf aan de slag: om de veranderingen vast te houden, te verankeren.

Irma is geïnspireerd door de visie van Anna Verwaal over de invloed van je eigen geboorte op je leven. De indrukken op zeer jonge leeftijd bepalen veel van je huidige gedrag, zo vertelt zij. Een verlies op jonge leeftijd kan de blokkade zijn die een zwangerschap in de weg staat. Een nare gebeurternis in het leven van je (groot)moeder, kan de reden zijn dat je moeite hebt je kind echt te knuffelen, te voelen in je hart. Aan de slag gaan met deze opgedanen en overgenomen indrukken, dat is de drijfveer van deze ervaren transformatiecoach uit Eerbeek.

Welke vragen worden behandeld door Levenscoach Irma Schaap? Denk aan vermoeidheid, onvrede, boosheid, angst, bang voor verandering, maar ook niet zwanger kunnen worden, onbegrepen bloedverlies, seksueel misbruik, borstvoedingsproblemen of verlieservaringen.

Heb jij ook een vraag of kwestie waar je in vastloopt? Kijk op www.irmaschaap.nl of regel een afspraak via contact@irmaschaap.nl

Op eigen kracht

Mon, 18 Nov 2024 11:00:00 GMT

Aan het begin van mijn zwangerschap had ik een groot probleem: ik was volledig in de ban van mijn angsten. Wat als ik de pijn niet kon verdragen? Wat als er iets misging? Het idee dat ik geen controle had, maakte me doodsbang. Nadat een vriendin me aanraadde om met mijn verloskundige-coach, Lisa, te praten, besloot ik het een kans te geven.

Lisa begon onze sessies met het verkennen van wat me precies zo bang maakte. Het was zo verfrissend om met iemand te praten die me niet veroordeelde. Ze stelde me gerust dat mijn angst heel normaal was. Door het toepassen van hypnobirthing-technieken leerde ik om mijn lichaam te vertrouwen en de pijn als een natuurlijke reactie te zien.

We deden verschillende ontspanningsoefeningen en meditaties, die me hielpen mijn mindset te veranderen. Door deze technieken voelde ik de kracht in mezelf die ik eerder niet had gezien. Het voelde bevrijdend en maak me nu sterk. Ik ben voorbereid op wat komen gaat en kijk uit naar de bevalling en deze nieuwe reis in mijn leven.

Ik voel me voorbereid op wat er komen gaat.

Nieuwe alinea

De praktijk van: Suzanne de Windt

Mon, 11 Nov 2024 11:00:01 GMT

Niet voor één gat te vangen

Doen wat nodig of helpend is, op een uitnodigende, warme manier. Dat kenmerkt Suzanne de Windt. Wat hebben vrouwen nodig? De aanleiding om coachprakrijk IIK in Den Bosch te bezoeken kan divers zijn.

Vrouwen vergelijken graag hun kwetsbare binnenkant met de opgepoetste buitenkant van een ander. Juist dan lijkt het alsof een ander de uitdagingen in het leven ogenschijnlijk gemakkelijk afgaat. Niet is minder waar, weet Suzanne. Zij helpt vrouwen weer terug te komen naar de basis. Wie ben je, wat zijn jouw kwaliteiten en waar verlang je naar? Vragen die aan de orde komen in de begeleiding die Suzanne geeft.

Waar liggen vrouwen wakker van? Ze kunnen tobben met de veelheid aan eisen die ze zichzelf opleggen. Stress door trauma van een vorige bevalling kan je wakker houden, maar ook balans houden in het moederschap kan je kopzorgen geven. Soms houden hardnekkige patronen je tegen om te doen wat bij je past. De verschillende rollen maken een vrouwenleven rijk en interessant, maar zijn ook een valkuil. Suzanne herkent dat en gaat met jou op zoek naar wat jij nodig hebt.

Jij hebt de leiding, jij bepaalt het onderwerp. Het resultaat van een coachtraject kan verrassend voor je zijn. Er gebeurt meer dan jij had verwacht.

Suzanne is een mooi mens, niet voor één gat te vangen, positief en dat merk je. Vrouwen voelen zich veilig bij haar.

Bijzonder aan coachpraktijk IIK is dat er twee verloskundige coaches jou kunnen helpen. Suzanne en haar collega zijn beide verloskundigen en verloskundige lifecoaches. Zij helpen ook (verloskundige) professionals in nood en bieden teamcoaching aan verloskundige praktijken die naar de toekomst willen kijken.

Wil je ook groeien naar de beste versie van jezelf? Bekijk de website https://www.iikcoaching.nl/# of stuur Suzanne een berichtje op info@iikcoaching.nl .

Van onzekerheid naar een positieve mindset

Mon, 04 Nov 2024 11:00:03 GMT

Tijdens mijn zwangerschap was ik zo overweldigd dat de angst voor de bevalling elke dag aanwezig was. Ik vond het idee dat ik in een ziekenhuis moest bevallen en omringd was door onbekende mensen heel eng. Het idee dat ik dingen niet onder controle kon houden maakte me doodsbang. Dat veranderde zeker toen ik met Marieke begon te werken – mijn verloskundige-coach.

Marieke vocht samen met mij tegen die angsten. Ze introduceerde een positieve mindset en leerde me opmerkzaam te zijn op mijn gedachten. Het was een eye-opener om te merken dat ik er echt de hele dag mee bezig was. Ik vertelde mezelf de hele dag van die horrorverhalen. Van Marieke leerde ik om afstand te nemen van mijn gedachten. Ook deden we oefeningen om affirmaties te creëren, die ik elke dag herhaalde. Het hielp me niet alleen om me meer te concentreren op de kracht van de bevalling, maar ook op de positieve ervaringen die ik wilde hebben.

Marieke moedigde ook aan om een ‘bevallingsplan’ te maken, waardoor ik me eindelijk betrokken voelde bij het proces. Het voelde alsof ik weer grip op de situatie had. Door deze voorbereiding en onze gesprekken werd ik optimistisch en vol vertrouwen. Ik kon de bevalling zien als een uitdaging, waar het eerst een nachtmerrie was.

Ik voelde me eindelijk betrokken bij mijn eigen bevalproces.

Nu ik bevallen ben, weet ik zeker dat de hulp Marieke onmisbaar is geweest in het hele proces. Doordat ik wist wat ik kon doen en met een positieve mindset aan de bevalling begon, had ik het idee zelf de regie te hebben. Het was een flinke klus, ben echt de hele dag bezig geweest, maar ik ben super trots dat ik met alle hulp om me heen, een prachtige zoon op de wereld heb gezet. Ik gun iedere zwangere een Marieke!

De praktijk van : Judith Govers

Mon, 28 Oct 2024 12:15:00 GMT

Blijvende resultaten bij Judith

Judith Govers is niet gauw tevreden. Niet tevreden met het eerste antwoord, bedoelen we.

Ze is een tevreden en blijmoedig mens, maar als verloskundige lifecoach vraagt ze dóór. Op zoek naar de vraag achter de vraag. Judith ziet jou.

Veelal is een niet fijne bevallingservaring de aanleiding om Judith op te zoeken. “Ik kom voor EMDR” zeggen vrouwen als ze Judith bellen. Echter, doordat deze coach uit Huizen, meer in huis heeft én doorvraagt, is dat niet altijd nodig. Je kunt ook geholpen zijn met bijvoorbeeld hypnotherapie of lichaamsgerichte coaching. Judith geeft je de begeleiding die jij nodig hebt.

Cliënten zien Judith, als de ‘moeder van de moeders’; dankbaar voor haar begeleiding en de heling die ze hebben bereikt, of dat nou gaat om verwerken van de bevalling, aanpassen aan het moederschap, perfectionisme, angst voor de bevalling of verdriet na een miskraam. Judith helpt jou.

Wil je kennismaken met Judith Govers? Kijk op https://www.baby2b.nl/de-praktijk/coaching of mail naar judith@baby2b.nl en je wordt weer een blij mens!

Van paniek naar vertrouwen

Mon, 21 Oct 2024 10:00:02 GMT

"Toen ik voor het eerst zwanger werd, overviel me een enorme angst bij de gedachte aan de bevalling." Aan het woord is Emma, een vrolijke meid van eind twintig. Onder deze vrolijkheid zit een zorgelijke Emma. Lees maar verder:

"Ik hoorde zoveel verhalen van vriendinnen, die allemaal hun eigen verschrikkelijke ervaringen deelden. Ze vertelden over complicaties, pijn en de angst om iets fout te doen. Ik schreef me in voor zwangerschapsyoga, maar zelfs daar kon ik de beelden van een pijnlijke bevalling niet uit mijn hoofd zetten."

"Dat veranderde toen ik Anna, mijn verloskundige-coach, ontmoette. Tijdens ons eerste gesprek nam ze de tijd om te luisteren naar mijn angsten en gaf ze me het gevoel dat het oké was om zo te voelen. In plaats van me alleen maar te vertellen wat ik moest doen, hielp ze me om mijn angsten te verkennen. Anna introduceerde ademhalingsoefeningen en visualisatietechnieken, waardoor ik leerde hoe ik mijn gedachten kon beheersen en focussen tijdens de bevalling. Ik merkte dat dat me enorm opluchtte. Ik had iets wat ik kon doen in paats van dat ik me machteloos voelde als ik aan de bevalling dacht. "

Van een verloskundige coach leer je hoe je met je angst voor de bevalling kunt omgaan.

Wat ik het meest waardeerde aan Anna, was dat ze me praktische informatie gaf over wat ik kon verwachten. Door met haar alles stap voor stap door te nemen, voelde ik me steeds zekerder. Nu kijk ik er echt naar uit om mijn baby te verwelkomen. De bevalling is geen grote schrik meer, maar een moment waar ik naar uitkijk!

Wil jij net als Emma, ook uitkijken naar je bevalling in plaats van er slapeloze nachten van te hebben? Vind op deze website een verloskundige coach bij jou in de buurt en leer ook hoe jij met je angst voor de bevalling kunt omgaan. Want dat kan! Wij gunnen jou een bevalling waarbij je tools in handen hebt om met je pijn en angst om te gaan, zodat je daar goed op kunt terug kijken!

De praktijk van: Paula de Loor

Mon, 14 Oct 2024 10:00:00 GMT

Bij Paula kom je in de Vertraging

Word jij ook geleefd door je agenda? Sta je steeds ‘aan’ en weet je niet meer wat ontspanning is? Voel je niet meer wat goed is voor jou? Bij Paula kom je in de vertraging, kom je los van het heilige moeten. Dat geeft ruimte. Je herinnert je weer wat je werkelijk nodig hebt.

“De Vertraging is de ultieme vorm van gastvrijheid van je hele zijn”, zegt een cliënte over haar ervaring na een dagdeel vertragen op landgoed De Horst in Driebergen. Paula de Loor verzorgt de bedding. Jij hoeft niets, niets, helemaal niets. Dat is voor veel mensen nog knap lastig. Er is geen programma, wel een omgeving die je uitnodigt op een zachte, niet dwingende manier. De uitnodiging om even te verstillen, te ervaren en wellicht iets op te pakken dat je vergeten was. Zoals met je blote voeten over het gras lopen, een boek lezen of zomaar wat kleuren. Naar de vogels luisteren of genieten van de heerlijke soep die Paula met zorg heeft gemaakt.

Niets bijzonders zul je denken, maar door een gesprek, verhaal of gedicht van Paula komt er toch wat op gang. “Ik sla steeds wat over” concludeert een cliënte. “In mijn hectische leven ga ik direct in de actie en vergeet ik om een pas op de plaats te maken. Nu ik de dingen op een rijtje hebt gezet, heb ik weer perspectief”. Verrassend zeggen cliënten, dat de Vertraging me zoveel gegeven heeft in een korte tijd.

Op verhaal komen doe je bij Paula. Krijg je er weer zin in. En weet je weer wat je nodig hebt om goed voor jezelf te zorgen. Ook en misschien wel juist voor ouders met jonge kinderen! De Vertraging als remedie tegen geleefd worden, is een bijzonder aanbod van 1 op 1 coaching en bereikbaar via https://coachingmetzorg.nl/

Of mail Paula direct op info@coachingmetzorg.nl

Het kan ook anders

Mon, 07 Oct 2024 10:00:16 GMT

Op papier leek het een normale bevalling van een eerstbarende. Sowieso qua tijdspad en ook wat betreft uitkomst. Maar Janna heeft het heel anders ervaren. Ze heeft er bijna niet over gesproken, in de maanden na de komst van Job en tegen de tijd dat ze nadachten over een tweede diende de angst en soms paniek zich plotseling aan.

Het eerste gesprek wat we voerden ging eigenlijk over deze bevalling, wat haar zo raakte en wanneer ze zich zo machteloos voelde. Tussen de regels door werd wel duidelijk dat ze een hele hoge lat legt voor zichzelf. Ze vond het heel erg dat ze zoveel geluid had gemaakt tijdens de overgang van 8 cm naar volledige ontsluiting. Ze schaamde zich ook voor dat ze vrij lang bloot heeft gelegen. Ze kwam uit bad en ze had wel een handdoekje over, toen ze op bed ging persen, maar die gleed af en niemand vroeg haar of ze comfortabel lag. Ze was ineens gereduceerd tot een baringskanaal. Ik heb genoteerd dat haar “ergste plaatje” is dat ze bloot ligt, aam de rode trui van haar man trekt (om hulp te vragen als in; :”Zeg jij er eens iets van), terwijl de verloskundige haar streng aanspreekt (coacht om te persen).

Een week later komt ze terug om EMDR te doen. Het beeld wat ik opgeschreven had, bleek op dat moment iets anders: wel de rode trui, maar nu zag ze zich bloot liggen en in alle bochten wringen terwijl iedereen tegen haar riep. Dat was het naarste beeld.

Nare beelden van je bevalling kunnen je achtervolgen, maar deze kunnen ook veranderen . Lees hoe Sanne en Janna hierin samenwerken.

Na een aantal rondes EMDR werd de spanning echt minder, het laatste staartje duurde even en ik moest de neiging om haar stevig aan te moedigen onderdrukken, want ze bleef huilen en de wanhoop spatte van haar gezicht. Ik heb het even gestopt om haar toch te troosten, ook al doe je dat eigenlijk niet tijdens EMDR. Dit was nou net haar pure pijn. Zachtjes vertelde ik haar dat ze dapper bezig was en dat de tranen mogen en je toch sterk kunt zijn (was een overtuiging van haar dat dat niet zo was) Dat ik bij haar was en dat ze ten alle tijden zou mogen stoppen. Gelukkig voor mijn arm, brak ze door de laatste laag spanning heen en konden we de overtuiging “Ik ben sterk” implementeren in deze situatie.

De derde keer dat ze kwam, deden we een visualisatie oefening en bouwde ze voor zichzelf een mooi verhaal van een thuisbevalling, in bad, met zachte muziek en niemand die strenge dingen zei, alleen maar liefdevolle woorden. Met een brede glimlach ging ze naar huis.

Een klein jaar later beviel ze helaas al bij een termijn van 14 weken thuis. In alle rust. Ook de placenta kwam gewoon. En na nog een jaar werd haar gedroomde ontspannen badbevalling waarheid. En voor mij leuk, ik mocht daarbij zijn. Had toevallig dienst. Recent heeft ze weer een kindje gekregen op een mooie manier, waardoor de herinnering aan haar 1e bevalling nog kleiner wordt; wel blijft, maar zachter. Hoe fijn is dat?

De praktijk van: Vanesca Baij

Mon, 30 Sep 2024 12:44:51 GMT

“Iedere zwangere zou een keer naar Vanesca moeten”

...zegt een opgeluchte zwangere die verlost is van haar angst voor de bevalling. Hoe zit dat? Vanesca Baij, verloskundige coach in Hoorn, helpt angstige zwangeren. Ook vrouwen met een nare bevallingservaring zijn bij haar aan het juiste adres. Een coachgesprek als voorbereiding op de bevalling, vindt Vanesca een goede investering. Het kan veel angst en narigheid schelen, is haar ervaring, als vrouwen ontspannen en met vertrouwen aan de bevalling beginnen.

Vanesca heeft haar sporen verdiend als verloskundige in het ziekenhuis. Daar zag zij veel vrouwen die bang zijn voor de bevalling. Ook zag zij dat sommige vrouwen het moeilijk hebben als de bevalling (veel) anders loopt dan gehoopt. Als vrouwen hun vorige bevalling nog niet goed hebben verwerkt, ziet Vanesca ook angst, spanningen en zorgen ontstaan. Dan worden zwangerschap en bevalling een zware tijd in plaats van een vreugdevolle verwachting. Door zich als verloskundige ook te bekwamen als coach, kan zij deze vrouwen beter begeleiden. Vanesca kan EMDR toepassen als dat nodig is.

Vanesca helpt ook hulpverleners die in hun werk een heftige gebeurtenis meemaken die ze lastig kwijt raken.
Kortom deze NOBCO gecertificeerde verloskundige coach is van vele markten thuis. Het mooist vindt zij als een vrouw heerlijk zichzelf kan zijn en de bevalling met vertrouwen tegemoet gaat. Dan is haar werk geslaagd. Neem gerust een kijkje op haar website, wie weet kan ze jou ook helpen! Kennismaken met Vanesca is gratis.

www.coachingvanesca.nl Of stuur haar een mail: info@coachingvanesca.nl

Teleurgesteld in jezelf na de bevalling?

Mon, 30 Sep 2024 10:00:01 GMT

Sterre meldt zich zo’n acht weken na haar bevalling bij mij. Wat een mooie thuisbevalling had moeten worden, eindigt in een ziekenhuisbevalling, waarbij de baby met de vacuümpomp ter wereld kwam. ‘’Weet je wat ik nou zo erg vindt’’, zegt Sterre met betraande ogen, ‘’dat ze Mees zo hard hebben afgedroogd. Ze tilden hem uit mijn buik en legden hem op mijn borst. Ik was helemaal overbluft. En daarna begonnen ze hem droog te wrijven. Dat arme kereltje. Net op de wereld en dan zo hard worden gewreven. Ik vind dat ik hem daartegen had moeten beschermen. Ik had daar echt wat over moeten zeggen tegen die verpleegkundige."

Teleurstelling in jezelf komt vaak voor als eerst emotie na een heftige bevalling. Had ik maar harder geperst. Meer voorbereiding gedaan. Meer voor mezelf en ons kind opgekomen. Terwijl: een teleurstellende bevallingservaring vraagt vooral om het doorleven van verlies, verdriet in de situatie. Balen, jammeren, rouwen. Het is niet jouw schuld dat er een vacuümpomp nodig was.

En is het eigenlijk redelijk dat je van jezelf verwacht dat je op zo’n heftig en kwetsbaar moment, vlak na de geboorte, ook nog roept: ‘’Hee doe eens zachtjes met onze baby?’’ Je mag al blij zijn dat je op dat moment überhaupt nog een zinnig woord kan uitbrengen.

Een teleurstellende ervaring vraagt doorleven van het verdriet.

Loyaliteit naar jezelf. Je hebt hard gewerkt en ontzettend je best gedaan. Daar gaat het in ons gesprek acht weken na de geboorte van Mees over. “Mijn moeder gaf ook altijd overal zichzelf de schuld van’’, zegt Sterre. Ik knik. ‘’Dus dat is je voorbeeld.‘’ ‘’Ja’’, zegt Sterre ‘’en als ik dat niet verander gaat Mees straks hetzelfde doen.’’ Het is even stil.

We maken een nieuwe afspraak voor een visualisatieoefening. Maar bij het weggaan zegt Sterre al: ‘’Ik ben opgelucht. Bevallen is gewoon heel hard werken en dat heb ik ook gedaan. Ik voel me nu al veel trotser dan daarnet.”

De praktijk van: Willemiek Timmermans

Mon, 23 Sep 2024 10:00:00 GMT

Coach met een missie: Willemiek Timmermans

Willemiek is een verloskundig lifecoach met een missie:
Ze wil voorkomen dat een trauma van de bevalling doorwerkt naar het kind. Dit kan gebeuren wanneer één van de ouders door de gevolgen van het trauma onvoldoende ruimte of aandacht heeft voor het kind. Ze wil juist dat kinderen een veilige bedding ervaren door optimale verbinding tussen de ouders en het kind.

Willemiek geniet ervan als de mensen die ze gecoacht heeft nadien geen angst meer ervaren voor de aanstaande bevalling en geen angst meer voelen om moeder of vader te worden. Of als mensen hun veerkracht terugkrijgen na een nare gebeurtenis en weer kunnen genieten van hun kind.
Dit alles doet ze door vragen te stellen, te luisteren, te spiegelen, door lichaamsgericht te werken en door o.a. aandachts- en ontspanningsoefeningen te doen. Willemieks talent is oordeelloos kijken en luisteren naar mensen die bij haar komen. Ze heeft geen specifieke doelgroep; iedereen is welkom.

Haar boodschap voor mensen die een afspraak bij een coach overwegen: investeer in jezelf zodat je zelf gelukkig bent en je daarmee de beste versie van jezelf aan je kind kunt geven.

Je vindt Willemiek op www.willemiektimmermans.nl en info@willemiektimmermans.nl

Bang om het niet goed te doen

Mon, 16 Sep 2024 10:00:15 GMT

‘’Ik vind het moederschap een enorme verantwoordelijkheid. Straks ontwikkelt mijn kind een hechtingsstoornis. Daarom laat ik haar ook geen seconde huilen. Wat als ze zich alleen voelt? Dan krijgt ze later psychische problemen. Maar nu is het op een punt gekomen dat ik helemaal niet meer aan mezelf toekom. Ons dochtertje is nu zes maanden en ze slaapt bij ons in bed. Daardoor slaap ik zelf slecht. Ik word bij elk geluidje wakker. Overdag wil ze steeds aandacht en ik kan niet eens even rustig plassen. Wat kan ik nu het beste doen?’’

Manuela is ten einde raad. Ze heeft veel last van angsten en de paniekstoornis die ze een paar jaar geleden wel onder de knie dacht te hebben, vlamt door slaapgebrek weer flink op. Een gelukkige moeder is fijn voor een kind. Maar op dit moment is Manuela alles behalve gelukkig, ze is vooral heel tobberig. En bovenal: ze geniet niet.

'Ik geniet weer,

van het leven en van ons gezin.'

Manuela komt in totaal vijf keer bij de verloskundige lifecoach. In het eerste gesprek komt alles op tafel en is er ruimte om aan de coach te wennen. Tijdens het tweede gesprek worden de emoties van de bevalling met behulp van EMDR gereset, dat geeft alvast veel rust.

Er zijn nog drie gesprekken nodig om het patroon van perfectionisme en de oude angsten te doorbreken. Manuela: “Al tijdens het coachtraject durfde ik de teugels een beetje te laten vieren. Voor mezelf en voor Mia. Als mijn dochter huilde kon ik zelf rustig blijven en haar eerst even over haar hoofdje aaien. Soms viel ze dan heel snel in slaap. Ik merkte dat ik haar niet bij elk kikje uit bed hoefde te halen.

Ik leerde van mijn coach dat er heel wat meer dan vijf minuten huilen nodig is voor een kind om een hechtingsstoornis te krijgen. Op de bevalling kijk ik nu goed terug. Het was niet leuk, maar ik heb het wel geaccepteerd. Ik geniet weer, van het leven en van ons gezin.’’

De praktijk van: Sanne Brons

Mon, 09 Sep 2024 10:00:17 GMT

'Sanne Luistert.'

Bij Sanne moet je zijn als je een nare bevallingservaring hebt gehad. Zij kan je helpen met het oplossen van paniek en het verwerken van een baringstrauma. Ook bij vraagstukken rondom rouw ben je bij haar aan het goede adres.

Sanne Brons werkt als verloskundige én als coach in het Drentse Roden, vlakbij de stad Groningen. Ze is een nuchtere, goedlachse en authentieke vrouw met een bak levenservaring.

Sanne heeft je veel te bieden als je er zelf even niet goed uitkomt. Rust en wijsheid kenmerken haar. Je merkt aan Sanne dat ze écht naar je luistert. Ze komt tot de kern, kan confronteren als dat nodig is en doet dat met liefde. Naast haar nuchterheid en humor weet zij ook haar creatieve en spirituele kanten in te zetten. Zo kan Sanne een meditatie in het Gronings met je doen. Een veelzijdige verloskundige coach dus, daar heb je wat aan!

Met Sanne kan je een beter plan maken voor je volgende bevalling, zodat jij weer de regie hebt!

Als je meer over Sanne Brons wilt weten, kijk dan op haar website www.verloskundigesanne.nl of mail haar voor een kennismaking: verloskundigesanne@hotmail.com

Ik vind het moeilijk om moeder te zijn

Mon, 02 Sep 2024 10:00:01 GMT

Ze zei: "Ik vind het moeilijk om moeder te zijn. Ik ben alleen maar aan het zorgen en verzorgen. En daarbij ben ik ook nog eens overbezorgd; vraag me voortdurend af of ik het wel goed doe. Als ik naar mijn vriend kijk, dan zie ik dat het hem zo gemakkelijk af gaat. Hij is zo blij en kan echt van ons dochtertje genieten. Ik niet. Mijn energie is laag en ik mis het hebben van een ritme. Soms vraag ik me af "waar ben ik aan begonnen?"

Moederschap vraagt bereidheid tot veranderen. Zeg jij 'ja' tegen de beweging die dat van je vraagt?

Iedere keer worden wij, verloskundige coaches, geraakt door de verhalen die moeders ons vertellen. Wat ons vooral treft is hun openhartigheid, hun zelfinzicht, hoe goed ze dat verwoorden en vervolgens 'ja' zeggen tegen het besef dat het moederschap vraagt om in beweging te komen.

Om niet thuis op de bank te blijven afwachten totdat alles beter wordt. Om bereid te zijn zichzelf onder de loep te nemen, zodat ze verder komen in hun ontwikkeling als moeder en als mens.

Dat 'ja' zeggen is een sprong in het diepe. Je weet niet wat je allemaal gaat tegenkomen. Daar is moed en lef voor nodig. Met een verloskundige lifecoach kan je onderzoeken wat er nodig is om het moederschap te verweven in je leven. Dan kom je in een nieuwe balans.

Deze moeder, die twijfels had over haar moederschap, is gegroeid in haar rol en kan inmiddels genieten van haar dochter.

Alles mag er zijn

Mon, 19 Aug 2024 10:00:16 GMT

Een aantal weken na de bevalling van mijn kindje ging ik op aanraden van mijn verloskundige naar Gideanne. Ik wilde graag positiever op mijn bevalling terugkijken. Ik ben nogal snel ontevreden en dus ook over de bevalling. Ik had graag thuis willen bevallen, in bad, maar dat is allemaal niet gelukt. Ik legde een enorme druk op mezelf. Het voelde voor mij alsof ik gefaald had.

De gesprekken met Gideanne zorgden er voor dat ik me gehoord voelde. Hoe was het voor mij? Wat had ik graag gewild? Ik vond de erkenning fijn dat het heftig was en dat ook sommige dingen die ik heb ervaren niet raar waren. Ook legde Gideanne vanuit haar ervaring als verloskundige aspecten van mijn bevalling uit, waardoor ik beter begreep waarom de geboorte verliep zoals het verliep.

Wat ik daarnaast fijn vond bij Gideanne is dat alles er mocht zijn. Soms had ik wat meegemaakt gedurende de periode dat ik bij haar kwam, van kleine zaken tot aan grotere dingen, waardoor we de sessies zelfs even moesten opschorten. Fijn dat hier ruimte voor gemaakt kon worden tijdens de gesprekken.

Vertellen over je ervaring en uitleg over de geboorte helpen bij het verwerken van de bevalling.

Gideanne heeft mij geleerd dat de keuzes die ik maakte tijdens de bevalling, zoals naar het ziekenhuis gaan, op dát moment in dié bepaalde omstandigheden zijn gemaakt. En dat soms de omstandigheden gewoon zo waren, ook buiten mijn macht om. Ook leerde ze me meer naar mijn (moeder)gevoel te luisteren. Dit laatste vond ik ook enorm waardevol. Ik zag mezelf nooit als iemand die een moeder kon worden, en inmiddels voelt het toch dat deze rol ook bij me past.

Ik raad de begeleiding van Gideanne aan. Ik heb haar aandacht, begrip, suggesties en hulp bij keuzes maken als zeer prettig ervaren en dit heeft mij een stukje meer vertrouwen gebracht in mezelf, ook voor een eventuele toekomstige zwangerschap. Hier ben ik Gideanne zeer dankbaar voor.

De praktijk van: Marleen Bast

Mon, 12 Aug 2024 10:00:01 GMT

LIEFDEVOL, BETROKKEN EN PROFESSIONEEL

Marleen begeleidt als verloskundige lifecoach alle soorten coachvragen rondom zwangerschap, geboorte en kraamtijd. Ze ziet veel mensen met angstklachten, meestal trauma gerelateerd na een eerdere bevalling, maar ook mensen met rouw na verlies. Af en toe begeleidt ze collega verloskundigen.

De deur van haar praktijk staat voor iedereen open, maar wat haar onderscheidt is dat ze Christen is en dat ze, indien gewenst, een stukje Godsbeeld meeneemt in haar coaching. Zelf ziet ze dit als een verrijking.

Ze wordt er blij van als iemand weer hoop en vertrouwen in de toekomst krijgt, als iemand inzicht in zijn of haar proces krijgt, als kwartjes vallen en als mensen leren emoties en behoeftes te voelen en zo heling optreedt. Zo heeft Marleen moeders begeleid die weinig band voelden met hun kindje, vrouwen die niet meer zwanger durfden te worden na verlies, vrouwen met een negatief zelfbeeld of faalangst. Vaak worden zwangeren of pas bevallen vrouwen naar haar doorverwezen door hun verloskundige, door positieve verhalen van anderen en soms vinden ze haar online. Marleen komt in flow als ze in verbinding is met de ander, als ze van hart tot hart spreekt en ervaart dat er heling optreedt.

Marleen staat bekend als: LIEFDEVOL, BETROKKEN EN PROFESSIONEEL

Kijk voor meer info op: www.ontluikendcoachen.nl of mail Marleen op info@ontluikendcoachen.nl

Ruimte maken voor een kind

Mon, 05 Aug 2024 10:00:17 GMT

"Achteraf denk ik wel, waar maakte ik me zorgen over?" Aan het woord is Chantal, moeder van twee met een groot verlangen naar een derde. "Een paar maanden geleden werd het echt een groot ding. Je moet weten ik ben op jonge leeftijd heel makkelijk zwanger geworden, op mijn 22e en 24 ben ik bevallen van twee gezonde kindjes. Nu ben ik 29 en we willen graag een derde kind, maar het lukte niet. Althans, we waren een half jaar bezig, dus ik begon me heel erg zorgen te maken of ik niet te oud was".

Dus ik belde Sanne om een afspraak te maken voor coaching, want ook ik weet dat als je je te druk maakt, het al helemaal niet wil lukken. Ik kende haar al van de vorige zwangerschappen, dus dan is de drempel niet zo hoog.

Ze vroeg liefdevol en geduldig wat er aan de hand was en ik zag heus wel in haar ogen en hoorde aan haar kleine grapjes dat het niet zo'n serieus groot probleem was. Maar toch nam ze me serieus. En al snel nam het gesprek een andere wending dan ik had verwacht. We kregen het over mijn in januari overleden vader en ik begon heel erg te huilen.

' Mijn zorgen werden vervangen door ru imte voor een kindje.'

Sanne bleef rustig en legde uit, dat het er wel op leek dat dit eerst moest voor we een nieuw kindje konden verwelkomen. Dat leek me echt heel vreemd, maar toch stemde ik toe om de volgende keer een opstelling te gaan doen.

Ik wist niet wat het zou zijn, maar ik mocht allerlei voorwerpen uit haar kamer zoeken voor verschillende mensen, situaties (werk enzo) en gevoelens en zette ze ten opzichte van elkaar neer. Ook nog met briefjes en pijltjes, wie waarnaar keek. Ik vond het best zweverig, maar aan de andere kant ook heel gewoon om te doen.

Daarna maakte ik een foto en vroeg Sanne wat er veranderd moest worden voordat het derde kindje (wat ver weg stond in de opstelling) dichterbij kon komen. Langzaam maar zeker verschoof ik een paar dingen en moest een paar keer slikken. Uiteindelijk stond alles anders en het symbool wat het kindje voorstelde heel dichtbij.

Nadat ik weer een foto mocht maken, rondden we het af en zou het volgens Sanne binnen afzienbare tijd gebeuren. Dat leek me sterk. Maar ik mocht haar twee (!) maanden later al bellen om me te begeleiden bij deze zwangerschap!

Hoe het kan, weet ik niet, maar ik maakte me er geen zorgen meer om ofzo, en toen was er wel ruimte voor dit kindje. Nou maar hopen dat de zwangerschap en bevalling net zo gaan als bij de andere twee, dan ben ik een gelukkig mens. "Ben ik geloof ik nu al", zegt Chantal.

De praktijk van: Dineke Bokkers

Wed, 24 Jul 2024 15:43:44 GMT

"Een leven in Liefde en Licht, voor jezelf en daarmee voor iedereen om je heen!"

Het gaat vaak over weggestopte emoties, die naar boven komen als je het over de bevalling hebt of over de periode voor het zwanger worden of juist over de zwangerschap zelf. Het verliep niet zo fijn of zeker niet als voorgesteld.
Het kan ook gaan over het eerste jaar waarop het kindje niet zo goed wilde opstarten. Het remt, er is geen flow.

Dineke Bokkers geeft hechtingsessies (lees helende sessies) m.b.v. hypnotherapie gericht op die periode. Dit helpt je de gevoelens, de emoties en herinneringen te verzachten en versterkt direct de hechting tussen moeder en kind.
Door middel van ademhaling en ontspanning coacht Dineke je voorbij het bewuste en voel je je na 3 sessies bevrijd van angst en beperkende overtuigingen, waardoor jouw levensenergie weer kan stromen. Kijk voor meer info op www.flowinflow.nl of stel je vraag via info@flowinflow.nl

Een bevalling is net als het leven

Mon, 22 Jul 2024 10:00:19 GMT

Linda is een jaar of 34 oud, schat ik. Vlasblond haar dat ze in een staart draagt. De zwangere buik is goed zichtbaar, ik schat dat ze ruim over de 20 weken is. Haar kledingkeuze is een verlengstuk van de vrouw die ik voor mij zie. Ze draagt grijzige kleuren, die werkelijk in alles terug komen. Haar jas, haar tas, schoenen en sjaal. Het moment dat onze ogen elkaar ontmoeten, meen ik een gereserveerde kalme, rustige, teruggetrokken vrouw te zien. De kleur van haar ogen vallen me op, grijsblauw. Dit is een vrouw die gezien zou kunnen worden als grijze muis.

Linda kruipt in haar stoel. Ik vraag haar wat ze wil drinken. Doe maar een kopje thee. Ze rommelt in de theedoos en maakt haar keuze. Om het ijs te breken vertel ik eerst wie ik ben, wat ik doe en waarom ik dat doe. Dan is Linda aan de beurt. Wie ben je en wat brengt je hier? Ze noemt haar naam en zegt: "Ik ben hier omdat ik een rotbevalling heb gehad" en zegt ze met grote stelligheid: "Dat komt door de zorgverleners". Ze kijkt me in de ogen aan. Het vuur dat verschijnt in de ogen laat de vrouw achter de grijze muur voor heel even zien. Er is boosheid in deze vrouw. Na deze uitspraak dooft het weer en maakt weer plaats voor de grauwe grijze energie.

Voor mij is het tijd om te verdiepen in wie zij is. Eerlijk gezegd ben ik niet echt geïnteresseerd wat er is gebeurd, maar vooral in: bij wie is het gebeurd. Haar context, haar leven, haar persoon, haar levenservaring, haar krachten, haar worstelingen, haar pijn, haar vermogens, haar copingstrategieën. Maar bovenal in wat zij gemist heeft nog voor dat zij zichzelf moeder noemde.

De eerste sessie is bijna altijd intens. Tranen van verdriet, bewustwording, voelen van oude pijn maar vooral de bewustwording van hoe haar leven eruit heeft gezien en wat ze draagt. Van reflectie naar introspectie. Pas bij de tweede sessie gaan we in op over wat er is gebeurd. Met rode betraande ogen gaat Linda naar huis.

Een bevalling is net als het leven, maar een bevalling duurt heel even.

De tweede sessie vraag ik Linda wat voor gedachten zij heeft gehad over de eerste sessie. Het grootste effect van coaching is niet op de praktijk maar vindt plaats in de mens zelf in haar eigen tijd, heb ik geleerd.

"Het was confronterend, Eliane." Ze schiet vol. Wat was confronterend vraag ik. "Ik heb ontdekt dat hoe ik de bevalling heb ervaren ook veel met mijzelf te maken heeft. Het lag niet alleen aan de zorgverleners maar ook aan mij." En kan je hier wat mee voor de volgende bevalling vraag ik? Even verschijnt het vuur weer in haar ogen. "Ja zeker!! Alleen weet ik nog niet hoe."

En hier verschijnt dan toch de echte coachvraag voor mij als verloskundige en coach.

Maar eerst gaan we terug naar wat er is gebeurd bij de vorige bevalling. Want in die pijnlijke ervaring, daar in liggen haar antwoorden. Het mooie is dat die antwoorden die zij gaat vinden niet alleen betekenisvol zullen zijn voor de volgende bevalling maar ook voor de rest van haar leven.

Weer word ik bewust van een van mijn lievelingsquotes: Een bevalling is net als het leven, maar een bevalling, duurt heel even.

Een huilbaby knaagt aan je zelfvertrouwen als moeder.

Mon, 08 Jul 2024 10:00:19 GMT

“Onze derde dochter was een huilbaby, waardoor de eerste maanden heel erg zwaar waren voor ons. Ik ging als moeder steeds meer aan mezelf twijfelen. Ook raakte ik gestrest wanneer het niet exact liep zoals ik bedacht had, uit angst voor een terugval, en had ik veel verdriet over deze eerste maanden.

Op aanraden van een vriendin ben ik naar Gideanne gegaan. Ik vond het fijn om met iemand te gaan praten die in het vak zit en dagelijks vrouwen begeleidt die zwanger of net bevallen zijn. Dat Gideanne daar veel ervaring mee heeft bleek ook uit alle fijne sessies die ik met haar heb gehad.

Gideanne kan zich heel goed inleven in de persoon die ze coacht. Mijn traject voelde heel erg persoonlijk en was ook totaal anders als die van mijn vriendin. We zijn in de sessies van concrete handvatten, zoals het identificeren van belemmerende en helpende gedachten, naar meer visualisaties over de periode gegaan. Dit paste heel erg in het proces waar ik in zat.

Ook vond ik het fijn dat Gideanne mijn gevoel erkende, dat ik angstig, boos en verdrietig mocht zijn en dat dit allemaal logisch was en is".

Delen is helen. Vooral als je je eenzaam voelt als moeder.

"Ik praat veel meer nu over mijn gevoelens en wat ik doorgemaakt heb. Extra fijn waren de lange wandelingen. Hierin kon ik echt even mijn gedachten en gevoelens de vrije loop laten.

De sessies voelde echt als een moment van aandacht voor mezelf. Mijn schuldgevoel heb ik achter me kunnen laten en mijn zelfvertrouwen terug gevonden. Door de sessies met Gideanne kan ik nu echt genieten van mijn dochtertje, omdat ik alles goed heb opgeruimd”.

Mijn lijf heeft me in de steek gelaten.

Mon, 24 Jun 2024 10:00:22 GMT

“Mijn verloskundige zei dat ik maar eens met jou moest gaan praten. We hebben nu twee kinderen en ze zijn allebei met de keizersnede geboren. Ik zei tegen mijn verloskundige: Kan ik niet nog een keertje zwanger worden? Dan kan ik misschien bij de derde baby weer proberen om vaginaal te bevallen. Het voelt gewoon alsof ik een falend lichaam heb. Alle vrouwen kunnen toch bevallen, tenminste dat dacht ik altijd. Het vrouwenlichaam is ervoor gemaakt. Nou dat van mij mooi niet. Ik weet eigenlijk helemaal niet meer wat ik voel. Ik ben boos en teleurgesteld en het voelt alsof mijn lijf me in de steek heeft gelaten. In mijn hart weet ik wel dat ik me erbij neer moet leggen, maar ik heb geen idee hoe.”

Het is mooi dat we in Nederland het vertrouwen in het vrouwenlijf promoten en dat we natuurlijk bevallen hoog in het vaandel hebben. Dat is in Amerika wel anders. Maar in mijn coachpraktijk zie ik ook de keerzijde van de medaille. Dat onze bevalcultuur een voedingsbodem kan zijn voor gevoelens van schuld, schaamte en onvolwaardigheid.

Gevoelens van schuld en schaamte komen voor na een bevalling die anders liep dan je wilde.

Na vier gesprekken zegt Annabel: ‘’Ik had nooit verwacht dat ik zo trots zou zijn op mijn lijf. Twee keizersneden, dus twee bevallingen heeft het doorstaan. Ik heb zo hard gewerkt en zo mijn best gedaan. De artsen hebben ook van alles geprobeerd, dat zag ik hiervoor echt niet in. Uiteindelijk wil elke moeder een gezond kind, dus die operaties waren gewoon nodig. Dat wist ik al wel met mijn hoofd, maar nu voelt het ook zo. Het wordt tijd om te gaan genieten van mijn gezonde dochters. Heb je trouwens ook visitekaartjes, want ik heb nog wel een paar vriendinnen die jouw hulp kunnen gebruiken!’’

Angst hoort bij zwanger zijn. Te veel angst niet.

Mon, 10 Jun 2024 10:00:17 GMT

Als ze de coachruimte binnen stapt, is deze meteen gevuld met haar energie. Ze praat rusteloos, ademt hoog en raakt regelmatig buiten adem.

‘In mijn vorige zwangerschap had ik zoveel last van angsten dat ik met 40+6 weken ben ingeleid.
En nu, in deze tweede zwangerschap, begint mijn angst al bij 34 weken.
Ik word gek van mijzelf en dus zoek ik hulp.’
Ze kijkt me onrustig aan.

‘Goh’, zeg ik, ‘dus je bent erg bang dat de baby in jouw buik dood zal gaan.’
‘Ja’
‘Dat snap ik’ zeg ik.
Ze kijkt me een beetje verdwaasd aan.
‘Ja’, vervolg ik, ‘want zwanger zijn is hartstikke spannend en eng. En niemand kan jou garanderen dat het goed zal gaan. Ook ik niet.’
Haar blik verandert.
‘Zwanger zijn ís eng. Er is bijna nooit iets in het leven waar je je zo verantwoordelijk voor voelt en dat zó helemaal alleen op jou neerkomt. Jij draagt dat kindje in jouw buik. Jij voelt de bewegingen wel of niet, jij bent verantwoordelijk om op tijd aan de bel te trekken als er iets niet goed zou kunnen zijn. En niemand kan jou de garantie geven dat alles goed zal komen. Niet je man, niet je moeder, niet je verloskundige, niet de gynaecoloog en ook ik niet. Dat is hartstikke eng. Bang zijn in de zwangerschap is heel normaal.’

Ze schuift op haar stoel. ‘Dit antwoord had ik niet verwacht…’ zegt ze.

Van haar verloskundige coach leerde zij hoe ze zelf haar angst kon reguleren.

Ik leg haar nog een keer uit dat angst hoort bij zwanger zijn. Dat de angst er mag zijn en ze de angst niet hoeft weg te drukken. Maar dat het bij haar in een té grote vorm aanwezig is. Ik leer haar handvatten om de thermostaat van de angst, die bij haar regelmatig (op een schaal van 0 tot 10) op 10 staat, naar beneden te draaien. Ik vertel haar hoe ze haar man kan instrueren om haar te helpen als ze erg bang is.

Haar energie wordt rustiger, haar ademhaling dieper.
We spreken af dat ze aan de bel trekt als dat nodig is.
Ik hoor niets van haar.

Tot vorige week:
Ze appt: ‘Ik ben supergoed bevallen! Ik heb jouw oefeningen gedaan. Mijn man heeft me zo goed geholpen. De thermostaat hield ik op 5. Ik voel me zo blij en trots! Dank voor je steun.’

Nare bevallingservaring? Dan heb je goud in handen!

Mon, 27 May 2024 10:00:15 GMT

De vrouw die een nare bevallingservaring heeft en opnieuw zwanger is, zij heeft goud in handen dat wacht om verzilverd te worden.

Sommige vrouwen gebruiken de nare/traumatische ervaring om te voorkomen dat de geschiedenis zich gaat herhalen. Andere vrouwen doen aan struisvogel politiek.

Dat ziet er ongeveer zo uit:

· Zodra het woord bevallen valt opstaan en iets anders doen

· Wegklikken bij een post die over het onderwerp gaat

· Vriendinnen vermijden die bevallen zijn

· Een andere wending geven als bevallen het gespreksonderwerp is

· Oplossingen zoeken zonder de eerdere ervaring aan te kijken

· De eigen bevalervaring bagatelliseren

Ondertussen is de stress van de ervaring niet weg in hun lijf. Het heeft macht over ze. Het beperkt ze in hun bewegingsvrijheid en in het zien van mogelijkheden. Ze durven niet te denken aan de vorige bevalling maar ook niet aan de bevalling die komen gaat. Het gevoel dat ze vast zitten, dat ze niet achteruit maar ook niet voorruit kunnen. Dat slaat om naar paniek in de nieuwe zwangerschap of misschien zelfs daar nog voor.

'Struisvogelpolitiek helpt niet als het gaat om bevallen.'

Ook voor deze vrouwen geldt zij goud in handen hebben dat wacht om verzilverd te worden.

Want hun eerdere ervaring kan gebruikt worden om krachtig bij te dragen aan de volgende bevallingservaring. Die kracht aanspreken gaat niet vanzelf. Het vraagt om moed en veiligheid om je kop uit het zand te halen.

Die moed kan ik je niet geven. Wat ik je wel kan bieden is een veilige plek waar je dit kunt doen. Ik bied je mijn verloskundige werkervaring, mijn coach ervaring en de wijsheid van vrouwen die hun bevalervaring met mij gedeeld hebben.

Kop uit het zand en geopende ogen is de moeite waard. Want met geopende ogen, zie je meer, veel meer.

Nieuwsbrief mei 2024

Wed, 22 May 2024 10:00:03 GMT

Durf jij een piraat te zijn?

Dat is de uitnodiging van onze voorzitter

Het is onze taak om de Geboortezorg te vullen en inspireren met zorg en begeleiding die gestoeld is op gezondheid. Dat was de rode draad op de ledendag van 13 mei.

Ziekte in de Geboortezorg was het thema. Eliane nam de zaal mee in de overwegingen van het bestuur t.a.v. de keuze voor dit thema. Er wordt in de zorg momenteel veel ziekte behandeld met medicatie en medisch ingrijpen. Denk aan toename van inleidingen en sectio's de laatste jaren. Ook problemen met mentale gezondheid worden benaderd vanuit de gedachte dat we te maken hebben met ziekte.

Onze voorzitter liet ons nadenken over preventie, ter voorkoming van ziekte, maar ook over een benadering die gebaseerd is op het tegenovergestelde van ziekte, namelijk gezondheid. Hoe zou het zijn om ons te focussen op gezondheid i.p.v. op ziekte? En bij ziekte, om ons te focussen op het gezonde deel van iemand? Er is bij de zorg voor mentaal-emotionele coachvragen van zwangeren en partners, een belangrijke taak weggelegd voor ons, de verloskundige lifecoaches.

Het vraagt moed en lef om op te staan binnen jouw kring, VSV, regio, om die boodschap uit te dragen. Want we zullen een deel van de zorg die nu is ingevuld met ziektedenken, moeten terugveroveren met ons gezondheidsdenken. Onze voorzitter sloot af met een lichte noot: Durf jij een piraat te zijn?

Volgende ledendag 13 november 2024

Momenteel zijn we druk bezig om het programma voor te bereiden en vorm te geven. We kunnen alvast een stukje van de sluier lichten. Een van onze gastsprekers is niemand minder dan Daphne van der Putten. Zij is praktiserend verloskundige die naarnaast expertise heeft in het vrouwelijke bekken. In haar praktijk verweeft zij verloskunde en therapie t.b.v. het bekken samen. Kortom, kennis en ervaring worden samengevoegd. En wij gaan in een uitgebreide workshop van haar leren. Als jij deze dag niet wilt missen geef je dan snel op!

Met onverwerkte emoties aan de slag

Mon, 13 May 2024 10:00:16 GMT

Tijdens mijn tweede zwangerschap, merkte ik dat er veel onverwerkte emoties van mijn eerste zwangerschap en kraamtijd naar boven kwamen. Ik had behoefte aan een luisterend oor, maar bij de verloskundige was hier -wegens gebrek aan tijd- geen ruimte voor. Ik werd doorverwezen naar een coach, speciaal voor de zwangerschap en het moederschap.

Gideanne ontving mij hartelijk in een warme, vertrouwd aanvoelende omgeving. Hier mocht ik mijn verhaal doen en ze hielp mij met het vinden van een nieuwe balans in het moederschap.

'Ze hielp mij een nieuwe balans te vinden in het moederschap.'

De coachingsessies kregen een nieuwe lading toen bleek dat ik wegens een voorliggende placenta enkel kon bevallen met een keizersnede. Hier had ik het ontzettend moeilijk mee, maar Gideanne coachte mij op een dusdanige manier dat het mij lukte om ook over deze situatie de regie te houden. Ze hielp mij bewust zwanger te zijn en keuzes te maken in het geboorteproces die voor mij belangrijk waren. Na de geboorte van mijn dochter, heeft zij ook geholpen acceptatie te vinden in het feit dat de geboorte zo anders verlopen is dan ik had gewenst.

Ik kan met een trots gevoel terugkijken op bevalling, ook al liep dat anders dan ik had gewild

Mede door haar hartelijke en kundige begeleiding kan ik met een trots gevoel terugkijken op mijn zwangerschap en kijk ik met vertrouwen uit naar alles wat het moederschap nog gaat brengen. Hier ben ik haar erg dankbaar voor.

Het geluk van een kind...

Mon, 29 Apr 2024 10:00:20 GMT

Een dag of 4 geleden deed een ervaren verloskundige collega uit Twente een beroep op mij. Een cliente van haar was bevallen van haar derde kind. De eerste 2 bevallingen waren goed gegaan. En bij kind drie was er sprake van een traumatische bevalervaring. Tijdens de inleiding (AD 41+3) ontstond er een ernstig probleem met de navelstreng. Het gevolg was dat er een spoedkeizersnede plaatsvond na algehele narcose. Moeder werd wakker met een kind naast haar. Het ongeloof dat dit haar kind was, was groot. Ze kon niet bij het gevoel dat dit haar baby was, waar ze zo ontzettend naar had uitgekeken. De baby was erg onrustig. Hij huilde veel en was niet stil te krijgen. Moeder zelf was eveneens erg onrustig. De moeder vreesde voor een slechte hechting en voelde zich daar heel rot over.

De collega belt mij als het kind ongeveer 10 dagen oud is. Ze vroeg of ik kon helpen en als het kon zo snel mogelijk. De wachtlijsten voor psychologische hulp zijn in deze regio zijn lang, ongeveer 3-4 maanden.

Toevallig moest ik in Twente voor Puur Pijn en Partner (de bevallingscursus) dus het kwam het goed uit. Ik had tijd voor deze dame. Via de collega gaf ik een voorbereidende opdracht mee voor moeder. De opdracht was om op papier te zetten hoe zij zich had willen voelen na de geboorte van haar kind, wat ze had willen zeggen en wat ze had willen doen direct na de geboorte.

Gisteren ging ik samen met de collega op huisbezoek bij moeder en kind. Moeder deed open, bij binnenkomst lag de onrustige baby net te slapen. Moeders lichaam reageerde op mij, ze vond het spannend. De slapende baby werd wakker en begon te krijsen. Hij was niet stil te krijgen, door de vader niet en ook niet door de moeder.

"Het geluk van een kind begint in het hart van de moeder."

Phil Bosmans, Bergisch pater en schrijver (1922-2012)

Ik ging met moeder aan de slag. Ik vertelde haar dat ik met haar de reis naar haar baby via het moeder hart wilde maken. Moeder begon direct te huilen. Ze keek haar eigen verloskundige aan en zei tegen haar, dat is precies waar het over gaat. Dat heb ik zo gemist en zo hard nodig.

In een sessie in de veiligheid van haar huis met een krijsende baby begon moeder aan deze ‘reis’. Na ruim een uur was de moeder er klaar voor om de ontmoeting met haar kind via het hart aan te gaan. Ik gebruikte daarvoor een eenvoudig ritueel. Moeder haar borsten werden bloot gemaakt. Mijn collega maakte de baby bloot. Ik raakte het hoofd van moeder aan, hier begon de gedachte aan je derde kind, dat was zijn eerste plek, daarna zakte hij in je hart, ik raakte haar hart aan en dat was zijn tweede plekje, daarna kwam hij in jouw buik terecht, dat is zijn derde plek. Allemaal in jouw lichaam gebeurt. En nu is het tijd dat hij zijn plek op jouw lichaam gaat krijgen. De moeder huilde stille, ontroerende tranen. Ik vroeg haar diep in en uit te ademen en uit te blazen alles wat ze nu niet meer nodig had. We legden de baby op haar borst. De krijsende baby werd direct rustig. Zijn hele lijfje ontspande zich. En mama begon te praten, te vertellen wat ze had willen zeggen en had willen doen en hoe zij zich had willen voelen als zij elkaar eindelijk zouden ontmoeten. De hele atmosfeer in de kamer veranderde. Moeder boog zich over haar kind, streelde het en sprak met hem. Zij werd kalm en de baby werd daardoor nog kalmer. Het werd stil in de kamer.

De sereniteit, het heilige moment als moeder en kind mekaar mogen bewonderen na de bevalling dat nam zijn plek in. Er werden foto’s en filmpjes gemaakt door de vader. De herinnering werd tastbaar vastgelegd. Daarna kroop de vader bij zijn vrouw en baby. Wij maakten foto’s van hen met zijn drieën.

De collega en ik verlieten het huis ontroerd, onze rol was uitgespeeld. De ontmoeting die zo gemist was vond nu opnieuw plaats. En vandaag liet moeder weten dat de baby de hele avond en nacht rustig is geweest.

Dit eenvoudig ritueel met zo een groots effect, ook dat is verloskunde. Het is niet voorbehouden aan mij, het is te leren. Ik ben blij dat ik dit jaar gestart ben met 17 verloskundigen die de P 5 opleiding volgen zodat zij dit mooie werk samen met mij kunnen voortzetten.

Ben zo bang dat ik dit kindje tekort doe

Mon, 22 Apr 2024 09:45:00 GMT

“Ik was zo blij met mijn eerste zwangerschap. Bij 9 weken had ik al een rompertje gekocht. We hadden ruim een jaar op het kindje gewacht. In mijn gedachten liep ik al achter de kinderwagen’’, dat zei Daisy tijdens het coachgesprek. Ik knik en zeg: “In je hart was je al moeder.”

Daisy begint te huilen. “Daarom voel ik me ook zo schuldig nu, dat ik niet durf te genieten van dit kindje. Want het ging helemaal mis, die eerste keer. Bij de 13 weken echo bleek dat het hartje niet meer klopte en dezelfde avond kreeg ik bloedverlies. We wilden de verloskundige bellen, maar opeens lag het kindje al in de wc, het was zo klein en teer. We hebben het in de tuin begraven."

Daisy gaat verder: "Ik was al snel weer zwanger, ik dacht dat ik het verlies wel een plekje had gegeven, maar nu ben ik ruim voorbij de 20 weken en ik kan me niet binden aan dit kindje. Ik heb nog helemaal geen kleertjes gekocht. Dat is toch niet normaal? Ik voel het ook niet bewegen, terwijl de verloskundige zegt dat het volop beweegt en op de echo zien we dat ook. Ik ben bang dat ik dit kindje tekort doe.”

'Je niet kunnen verbinden komt vaak voor na een miskraam.'

Niet verbinden, niet hechten komt vaak voor na een miskraam. Het is een manier om jezelf te beschermen tegen verdriet en teleurstelling. Maar helaas werkt het vaak averechts.

In het eerste gesprek maakte Daisy ruimte in haar hart en durfde ze het verdriet om de miskraam helemaal te doorvoelen. Tijdens het tweede gesprek ontdekte ze dat jezelf beschermen eigenlijk helemaal niet kan. Voorzichtig maakten we een plan om te gaan genieten en te durven vertrouwen.

En tijdens het derde gesprek vertelt ze: “Elke avond zit ik met mijn handen op mijn buik en ik praat veel tegen die kleine. Het voelt veel beter. Het was fijn om met jou te praten, ik ben rustiger en geniet veel meer van de zwangerschap. Er kan altijd wat gebeuren, er zijn geen garanties in het leven. Maar leven met de handrem op je gevoel, dat wil ik niet meer!”

Het gevoel iets goed te moeten maken

Mon, 08 Apr 2024 09:45:00 GMT

“Bij iedere controle werd er tegen me gezegd dat mijn baby ‘aan de grote kant’ was. Ik kreeg allemaal extra echo’s en er werd besloten dat ik met 40 weken ingeleid zou worden omdat de baby anders te groot zou worden en hij misschien wel zijn sleutelbeentje zou breken."

Een bevallings-verwerkingstraject kan de gebeurtenis zelf niet veranderen. Maar het kan de impact van die bevalling wel veranderen. Lees maar even mee met wat Lisa ons vertelt:

"Toen ik eindelijk 40 weken was kon ik niet worden ingeleid, het was te druk in het ziekenhuis. Vier dagen lang moest ik om 6, 15 en 24 uur bellen met de vraag of er plek was voor mij om ingeleid te worden. Steeds was er geen plek. Ik ben van nature heel optimistisch, maar nu was ik wanhopig. Uiteindelijk zorgde mijn verloskundige ervoor dat ik, weliswaar in een ander ziekenhuis, terecht kon. Ik kreeg een ballon en de volgende ochtend had ik wat ontsluiting. Yes! Nu zou het gaan gebeuren!

Ik kreeg een infuus met weeën opwekkers. Het ene moment was er nog niks, het volgende moment barstte het los. Voor mijn gevoel zat hier helemaal niks tussen. Twee helse uren volgden en toen was ze er. Van die twee uur herinner ik me alleen nog pijn en paniek. Het was een grote wee, zonder pauze. Ik had geen enkele controle over mezelf. Ik herinner me de arts in opleiding die alles eerst mocht proberen. Daardoor duurde alle onderzoeken eindeloos lang. Niemand zei iets tegen me, er kwamen steeds andere mensen binnen. Niemand reageerde op mij. Ik dacht alleen maar ‘Hoe lang moet dit nog duren?’ Ik was bang en voelde me alleen.

Wat ik nu het allerergste vind: Ik herinner me het moment dat ze er was niet meer. Alsof het beeld dan op zwart gaat.”

'Een bevallings-verwerkingstraject kan de gebeurtenis zelf niet veranderen.

Maar het kan de impact van die bevalling wel veranderen.'

Dit is een fragment uit het bevallingsverhaal van Lisa, een van onze cliënten. Drie jaar na deze bevalling had Lisa nog steeds last van boosheid en een gevoel ‘iets goed te moeten maken’, omdat ze voor haar dochtertje niet meteen een overweldigend moedergevoel had.

We hielpen haar deze bevalling te verwerken. De boosheid is weg en het gevoel ‘iets goed te moeten maken’ is vervangen door het besef dat ze niks, maar dan ook echt NIKS! fout heeft gedaan en nu een oprecht liefdevolle moeder voor haar meisje is.

Ik weet niet waar ik moet beginnen

Mon, 25 Mar 2024 14:29:32 GMT

Dat zei Lianne, nadat ze haar verhaal had gedaan: “Ik weet niet waar ik moet beginnen”.

“Bij jezelf”, zei ik. Lianne reageerde erg verbaasd, want ze dacht: “als ik nu maar van alles in mijn omgeving weet te veranderen, dat gaat het vast beter”.

Als het niet goed met je gaat, je niet lekker in je vel zit, dan begin je bij jezelf. Dat is mijn insteek.

In enkele coachsessies stond Lianne weer stevig aan het roer van haar eigen leven. Hoe dat kwam? Het luchtte in eerste instantie al enorm op om haar verhaal kwijt te kunnen zonder dat iemand je onderbreekt. Ook de tools die Lianne kreeg, gaven haar handvatten om zelf te gaan sleutelen aan de opgeruimdere versie van zichzelf. Ze voelde zich sterker worden en kreeg weer overzicht. In de korte tijd voor haar bevalling loste ze meer op dan ze voor mogelijk had gehouden.

'In de korte tijd voor haar bevalling loste ze meer op dan ze voor mogelijk had gehouden.'

Wat Lianne daar zelf over zei? “Je tranen zijn droog voor je het weet. Je voelt je sterker en ziet de zaken weer helder. Ik heb tien keer meer lucht in m'n lijf! Fantastisch! Ik merkte dat Angelique wist waarover ik het had.”

De mist is opgetrokken

Thu, 14 Mar 2024 07:55:14 GMT

Een jaar na mijn bevalling voelde ik me steeds mistiger en grijzer worden. Ik kon steeds minder genieten van mijn dochter en voelde me minder en minder mezelf. Ik liep vast en soms ook letterlijk over van tranen.

Mijn bevalling heb ik als traumatisch ervaren. Hulp zoeken vond ik heel spannend, want: was het wel echt allemaal? Was het echt zo heftig en stelde ik me niet aan? Praten over de bevalling, deze opnieuw beleven, daar zag ik enorm tegenop. Ik was ook bang voor wat er allemaal naar boven zou komen als de deksel eenmaal van de put was.

Uiteindelijk won het verlangen om beter in m’n vel te zitten en belde ik een verloskundige coach. “Wat zou je willen?” vroeg Gideanne. Vanaf het eerste moment aan de telefoon stemde zij af op mijn tempo en mijn behoefte. Ik merkte dat ik even kon ontspannen…

'Ik ben rustiger, liever en energieker.'

Nu na een aantal pittige, maar vooral mooie gesprekken en traumaverwerkingssessies kan ik oprecht zeggen dat ik daar ben waar ik naar toe wilde werken. Ik voel me rustiger, liever en energieker in mijn moederschap. Heb meer ruimte voor mezelf, voor mijn dochter en vriend door minder vast te houden en te controleren.

Mijn coach was warm, rustig en tegelijkertijd ook confronterend maar deed dit met veel zachtheid en voelbare liefde. Ik gun elke vrouw een Gideanne op haar pad om met een aantal gesprekken de mist te voelen optrekken.

Niet meer bang om een kind te krijgen

Tue, 27 Feb 2024 15:23:12 GMT

Ondanks dat ik niet kan zeggen dat ik een zorgeloze jeugd heb gehad, dacht ik bij mezelf: dit heb ik een goed plekje gegeven. Ik kijk niet meer achterom en de toekomst wacht op me. Maar naarmate de tijd verder ging, kwam ik erachter dat dat inderdaad precies is wat ik had gedaan. Ik had het een plekje gegeven. Ergens ver weg, in een grote, donkere kast. Het lag daar op de onderste plank, helemaal achteraan. En die kast mocht niemand opendoen, want als die deur open zou gaan dan zou mijn schaamte aan het licht komen. Dan zou mijn grootste angst onthuld worden.

De kast bleef dicht, ook toen ik trouwde met mijn man en we samen een nieuw leven begonnen. De toekomst? We zien wel hoe het gaat. Eerst investeren in elkaar, en daarna zal de weg verder wel gewezen worden.

Voordat ik trouwde met mijn man heb ik eigenlijk nooit nagedacht over het ontvangen van kinderen. Daar zou ik wel een keer over na gaan denken als ik 30 ben. Maar mijn man had wél een kinderwens, en deze werd ook steeds groter. En met dat zijn kinderwens groter werd, groeide ook mijn angst. Want dit was niet iets waar ik klaar voor was. Hier had ik niet de juiste tools voor meegekregen. Het maakte me kwetsbaar, onzeker, bang.

Huilend in de nacht werd ik wakker. Ik? Moeder? Een gezin starten? Die pijn verdragen? Mijzelf terugzien in een kind? Ik blokkeerde, merkte dat ik uit alle macht probeerde om geen moeder te worden. Om niet te verlangen, niet te hopen op. In onze omgeving werd kind na kind geboren. Iedereen leek zwanger, alles ademende kind. Maar mijn buik moest en zou leeg blijven.

'Be afraid and do it anyway.'

Tot ik zeker wist: dit kan zo niet langer! Ik kan niet tegen mijn man zeggen dat ik geen kinderen wil - of hierdoor kan krijgen - zonder alles te hebben geprobeerd. Dus ging ik schoorvoetend, me enigszins schamend op zoek naar een verloskundige coach. En daar ging er een wereld voor me open. Angst veranderde in rust, hopeloosheid in vertrouwen, onzekerheid in dromen. Willemiek gaf me de tools mee die ik nodig had om alles uit de kast te halen en dan niet weg te stoppen, maar te verweven met mijn leven. Dit is onderdeel van mij, maar het verleden bepaalt niet langer de toekomst. Ik heb geleerd om mijn angsten in de ogen te kijken, en mezelf daarin te omarmen. Nu weet ik dat geknakt niet gebroken is, en dat er verschillende manieren van helen zijn. Willemiek is als een moeder voor moeders, een vrouw die hart heeft voor het leven. Ze luistert, coacht, spiegelt, legt uit, en denkt mee zonder oordeel. Niets is te gek, alles mag er zijn.

Dat ik deze stap heb gezet, daar ben ik nog elke dag dankbaar voor. Het is niet alleen voor mij de juiste geweest, maar ook voor mijn man en we hopen ook dat voor ons toekomstige kindje. En dat ik dat zou zeggen, dat had ik van tevoren echt niet kunnen bedenken!

Een flauwvallende vader

Mon, 12 Feb 2024 15:52:21 GMT

Tegenover me zit Joost, verwezen door de verloskundige waar zijn vriendin nu onder controle is voor de zwangerschap van hun eerste kindje. Van de week maakte de verloskundige een liggingsecho. De baby zag er prima uit en lag mooi met het hoofdje naar beneden. “Klaar voor de bevalling!’’ zei de verloskundige opgewekt. Ze keek tevreden naar de aanstaande ouders, maar zij zag Joost direct wit wegtrekken. Even later lag hij op de grond: flauwgevallen.

Joost vertelt: “Ik voel me zo machteloos. Mijn vriendin lijkt precies te weten wat ze moet doen. Ze heeft zelfs zin in de bevalling. Volgens mij sta ik er straks maar een beetje hulpeloos bij. Toe te kijken hoe ze pijn heeft. Ze verwacht dat ik haar zal steunen, maar volgens mij kan ik daar niets van waarmaken. Ik zie er als een berg tegenop. Ik heb vrienden om tips gevraagd, maar ik krijg alleen maar stoere verhalen te horen die me bevestigen dat het vreselijk wordt, met veel bloed en pijn en 3 nachten zonder slaap. Ik hoop echt dat jij me kan helpen!”

Van machteloosheid naar steun en toeverlaat.

Welgeteld twee gesprekken had Joost nodig. Uitleg over machteloosheid. Over wat hij allemaal kan doen en hoe hij zichzelf kan coachen als hij flauw dreigt te vallen. Over ons angstsysteem en over vermoeidheid. Over tips en praktische, typische doe-dingen voor de partner.

Na een week krijg ik mail. Joost: “Superbedankt voor de coaching! We zijn 36 uur in touw geweest en mijn vriendin heeft het geweldig gedaan. We zijn blij met en trots op onze mooie dochter. Mijn vriendin noemt me haar steun en toeverlaat. De bevalling heeft onze relatie versterkt, eigenlijk zouden meer mannen hierbij om hulp moeten vragen. Ik ga mijn vrienden in elk geval geen stoere rampenverhalen vertellen!"

Ontmoeting in de late dienst

Mon, 29 Jan 2024 07:34:15 GMT

Zij is al 2 dagen bezig met de inleiding van de bevalling. In de middag zijn haar vliezen gebroken en is het infuus met weeën opwekkers aangesloten.

Als ik haar tref, is het wachten op weeën. Er is nog niet zoveel aan de hand zegt ze. Er gebeurt niet zoveel. Ik denk daar anders over en leg haar dat uit wat haar lichaam aan het doen is en wat er nu nodig is: tijd, rust, en geduld.

Ze vertelt mij dat het vinden van rust een uitdaging is geworden terwijl ze daar zo een behoefte aan heeft. Mijn hoofd is de hele tijd bezig.

Rust kun je maken en wel heel snel, geef ik terug. Ze kijkt me verbaasd aan. Echt waar zeg ik. Laten we het proberen. Als ik vraag aan je hart wat heb je voor dit kind over? Ze kijkt me aan en zegt resoluut: ALLES. Sta eventjes stil bij je gevoel. Nu ben je uit je hoofd. En wat woont er in je hart? Ze zegt rust.

Een tweede manier om snel rust te ervaren is de naam van je kind hardop te zeggen op de meest moeilijke momenten. Laat je man het doen en als je wilt deel je die naam ook met ons. Zij en hij wisselen een betekenisvolle blik.

Ik laat haar in de dienst achter met 5 cm ontsluiting. Ben benieuwd hoe zij de bevalling zal beleven. Gelukkig heb ik de volgende dag weer dienst.

"Doe je uiterste best in moeilijke tijden je rust te bewaren."

Horatius, Romeinse dichter 65-8 v. Chr

De volgende dienst hoor ik bij de overdracht dat ze bevallen is met een keizersnede. Ik ben oprecht benieuwd naar haar ervaring en bezoek het echtpaar op hun kamer. De kleine is opgenomen op de afdeling neonatologie.

Bij binnenkomst zit zij rechtop in bed. Ze roept direct: Eliane ik heb een keizersnede gekregen maar ik heb een goede ervaring! Ik ben nieuwsgierig, want hier is er iets te leren voor mij, en nodig haar uit om te vertellen wat dat heeft gemaakt. Ze vertelt me dat er heel goed gezorgd is voor haar door al het personeel. Hij neemt het over van haar en zegt, jij hebt een bijzondere bijdrage daaraan geleverd. Je sprak gisteren over het belang van RUST en hoe we die konden maken. Je zei dat de naam van ons kind daar een bijdrage aan kon leveren. Dat heeft veel met ons gedaan. Onze zoon heeft de naam Noah gekregen. De betekenis daarvan is RUST. Ik ben ontroerd en stil. Zijn tweede naam is Eli, vervolgt hij. Wij zijn christenen en die naam betekent; De Here is God. En jij heet Eliane. Ik vertel hem dat mijn naam dezelfde betekenis heeft: The Lord is God. We zijn allemaal ontroerd. Deze ouders hebben 2 namen gekozen. Ik heb de baby nooit ontmoet, maar bizar dat in onze namen wij verbonden zijn geraakt.

Ik kreeg prachtige bevestiging van wat wij met verloskundige coaching trachten te doen. Preventie op trauma ook ten tijde van de bevalling, dat onderwijs ik. Door de werkvloer op te gaan in alle eenvoud met mijn voeten in de klei, toets ik wat ik onderwijs en word ik onderwezen door de koppels en hun baby. Dat geeft mij als woman on a mission en alle onrust die daarmee gepaard gaat, de RUST die ik nodig heb om door te gaan.

Dit waargebeurde verhaal is met toestemming van de ouders van Noah geplaatst.

Nieuwsbrief december 2023

Sun, 10 Dec 2023 11:40:53 GMT

Vruchtbaar, verbindend en verhelderend

Dat was het op 16 november

De ledendag was wederom een groot succes!! Het kindperspectief kwam op vele manieren aan bod. Joanna Maria Wiersma nam met haar workshop 'Inner Child' ons mee naar het eigen innerlijk kind. Contact maken, voelen, bewust worden, en helen.

Arjenne en Eliane maakten de verbinding tussen het innerlijk kind en de rol als coach. Letterlijk en figuurlijk namen ze de coaches mee over de streep van hun eigen innerlijk kind en hun rol als coach.

Tenslotte vertelde Merlijn de Boer over de liefdesdriehoek; moeder - vader - kind. Werken en denken vanuit het baby-perspectief: "Hoe is het met je baby?" i.p.v. "Voel je goed bewegen". "Wat draagt het hart van de moeder?" i.p.v. "Dat hoort erbij" of zelfs wegstoppen.

Prachtige ingangen om als coach mee verder te kunnen. Immers: de mate waarbij jou innerlijk kind zich veilig voelt bij jou, is bepalend voor de kwaliteit van je werk als coach.

Marleen Bast tipt nog een lied van Eline “In de verte huilt een kind”. Mooi om mee te geven aan je cliënt: https://www.youtube.com/watch?v=8tBJZINrIPI

Volgende ledendag 13 mei 2024

De eerste ledendag van 2024 staat gepland op maandag 13 mei. Het onderwerp dat we dan onder de loep nemen is ”Ziekte in de Geboortezorg”.

Wil je erbij zijn, zo’n dag met inspiratie, uitwisseling en gezelligheid in een goede omgeving? Zet 13 mei vast in je agenda en mis ‘m niet! Locatie is wederom de Tuinzaal bij Samaya. Agenda volgt dit voorjaar.

Heb je ideeën en/of wil je een bijdrage leveren aan deze dag? Laat het ons weten via vlcnederland@outlook.com

Nieuw event: Tweedaagse voor verloskundige coaches

Thu, 08 Jun 2023 11:56:21 GMT

De 7 bronnen van vrouwelijke energie

Alles wat wij mensen doen heeft te maken met energie. Energie komt ergens vandaan en gaat ergens naar toe. Energie geeft iets maar kost ook iets. Hoe we met onze energie omgaan dat maakt het verschil en precies dat maakt ons krachtig of kwetsvaar.

Wat kost jou energie en wat levert jou energie? De antwoorden die je zoekt zitten in je jeugd, je persoonlijkheid, wat je meemaakt, wat er om je heen gebeurt, je bewustzijn en de keuzes die daar uit voortkomen. Echter een ander deel van de antwoorden zit in hoe wij omgaan met onze energie. Waar halen we drive, hoop, liefde, verbinding, en vaardigheden vandaan en waar liggen kansen om energie toe te voegen? In de zeven bronnen van de vrouwelijke energie!

· De moederbron

· De vaderbron

· De bron van significante relaties

· De seksuele bron

· De spirituele bron

· Bron van gezondheid
· Bron talenten en kwaliteiten

Arjenne en Eliane organiseren een weekend voor coaches die de balans rondom de 7 bronnen willen opmaken. In het weekend van de 7 bronnen van de vrouwelijk energie worden al deze bronnen een voor een toegelicht in groep sessie. Na iedere sessie krijg je de kans om te reflecteren op de besproken bron. Ook krijg je een werkboekje mee. Het werkboekje dat je krijgt helpt je om conclusies te trekken over het gebruik van energie per bron. En aan het einde van het weekend (of later thuis) kun jij persoonlijke conclusies trekken die wellicht levens veranderend voor je kunnen zijn in dit boekje verwerken. Het effect van de coaching gaat op deze manier verder na het weekend.

De groep waar je dit weekend mee zult doorbrengen fungeert als een geweldig klankbord. Wij geloven dat we veel van en met elkaar kunnen leren. Uiteraard bepaal jij zelf hoe je proces verloopt en de mate waarin je jij veilig voelt en wilt blootgeven. Jij voert hierin zelf de regie! Je kunt bijvoorbeeld kiezen om samen met je mede coaches te verdiepen in de besproken bron, dat kan zijn in een klein groepje, of juist met één medecursist. Ook kan het zijn dat je liever in je eentje de besproken bron gaat overpeinzen. Of juist dat je de behoefte hebt om op dat moment gecoached te worden door Arjenne of ik Of misschien heb je de behoefte om even niet te verdiepen. Dat kan allemaal in dit weekend en dat bepaal jij!

De datum staat vast, de locatie volgt.

Start 24 mei t/m 26 mei

Dit geheel verzorgde weekend kost 875 euro per persoon.

We kunnen een beperkt aantal coaches meenemen, maximaal 16. Wil jij erbij zijn en weet je zeker dat de datum je past. Stuur dan een mailtje naar eliane@meacoaching.nl . Als jij je aanmeldt krijg je een deelfactuur waarin je een voorschot van 375 euro betaald. Mocht je mee willen maar het lukt nu financieel even niet. Dan mag je dit natuurlijk ook termijnen betalen.

Zien we jou in het weekend voor VLCN coaches?

VLCN Nieuwsbrief Juni 2023

Mon, 05 Jun 2023 12:19:18 GMT

Het was een dag vol verhalen over rouw en verlies. Twee verhalen van twee vrouwen die hun kinderen verloren. Heel verschillende vrouwen met elk een ander, eigen verhaal. De overeenkomst tussen hen is dat zij beiden hun verlies en zichzelf in dat verlies konden en kunnen dragen. We hingen aan hun lippen en werden geraakt door hun verhalen die veel verder reikten dan het mentaal-emotionele. Dat raakte! Het was een voorrecht om van hen te mogen leren.

Als coaches reiken we vrouwen de hand, we proberen te ondersteunen in het dragen van verlies, ieder met onze eigen bagage. Maar nu mochten we vragen stellen aan deze vrouwen, zoals: wat heb je veel meegemaakt, hoe hield je het vol? Of: wat heeft jou geholpen? En hun antwoorden waren steeds in de trant van: de liefde, de liefde voor mijn kinderen, die hielp me. Dat ik hun moeder ben, dat ze bij me zijn, dat ik ze in mijn hart draag.

“De waterput van Eliane was verrassend en ontroerend.”

Na de lunch een schrijfworkshop van Yvonne Koster, snel schrijven over wat je zelf op je hart hebt, met je meedraagt. Geen tijd om in het hoofd te schieten, de woorden moesten op het papier worden gekalkt, recht vanuit het hart. Het leverde mooie reflecties op, op onszelf als zorgverlener.

De waterput van Eliane was verrassend en ontroerend. We verklappen er niets over, voor wie dit ooit nog mag zien moet het een verrassing blijven. Het was een prachtig sluitstuk van een heel fijne, warme en liefdevolle dag.

Wil jij de volledige nieuwsbrief ontvangen?

Word lid!

De Kwetsbare Academicus

Thu, 13 Apr 2023 09:05:27 GMT

Dat kwetsbaarheid niet afhankelijk is van kleur, afkomst, sociale status, voorgeschiedenis of opleidingsniveau dat werd mij de afgelopen periode weer eens heel duidelijk. Juist dat maakt het definiëren van kwetsbare zwangere of pas bevallen vrouwen ingewikkeld.

Wij geboortezorgverleners beoordelen vrouwen op kwetsbaarheid, laten ze vragenlijsten invullen, gaan met ze in gesprek om gevoelens, angsten en nodigen ze uit om problemen met ons te delen, alles in kader van vroeg signalering. Indien kwetsbaarheid ontdekt wordt die de zwangerschap, bevalling of het moederschap onder druk kunnen zetten is er een breed aanbod aan follow-up.

Uiteraard ontdekken we niet altijd de kwetsbaarheid. (Dit heeft meerdere redenen). Bovendien kan het ook voorkomen dat de kwetsbaarheid ontstaat door een gecompliceerde zwangerschap of bevalling of pas na de geboorte zichtbaar wordt.

De afgelopen periode werd mijn aandacht getrokken door een aantal academici. Zij werden kort na de geboorte van hun kind (2 weken) verwezen voor coaching. De gelijkenissen waren treffend:

· Academische opleiding.

· Dienstverleners, werkend in de Gezondheidszorg

· Groot verantwoordelijkheidsgevoel en plichtsbesef in relatie tot werk en uitvoering.

· Arbeidsethos: Doorgaan met werk zoals gewend voor de zwangerschap.

· Keuze voor benadering en contact met zorgverleners vooral gericht op het fysieke en feitelijke.

· Onprettige gevoelens in de zwangerschap niet gedeeld

· Gevoel van schuld en eenzaamheid.

De cliënten hadden een goede bevallingservaring. De baby’s waren welkom, de moederliefde was er direct. Echter eenmaal in het kraambed aangekomen was er verdriet, diep verdriet. Hoofden die maalden en schuldgevoelens die naar boven kwamen. Tijdens de sessies werd het verdriet gedeeld. Het was oud zeer. In de zwangerschap werd dat weggedrukt, er was geen plaats voor. En nu de baby er was, en alle verantwoordelijkheden voor werk losgelaten konden worden kwam het oude verdriet met grote kracht eruit. Het zorgde voor gepieker in de nacht met als gevolg slapeloze nachten. Het verdriet uitte zich ook op de dag, te pas en te onpas. Er was geen controle over. De verloskundige, partner en huisarts maakten zich zorgen. Slaapmedicatie werd voorgeschreven evenals rust momenten. De nachten waren ietsjes beter maar het verdriet en schuldgevoel niet minder.

"Iemands slaapkamer moet een heiligdom zijn voor de ziel en voor het lichaam."

Waar begin je dan als moeder om jezelf weer te vinden. En waar begin je als coach om de vrouw terug naar haar zelf te begeleiden? Ik nodigde de cliënten uit om de kleur van hun zwangerschapswolk met mij te delen. De kleur grijs en zwart werden genoemd en aangewezen. Ik vroeg ze met te vertellen of ze deze kleur wolk met iemand hadden gedeeld. Het antwoord was, nee, met NIEMAND, ook niet met de partners. En zo startte de coaching sessies.

Soms heb je op je coaching praktijk een tijd lang een bepaald ‘thema’. En juist doordat het zo clustert krijg je nog beter zicht op het thema. Dit thema was: de Kwetsbare Academicus. Als verloskundigen kunnen we de keuze maken ook deze vrouwen te bevragen in hoe ze de zwangerschap emotioneel en mentaal ervaren. Dat is PREVENTIE. Ik roep jullie op om dit te doen. Dat is eenvoudig. Je kan bijvoorbeeld de vraag stellen (voorkeur tussen de 20-30 weken) zwangerschap, om de kleur zwangerschapswolk met je te delen. Wat het antwoord ook zal zijn, je hebt een opening gecreëerd die nu of later van belang kan zijn.

Geboorteplan is veiligheidsplan

Thu, 16 Mar 2023 10:05:50 GMT

Ik wil in het ziekenhuis bevallen, daar voel ik me het veiligst. Als er iets mis gaat kunnen ze direct ingrijpen. Wel heb ik een geboorteplan (veiligheidsplan) gemaakt met wat mijn wensen zijn en daarin staat welke interventies ik wel of niet wil.

Dit hoor ik al jaar en dag als verloskundige. In mijn hoofd is dit verwarrend, het roept vragen op. Wat bedoelt zij de zwangere vrouw nou precies met veiligheid? Hoe ziet zij dat, en wat heeft ze dan nodig van zorgverleners? De antwoorden op al deze vragen kan ik bedenken maar veel liever stel ik de vraag direct aan haar. En precies dat heb ik de afgelopen jaren gedaan. De antwoorden die ik kreeg waren te verdelen in 3 categorieën te plaatsen. Het zal je niet verbazen. Fysieke veiligheid, Emotionele veiligheid en Mentale veiligheid.

Het geboorteplan van de zwangere vrouw fungeert vooral als veiligheidsplan, ter voorkoming van schade of leed. Echter de meeste geboorteplannen, geven voornamelijk taal aan fysieke, het lijfelijke. Onnodige interventies en zeer gewenste interventies krijgen woorden. Uiteraard is extensie van het geboorteplan groter dan het lijfelijke. Schade aan het lichaam of het niet uitkomen van de wens, hebben weerslag op het mentale en emotionele. En toch voelt het als een gemis dat emotionele en mentale veiligheid weinig tot geen woorden krijgen in het geboorteplan. Dat terwijl er op al 3 vlakken behoefte is aan veiligheid. Pas dan is het geboorteplan mijn inziens compleet.

Natuurlijk is het een uitdaging om een dergelijk veiligheidsplan te schrijven. En dat is de reden voor mij geweest om het Meadiarium werkboek 4 jaar geleden te schrijven. Mea is de afkorting van mijn onderneming: Mezelf en Anderen. Diarium is dagboek maar betekent ook legger. Een legger is geschrift dat als grondslag dient om op voort te bouwen.

Het Meadiarium werkboek geeft handvaten om een geboorteplan schrijven dat woorden geeft aan fysieke, emotionele en mentale veiligheid. Een geschrift dat als grondslag dient om veilige zorg op voort te bouwen. Een boek dat uitermate geschikt is voor alle vrouwen, zeker vrouwen die bevallen voor het eerst gaan meemaken of al een nare ervaring achter de rug hebben

Het is in het Nederlands en Engels verkrijgbaar.

Het Nieuwe Jaar

Tue, 03 Jan 2023 10:05:09 GMT

Op deze voor mij eerste werkdag had ik 3 coaching sessies staan met 3 verschillende vrouwen, 3 verschillende mama’s.

De eerste mama had een traumatische bevalervaring gehad. Na de bevalling heeft zij 3 EMDR behandelingen gehad. Ondanks deze behandelingen durfde zij haar hart (nog een kind) niet meer te volgen. De angst voor nog een bevalling was te groot. Het leven besloot anders, een ongeplande zwangerschap veranderde alles. De angst voor de bevalling werd niet kleiner maar groeide groter in 2022 en reist zo mee het geboortejaar 2023 van haar kind, in…

De tweede moeder heeft grote angst voor de dood. Dit had ze overgehouden aan een eerdere zwangerschap die buitenbaarmoedelijk bleek en voor enorme problemen zorgde. Er was toen zoveel pijn, zo veel angst, zoveel bloedverlies en dat werd doodsangst. Deze zwangerschap is voor haar verbonden aan doodsangst. Dit is ver voor het jaar 2023 ontstaan maar reist het geboortejaar in van haar kind….

De derde moeder is met lege handen geëindigd. Aan het einde van de zwangerschap was er geen leven meer. Het hart dat verlangt, het hart dat mist, de handen die leeg zijn, ontstaan in 2022 maar reist zo 2023 in.

Wat deze 3 vrouwen bij mij bracht herinnerde mij aan het feit dat wat ik deed in de voorgaande jaren (combinatie van verloskunde, coaching, lichaamsgericht werk, trauma en preventie) ik het komende jaar zal blijven doen. Dat reist in 2023 met mij mee.

NB: met toestemming van cliënten gepost.

Nieuwsbrief december 2022

Wed, 21 Dec 2022 21:27:46 GMT

Het was een bijzondere dag

31 oktober was een dag van verbinding, openheid en steun. Verrassend saamhorig, verrijkend, leergierig en open. Bam! Wat een prachtige reacties! Precies wat we willen zijn met elkaar, toch? Fijn om te merken dat de VLCN zo'n vereniging kan zijn, waar je collega’s niet als concurrent ziet maar als professionals waarvan je kunt leren. We hebben elkaar zoveel te bieden! En te vertellen, want die ruimte was er ook: slow daten

Stress was het onderwerp en met casuïstiek, werkvormen en het delen van ervaringen gingen we de diepte in. Allereerst leerden we onze voorzitter beter kennen. Daarna vervolgde Eliane met het onderwerp “Let’s talk about stress”. Angelique nam ons mee in het verhaal van een jonge moeder met stress van de baring en liet ons zien hoe zij dat als coach heeft bewerkt. Berteld was de wijze vrouw in de vrouwencirkel. Verstilling vond plaats in het labyrint, achterin de tuin van Samaya, waar Paula de bedding verzorgde. Snuffelen aan wat wandel/natuurcoaching je klant kan brengen, kon via film of live met Claudia.

'Wil je jouw praktijk in de schijnwerpers zetten?'

Wil je jouw praktijk in de schijnwerpers zetten? Gratis exposure om klanten naar je praktijk te trekken? Maak gebruik van de social media kanalen van de VLCN: LinkedIn en Instagram. Stel jezelf voor, schrijf over je praktijk en wat jouw aanpak speciaal maakt. Gebruik eventueel een casus of een quote. Drie zinnen is al genoeg, meer mag altijd! Liefst met een foto erbij. Ook interessante artikelen of casus kun je delen. Samen geven we bekendheid aan onze vereniging. Ook jij bent instagramable!! Dit is alleen voor leden van VLCN.

Dit is een verkorte versie van de nieuwsbrief. Wil jij volledige nieuwsbrieven ontvangen? Word lid!

Nieuwsbrief juni 2022

Mon, 27 Jun 2022 20:31:30 GMT

De ledendag in Woerden

Lichaamsgericht werken

Nieuwe gezichten en bekende gezichten op 13 april in Woerden. Op het kasteel hebben we een gezellige en leerzame dag met elkaar gehad. Martine in ’t Veld heeft ons ingewijd in de wereld van de haptotherapie. Ervaren wat je gevoelsbeweging is, door een steeds grotere afstand te overbruggen tussen stoelen. Een leerzame oefening voor coachees met een grenzenkwestie. Hoe de manier waarop je aangeraakt wordt, maakt dat je je open stelt voor een contact werd duidelijk door de oefening met het aanraken van elkaars handen. Zowel voor de (geblinddoekte) ontvanger als de gever een moment van bewustwording. Bruikbaar als verloskundige en coach: aanraken en geraakt worden, dat gebeurt iedere dag! Dank Martine voor de wijze waarop je ons deelgenoot hebt gemaakt van jouw vak: haptonomische zwangerschapsbegeleiding.

Female body

Eliane pakte het onderwerp preventie beet door ons te vertellen over haar aanpak bij angst voor de baring. Hoe krijgt een zwangere vertrouwen in haar lichaam als ze al jaren met een heel andere mindset door het leven gaat? Werken via het lichaam van de vrouw is je kans als verloskundigcoach, is haar visie. De female body als uitgangspunt voor het lichaamsgericht werken met pijn. Een zelfontworpen cirkelvormige mat waarmee je het begrip pijn uiteen kunt rafelen, waarna je doelgericht kunt werken met de krachtbronnen van de vrouw. Onder de indruk van deze, bijna therapeutische, aanpak, begonnen we aan de heerlijk lunch.

En verder...

De middag vloog voorbij met intervisie, een fotoshoot en een workshop van Najat Kariou. Najat nam ons mee in haar eigen levensverhaal, dat tegelijk ook haar marketingwapen is. Geïnspireerd hebben we allemaal aanknopingspunten uit haar verhaal gehaald om zelf mee aan de slag te gaan. Najat gaf ons bruikbare tips voor het profileren van je business. Het smaakte naar meer!

We sloten de dag af met een mooi moment waarop we een toast uitbrachten op de VLCN als vereniging én op ons allen! De datum staat vast, de locatie volgt.

Dit is een verkorte versie van de nieuwsbrief. Wil jij volledige nieuwsbrieven ontvangen? Word lid!

7fffa3da

nieuwsbrief

Vaders zijn belangrijk

Op 18 november was het dan zover...

New Title

De praktijk van: Josien Vrielink

Kom jij bij Josien op het matje?

De praktijk van: Evelyne Thelen

Wat is normaal?

De praktijk van: Claudia van Leent

Ben je een gedreven verloskundige, onstopbaar maar ervaar je burn-outklachten?

Twijfels bij een nieuwe zwangerschap

Wat maakt dat je je een goede moeder voelt?

De praktijk van : Sanne Brons

Over mannen raak ikniet uitgepraat

Van tranen naar kracht

Stap voor stap vond ik weer rust.

﻿ En mezelf.

De praktijk van: Hanneke Rota

Als je je een slechte moeder voelt

Mindfulness tijdens je zwangerschap

Mindfullness brengt rust in de chaos. Daar heb je je leven lang profijt van!

De praktijk van: Michelle ten Berge

Ook verloskundigen kunnen zorgen hebben

Herstellen van een bevallingstrauma met EMDR – het verhaal van Iris

Weer regie hebben en je veilig voelen, dat is wat verloskundige coaching je oplevert

De praktijk van: Saskia Beijer

Wijsheid van vrouwen is...

De stille rouw van een vader

Wie ziet de vader?

De praktijk van: Jeanette de Lange

Word buikwijs: het antwoord zit in je lichaam!

Een dag over vaders

Vaderschap in de spotlights

Save the date: 18 november 2025 eerste VLCN symposium

New Title

Een trotse vader vertelt

Samen voorbereiden en samen bevallen: een betere start is er niet!

De praktijk van: Eliane Coutinho

Waarom ik als verloskundige coach werk

Een onverwachte zwangerschap

Weet je wat jij nodig hebt?

﻿ Een zelfvertrouwencoach!

De praktijk van: Arjenne Hoeksema

Meer weten over het werk van de verloskundige coach? Lees en luister...

Nieuwsbrief mei 2025

Vaderschap in de spotlights

Save the date: 18 november 2025 eerste VLCN symposium

Terugblik op de ledendag van 8 april

Bevallen is meer

Mentaal-emotionele voorbereiding op de bevalling hoort er ook bij!

De praktijk van: Alma Bisschop

Kom maar op met die bevalling!

Wie luistert er naar deze vrouw?

Wie luistert er naar deze vrouw?

De praktijk van: Evelyne Thelen

Evelyne is er voor jou: in je nieuwe rol als moeder

Volgende maand zie ik je zwanger terug

Een miskraam is niet te voorkomen. Eenzaamheid, verwarring en schuldgevoel daarover wel!

De praktijk van: Fenneke Borsje

Fenneke luistert met een open hart

Het is maar een miskraam

Een miskraam: als het jou overkomt ervaar je het heel anders. Verlies, pijn, leeg, kwetsbaar.

﻿ Het vraagt om aandacht en tijd.

De praktijk van: Gideanne Bröcheler

Hoe wordt een moeder geboren?

De praktijk van: Marjolein Houben

Specialiteit: extreme zwangerschapsmisselijkheid

Als je zelfs een beschuitje niet kunt verdragen

Het is zo fijn om met iemand te praten die tips geeft waar je echt wat aan hebt.

De praktijk van: Judith Bekkers-Leijten

In mijn achtertuin gebeurt het

Moeder zijn is soms eenzaam

De buitenkant zegt niet alles over de binnenkant

De praktijk van: Sietske Rietveld

Is je wolk niet roze maar grijs?

Perfecte moeders bestaan niet

Hulp vragen als moeder is een belangrijke vaardigheid

De praktijk van: Jolanda Colli

Jolanda steunt moedige vrouwen

En mezelf.

Een zelfvertrouwencoach!

Het vraagt om aandacht en tijd.